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Dislipidemia (colesterol alto)
A dislipidemia é uma condição na qual uma pessoa apresenta níveis anormais de colesterol no sangue ou de outros lipídios, comumente chamados de colesterol alto. Colesterol e triglicerídeos são lipídios, uma substância gordurosa armazenada em nosso corpo e utilizada para fornecer energia. Os tipos de lipídios são colesterol total, lipoproteína de alta densidade (HDL), lipoproteína de baixa densidade (LDL) etriglicerídeos. Idealmente, estes lípidos devem ser mantidos dentro de limites saudáveis; flutuações nesses níveis podem causar problemas de saúde.
Os níveis desejáveis de lipídios são fornecidos como:
- Colesterol total – abaixo de 200 mg/dL
- Triglicerídeos – abaixo de 150 mg/dL
- Colesterol LDL (colesterol ruim) – abaixo de 100 mg/dL
abaixo de 70 mg/dL paradiabéticosou pacientes cardíacos - Colesterol HDL (colesterol bom) – homens: acima de 40 mg/dL
mulheres: acima de 50 mg/dL
Os tipos de dislipidemia comumente observados incluem aumento do colesterol total, triglicerídeos e colesterol LDL ou níveis baixos de colesterol HDL em comparação com os valores desejáveis.
Como a dislipidemia afeta sua saúde?
Colesterol elevado no sangue, LDL e triglicerídeos podem afetar sua saúde e causar problemas sérios. O excesso de colesterol no sangue pode ser depositado no revestimento interno dos vasos sanguíneos ou artérias, que transportam o sangue do coração para todas as partes do corpo. Esta deposição pode causar estreitamento das artérias, o que pode obstruir o fluxo de sangue através das artérias. Esse processo chamadoaterosclerose, continua gradualmente e pode piorar com o tempo. Devido ao entupimento das artérias, o sangue que chega às partes do corpo fica reduzido, o que aumenta o risco deataque cardíacoe acidente vascular cerebral.
Baixos níveis de colesterol HDL também podem contribuir para a deposição de gordura nas artérias e ter efeito semelhante; pelo contrário, ter níveis elevados de colesterol HDL pode ajudar a prevenir ou remover o excesso de colesterol LDL acumulado nas artérias.
Causas da dislipidemia
O colesterol elevado pode ser influenciado por vários fatores, como dieta, exercícios, estilo de vida e algumas condições médicas.
Algumas das causas da dislipidemia são as seguintes:
- O excesso de peso pode contribuir para o aumento do colesterol ruim.
- A ingestão dietética de excesso de gorduras e alimentos gordurosos saturados pode contribuir para o aumento daníveis de colesterol.
- O exercício ou atividade física está relacionado com os níveis lipídicos; a vida sedentária aumenta o risco de colesterol alto.
- A disposição familiar afeta a forma como uma pessoa metaboliza os lipídios e pode aumentar o risco de colesterol alto em uma idade precoce.
- O aumento do estresse também pode estar relacionado, pois pode afetar as escolhas alimentares de uma pessoa, distúrbios na rotina ou atividade física
Algumas condições médicas que podem contribuir para o colesterol elevado incluem:
- Diabetes-O aumento dos níveis de glicose no sangue por um período prolongado pode aumentar os triglicerídeos e a deposição de colesterol nas artérias.
- Hipotireoidismo –Como isso afeta o metabolismo do corpo, também influencia a regulação dos lipídios. Sehipotireoidismopermanece despercebida e não tratada, pode causar níveis elevados de LDL etriglicerídeos.
- Condições comoSíndrome de Cushing,ovário policísticodoença pode aumentar o risco de colesterol alto.
Sintomas de dislipidemia
A dislipidemia é um dos fatores de risco para doença coronariana e acidente vascular cerebral, que ocorre principalmente devido à falta de suprimento sanguíneo suficiente para as partes do corpo. Embora a dislipidemia não produza sintomas perceptíveis, as queixas que se tornam visíveis já podem ser o início de algumas condições médicas mais graves.
No momento em que surgem quaisquer sintomas, o processo de estreitamento das artérias já pode ter começado, o que pode representar uma ameaça para distúrbios cardiovasculares graves. Devido ao suprimento insuficiente de sangue, uma pessoa pode sentir aperto ou dor no peito, que pode até irradiar para a mão direita, pescoço e mandíbula.
Portanto, é importante considerar os fatores de risco e as causas da dislipidemia e começar a tomar as medidas necessárias para a detecção precoce e o tratamento ou, na melhor das hipóteses, a prevenção.
Diagnóstico de Dislipidemia
O diagnóstico definitivo pode ser feito através da realização de exames de sangue que detectam os vários tipos de lipídios. Embora também sejam realizados testes únicos para determinar apenas um tipo específico de lipídio, o ideal é solicitar um teste de perfil lipídico completo.
O teste de perfil lipídico mede colesterol total, triglicerídeos, LDL, HDL e suas proporções relevantes. A interpretação do teste é feita com os valores do paciente, que podem ser comparados com as faixas indicadas como desejável, limítrofe de alto risco, alto e muito alto.
Tratamento da dislipidemia
O tratamento inclui principalmente o gerenciamento dos fatores de risco controláveis com dieta, exercícios e estilo de vida. Também tratandohipertensão,diabetesou outras condições médicas é importante. Além disso, se o médico avaliar o risco de doença cardíaca, medicamentos como as estatinas podem ser aconselhados.
Modificação do estilo de vida para controlar a dislipidemia
Embora as pessoas com dislipidemia precisem incorporar um estilo de vida saudável para o coração, é mais vantajoso que todos o sigam. Algumas mudanças no estilo de vida recomendadas incluem,
- Mantenha o peso ideal para o seu corpo, perca peso se necessário. Pode ajudar a reduzir o colesterol no sangue e manter a pressão arterial normal. Evite fumar e observe uma rotina saudável. Gerencie seu estresse e pratique técnicas de relaxamento comoiogaoumeditação.
- Dieta-Faça uma refeição saudável com mais grãos ricos em fibras, frutas e vegetais frescos e leite desnatado. Inclua peixes gordurosos como salmão, atum, cavala e gorduras saudáveis como azeite ou óleo de canola. Evite gorduras saturadas como queijo ou manteiga, doces, junk food e refrigerantes.
- Exercício-Executarexercício aeróbicopor pelo menos 20 a 30 minutos por dia durante pelo menos cinco dias por semana. Caminhar pode ser o melhor para todos, enquanto alguns podem ocuparcorrida,nataçãoouciclismo.
Leia também:
- Dieta para Dislipidemia
