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Às vezes, o frescor de acordar de manhã depois de uma boa noite de sono é prejudicado pela presença de dedos inchados logo ao acordarmos pela manhã. O indivíduo que tem essa condição não consegue realizar suas rotinas matinais normais, como tomar banho, escovar os dentes, cozinhar, tomar café da manhã e assim por diante. Se esse inchaço nos dedos nas primeiras horas da manhã não melhorar com o passar do dia, também poderá atrapalhar a realização eficaz das atividades de trabalho, especialmente em pessoas que exigem o uso dos dedos em trabalhos como digitar e similares. Dedos inchados pela manhã podem ter inúmeras causas e a gravidade da doença também é variável. Portanto, é vital que o indivíduo, juntamente com o prestador de cuidados, descubra a causa exata dos dedos inchados pela manhã, antes de formular um plano de tratamento. Antes de iniciar o tratamento, há algumas coisas que um indivíduo pode fazer para lidar com os dedos inchados que quase sempre ocorrem pela manhã. Essas coisas incluem:
- Elevar as mãos acima do coração por algum tempo para colocar a circulação de volta nos trilhos, caso isso seja um problema
- Aplicar gelo nas mãos logo depois de acordar de manhã para acalmar o inchaço dos dedos
- Faça alguns exercícios com as mãos para que os músculos comecem a se mover
- Esfregar as mãos imediatamente após se levantar também é eficaz para eliminar o inchaço dos dedos pela manhã.
O que pode causar dedos inchados pela manhã e como pode ser tratado?
Algumas das condições médicas que podem causar dedos inchados pela manhã são:
Dedos inchados pela manhã causados por artrite:Esta é uma das causas mais comuns de inchaço nos dedos pela manhã.Artritetem vários tipos e cada um deles pode ser causa de inchaço nos dedos inchados pela manhã. Algumas das condições são:
- Artrite reumatoide:[1]Esta é uma forma de doença autoimune que pode causar inchaço nos dedos pela manhã.
- Osteoartrite:Esta é uma condição causada pela degeneração das cartilagens e é mais encontrada na população idosa.
- Artrite Psoriática:Esta também é uma das condições que podem causar inchaço dos dedos pela manhã, como resultado de uma doença de pele chamadapsoríase.
Tratamento:[2]A artrite é uma condição que não pode ser tratada com medicamentos e na maioria das condições é tratada com aplicação de calor ou compressas de gelo para não evitar que as articulações fiquem rígidas ou rígidas. Medicamentos analgésicos de venda livre também são bastante eficazes no tratamento da dor associada à artrite.
Dedos inchados pela manhã causados por más práticas dietéticas:A má prática alimentar ou alimentação pouco saudável também é uma das causas dos dedos inchados pela manhã. Sem saber, muitas pessoas comem alimentos com muito sal, fazendo com que o corpo retenha mais água, resultando em extremidades inchadas e em dedos específicos.
Tratamento:A melhor forma de tratar o inchaço dos dedos pela manhã, se estiver associado à dieta alimentar, é consultar um nutricionista e saber a dieta mais adequada para você, para se livrar do quadro e evitar comer alimentos industrializados, molhos e afins.
Dedos inchados pela manhã causados pelo uso excessivo dos dedos:Esta também é uma das causas mais comuns de dedos inchados pela manhã. O uso excessivo dos dedos pode ser de vários tipos, como digitação contínua no computador por um período prolongado de tempo e outros tipos de atividades extenuantes que exigem o uso frequente das mãos e dos dedos. Isso normalmente resulta em tendinite e irritação dos nervos e tendões das mãos, causando inchaço nos dedos.
Tratamento:O dedo inchado pela manhã devido ao uso excessivo dos dedos é melhor tratado com o uso de uma tala ou cinta para imobilizar a área em casos graves ou com exercícios de alongamento logo pela manhã.
Dedos inchados pela manhã causados pela síndrome do túnel do carpo:Embora o inchaço não seja o sintoma clássico desta condição, pode definitivamente causar inchaço nos dedos. Isso também é causado pelo uso excessivo do pulso e das mãos e pode causar dor nos pulsos e cotovelos.
Tratamento:Tala de pulso e, em casos graves, cirurgia na forma de liberação do túnel do carpo são o tratamento necessário para essa condição. A gravidade da condição é medida por meio de estudos de EMG e de condução nervosa para determinar a quantidade de compressão dos nervos medianos dos punhos.
Dedos inchados pela manhã causados por trauma direto:Trauma direto nos dedos, como um corte ou queimadura, também pode ser a causa do inchaço dos dedos pela manhã.
Tratamento:O tratamento de lesões ou traumas diretos na forma de cortes e hematomas pode ser melhor feito com curativos. Em caso de lesões por torção ou dedos presos em portas ou outros objetos, é necessária consulta médica e estudos de imagem para descartar fratura ou luxação.
Dedos inchados pela manhã causados por má postura de sono:Se um indivíduo tem uma postura inadequada para dormir e dorme bastante sobre as mãos, isso pode causar inchaço nos dedos pela manhã. Além disso, se a cama onde você dorme não estiver nivelada com o chão, isso também pode causar inchaço nos dedos pela manhã.
Tratamento:A melhor maneira de tratar isso é usar uma pulseira à noite, antes de dormir, para que os dedos fiquem imobilizados.
Quais são algumas das maneiras de evitar o inchaço dos dedos pela manhã?
Os remédios a seguir são bastante úteis para se livrar dos dedos inchados pela manhã, mas caso esses remédios não sejam úteis, uma consulta com um médico é obrigatória. Os remédios incluem:[3]
- Beber muita água durante o dia
- Experimente usar luvas de compressão
- Faça exercícios com as mãos sempre que puder
- Experimente e eviteálcool
- Experimente uma dieta equilibrada e saudável
- Tome medicamentos antiinflamatórios
- Certifique-se de que as mãos descansem bastante após um árduo dia de trabalho
- Cuide da sua postura ao dormir
- Mantenha um peso ideal e se for obeso tente perder peso de forma saudável.
Referências:
- Artrite Reumatóide | RA | Medline Plus
- Artrite reumatóide, Tratamento e gestão da artrite reumatóide – Instituto Australiano de Saúde e Bem-Estar (aihw.gov.au)
- 5 maneiras comprovadas de controlar a artrite | CDC
