Table of Contents
O que é goma de mastique?
A goma aroeira é uma substância semelhante à resina que vem da aroeira, um arbusto perene que cresce na ilha grega de Chios. A goma mástique possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antimicrobianas e, portanto, é usada para diversos fins terapêuticos.
A goma de mástique pode ser mascada comogoma de mascar, pode ser ingerido em cápsulas e também em pó. O óleo essencial em forma de goma de aroeira também está disponível e pode ser útil.
Embora a eficácia da goma de aroeira não tenha sido comprovada em nenhuma pesquisa ou estudo, há poucas evidências que sugiram sua eficácia no estômago e nas condições dentárias.
Embora o risco de efeitos colaterais graves seja muito baixo, é recomendável consultar um médico antes de usá-lo.
9 benefícios para a saúde das gomas de mástique
1. Ajuda a aliviar problemas digestivos
A goma de mástique pode ajudar a aliviardesconforto abdominal, dor e inflamação. Istomelhora a digestãoe pode ser devido aos compostos antioxidantes e antiinflamatórios presentes nele.
Um estudo descobriu que indivíduos que tomam goma de aroeira apresentam alívio em algum tipo de indigestão e dor de estômago.(1)Eles também relataram alívioazia.
2. Acalma úlceras estomacais
A goma de mástique pode ajudar a tratar os sintomas deúlceras estomacais ou úlceras pépticas. As úlceras são causadas por infecções por H.pylori. A goma de mastique com suas propriedades antiinflamatórias, citoprotetoras e antibacterianas pode ajudar a combater a bactéria H.pylori e seis outras bactérias causadoras de úlceras.(2)
Um estudo também descobriu que a goma de aroeira melhorou os sintomas em 38 pessoas com úlceras estomacais.(3)
3. Reduz a bactéria Helicobacter Pylori no estômago
A infecção pelo Helicobacter pylori pode aumentar o risco de úlceras estomacais ecâncer de estômago.
Um estudo descobriu que a goma de aroeira pode eliminar a infecção por H.pylori melhor do que o placebo após 14 dias.(4)
Outro estudo descobriu que a goma de aroeira é eficaz na forma de óleo essencial. Foi eficaz contra as cepas resistentes aos antibióticos.(5)
Se quiser tomar goma de aroeira para úlceras, recomenda-se tomar 350 mg três vezes ao dia.
4. Facilita os sintomas da doença inflamatória intestinal
A goma de aroeira é considerada eficaz no alívio do sintoma deDoença de Crohnessa é uma forma comum dedoença inflamatória intestinal.(6)
Pessoas que tomaram goma de aroeira observaram uma diminuição na gravidade dos sintomas inflamatórios. Houve também diminuição da IL-6 e da proteína C reativa, os marcadores inflamatórios.
Estudos maiores são necessários para compreender o funcionamento da goma de aroeira.
5. Reduz o colesterol
Um estudo descobriu a eficácia da goma de aroeira na redução do nível de colesterol.(7)
Outro estudo descobriu que a goma de aroeira é eficaz na melhoria dos níveis de colesterol e açúcar no sangue após um período de 8 semanas.(8)
Uma pessoa que toma goma de aroeira deve manter o médico informado para manter o colesterol e o açúcar no sangue em níveis saudáveis.
6. Combate o câncer
Existem alguns tipos de pesquisas que sugerem que o óleo de aroeira pode ajudar a combater o câncer.
Um estudo feito em ratos mostrou os efeitos antitumorais do óleo de mástique emcâncer de cólon.(9)Outro estudo descobriu que o óleo de mástique é eficaz em um tipo de câncer de pulmão.(10)
Mais um estudo descobriu que o óleo de mástique é eficaz em um certo tipo de células de leucemia.(11)
O óleo de mástique pode ser usado junto com outros tratamentos contra o câncer, mas deve substituí-los. Além disso, um médico deve ser informado se estiver planejando tomar óleo de aroeira para tratar o câncer.
7. Previne cáries
Saliva ácida, lactobacilos e estreptococos mutans são responsáveis pelas cáries dentárias.
Pesquisa realizada para analisar o efeito de três tipos de goma de aroeira (goma de aroeira de xilitol, goma de aroeira probiótica, goma de aroeira pura) no pH e no nível de bactérias encontradas na saliva. Verificou-se que todos os três tipos de gomas reduziram o nível de estreptococos mutans. Observou-se que os lactobacilos foram ligeiramente aumentados no grupo que utilizou gomas de aroeira pura e xilitol.(11)
Verificou-se também que a goma de mástique probiótica leva à diminuição do ph da saliva tornando-a mais ácida. A saliva ácida pode causar problemas de saúde bucal. Portanto, a goma de mástique probiótica não é usada para prevenir cáries.
8. Promove a saúde do fígado
De acordo com um estudo realizado em 2007, a goma de aroeira pode ajudar a prevenir danos ao fígado.(12)Sua ingestão pode diminuir os níveis de enzimas hepáticas que podem causar danos ao fígado.
Mais um estudo feito em ratos descobriu que a goma de aroeira é eficaz como antiinflamatório.
9. Trata a asma alérgica
Devido às propriedades antialérgicas, a goma de aroeira pode ser útil no tratamento da asma alérgica.
Um estudo feito em ratos descobriu que a goma de aroeira pode inibir eficazmente a eosinofilia, reduzindo a hiperresponsividade e inibindo a produção de substâncias inflamatórias.(13)Descobriu-se que tem um efeito positivo no fluido pulmonar e na inflamação pulmonar.
Efeitos colaterais e riscos das gomas de mástique
A goma mastique é bem tolerada pela maioria das pessoas. Raramente, pode causar dor de estômago, dor de cabeça e tontura.
O FDA regulamenta os suplementos de goma de aroeira. Portanto, cuidado extra deve ser tomado ao comprá-los. Eles devem ser retirados de uma fonte confiável.
A goma aroeira é um remédio antigo com algumas propriedades medicinais. Ele está disponível em vários formatos e faixas. Recomenda-se conversar com o médico antes de usá-los como suplemento ou para qualquer benefício à saúde.
Leia também:
- 7 benefícios surpreendentes para a saúde da erva de goma tragacanto (Gond Katira)
- Benefícios do extrato de casca de limão para saúde bucal, ossos, pele, perda de peso e muito mais
- Cuidando da saúde bucal – o caminho ayurvédico
