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O diabetes não afeta apenas o pâncreas. A condição afeta você da cabeça aos pés. Se você não conseguir controlar adequadamente os níveis de açúcar no sangue, isso poderá causar muitos tipos de problemas de saúde ao longo do tempo. Quanto mais tempo você tiver diabetes, maior será a probabilidade de desenvolver outras complicações decorrentes do diabetes. É por isso que é tão importante que você aprenda sobre as possíveis complicações e efeitos a longo prazo causados pelo diabetes tipo 2 e tome as medidas adequadas necessárias para prevenir o seu desenvolvimento. Neste artigo abrangente, examinamos alguns dos efeitos a longo prazo do diabetes tipo 2 e como evitá-los.
Efeitos a longo prazo do diabetes tipo 2
Doença Cardiovascular
Durante um período de tempo, os níveis descontrolados de glicose ou açúcar no sangue podem causar danos às artérias. Ao mesmo tempo, sabe-se também que a diabetes aumenta os níveis de LDL (lipoproteína de baixa densidade) ou o colesterol “mau” no corpo, juntamente com os níveis de triglicéridos. Sabe-se que o colesterol LDL e os triglicerídeos obstruem as artérias, aumentando assim o risco de acidente vascular cerebral ouataque cardíaco.
Devido a estas razões, as pessoas que têm diabetes são muito mais propensas a desenvolver doenças cardiovasculares. Para prevenir o risco de doenças cardíacas, você precisa abordar os principais fatores de risco das doenças cardíacas.
As etapas de prevenção incluiriam o controle da pressão arterial e a manutenção dos níveis de colesterol sob controle. Manter um peso saudável, praticar exercícios regularmente ou algum nível de atividade física e seguir uma dieta saudável e balanceada irão ajudá-lo a reduzir o risco de doenças cardíacas se você tiver diabetes.
Além disso, fumar é outro fator que duplica as chances de doenças cardíacas em pessoas com diabetes. Portanto, se você é um fumante inveterado ou mesmo ocasional, é hora de parar se quiser prevenir as complicações do diabetes.
Hipertensão ou pressão alta
É comum que muitas pessoas com diabetes tipo 2 também tenham problemas de hipertensão ou pressão alta. Se a hipertensão não for tratada, aumenta o risco de desenvolver doenças renais, problemas de visão e até mesmo de ataque cardíaco ou derrame.
Se você tem diabetes, deve monitorar sua pressão arterial regularmente e, ao mesmo tempo, seguir uma dieta com baixo teor de sódio, praticar exercícios regularmente e também praticar atividades para reduzir o estresse. Todas essas etapas ajudarão a manter sua pressão arterial sob controle. Se você sofre de pressão alta regularmente, é provável que seu médico prescreva certos medicamentos para tratar essa condição.
Problemas de visão
Os problemas de visão são uma ameaça real para as pessoas que têm diabetes. Isso ocorre porque o diabetes, especialmente a longo prazo, tende a causar danos aos minúsculos vasos sanguíneos presentes nos olhos. Este dano aumenta o risco de desenvolver uma doença ocular grave. Isso pode incluir:
- Cataratas, uma condição marcada por turvação do cristalino do olho
- Glaucoma, uma condição caracterizada pelo acúmulo de pressão de fluido no olho
- A retinopatia diabética, os vasos sanguíneos presentes na parte posterior do olho, ou na retina, acabam sendo danificados
- Qualquer uma dessas condições pode causar perda de visão ao longo do tempo.
- Se você tem diabetes, deve garantir que seus olhos sejam examinados regularmente por um oftalmologista. Se você notar a menor mudança em sua visão, isso deve ser levado a sério.
- A detecção precoce da retinopatia diabética pode prevenir o aparecimento ou pelo menos retardar o início da cegueira em quase 90 por cento dos pacientes diabéticos.
AVC
Pessoas que têm diabetes correm maior risco de sofrer um acidente vascular cerebral. Em pacientes com diabetes, a maioria dos acidentes vasculares cerebrais tende a ocorrer quando um coágulo sanguíneo se desenvolve e bloqueia um dos vasos sanguíneos que levam ao cérebro. Pessoas com diabetes têm quase duas vezes mais probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral.
Fatores como tabagismo, consumo de álcool, níveis elevados de colesterol,sobrepesoou obesidade, doenças cardíacas e pressão alta também aumentam o risco de acidente vascular cerebral.
Úlceras nos pés
Também é comum que pessoas com diabetes tenham algum ou outro tipo de problema nos pés. Isso acontece porque, com o passar do tempo, o diabetes causa danos aos nervos e começa a desenvolver problemas no processo de circulação sanguínea no corpo. Isso pode significar que o sangue não flui adequadamente em direção ao pé e, ao longo do tempo, causa problemas como úlceras nos pés.
Se você tiver uma úlcera no pé, é provável que ela seja infectada se não procurar atendimento médico imediato. Uma infecção grave no pé pode até significar que você terá que amputar o pé ou até mesmo a perna. É por isso que os problemas nos pés não devem ser considerados levianamente se você tem diabetes.
É possível prevenir a ocorrência de úlceras nos pés seguindo uma rotina rigorosa de cuidados com os pés. Aqui estão algumas etapas recomendadas que você pode seguir para garantir o cuidado adequado dos pés:
- Use sapatos confortáveis e bem ajustados com meias (também devem caber confortavelmente).
- Mantenha os pés sempre limpos e secos e proteja-os de lesões.
- Verifique se há qualquer tipo de feridas, manchas vermelhas ou bolhas nos pés e nos dedos dos pés, especialmente entre os dedos.
- Se notar algum problema nos pés, deve contactar o seu médico imediatamente, sem demora.
Além desses problemas, existem também muitas outras complicações que podem aparecer ao longo do tempo em pessoas que têm diabetes. Estes incluem:
- Danos nos nervos
- Danos renais
- Depressão
- Gastroparesia, uma condição na qual o nervo vago (o nervo que controla o movimento de qualquer alimento através do trato digestivo) é danificado
- Cárie dentária
- Demência
As complicações relacionadas ao diabetes podem ser evitadas?
É possível prevenir essas complicações a longo prazo do diabetes tipo 2 tomando as devidas precauções, como seguir um estilo de vida saudável, tomar seus medicamentos em tempo hábil e ser proativo em seguir rigorosamente os cuidados com o diabetes, conforme recomendado pelo seu médico.
Você deve tentar manter seus níveis de glicose no sangue o mais dentro da faixa recomendada possível. Flutuações frequentes nos níveis de açúcar no sangue não são saudáveis e podem causar mais complicações. Se você não tiver certeza sobre qual deve ser sua meta ideal de glicose no sangue, converse sobre isso com seu médico.
Faça mudanças em sua dieta para garantir uma alimentação saudável. Inclua muitas fibras e frutas e vegetais saudáveis em sua dieta. Evite dietas ricas em carboidratos e açucaradas, além de carne vermelha e alimentos processados. Você também deve evitar consumir muitas bebidas açucaradas, pão branco, arroz branco, macarrão normal e doces.
Siga uma rotina saudável de exercícios e inclua um regime de exercícios aeróbicos com treinamento de força para obter os melhores resultados. Além disso, encontre maneiras de diminuir seus níveis de estresse. Altos níveis de estresse também podem aumentar seus níveis de açúcar no sangue.
Todas essas etapas irão ajudá-lo não apenas a prevenir essas complicações de longo prazo do diabetes tipo 2, mas também a atingir um peso saudável.
Agende exames regulares com seu médico para saber se o tratamento está funcionando ou não. O seu médico será o melhor guia na luta contra a diabetes e você deve seguir os seus conselhos o mais fielmente possível.
Conclusão
Só porque você tem diabetes tipo 2 não significa que ainda não possa ter uma vida longa e livre de complicações. É muito possível, especialmente hoje em dia com tanta consciência sendo criada sobre como cuidar de si mesmo enquanto se tem diabetes. As complicações do diabetes, se detectadas precocemente, podem ser tratadas com sucesso com medicamentos e tratamento adequados. Portanto, fique atento a todos os fatores de risco e cuide do seu corpo.
Leia também:
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