Table of Contents
- 0-9
- UM
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- EU
- J.
- K
- eu
- M
- N
- Ó
- P
- P
- R
- S
- T
- Você
- V
- C
- X
- S
- Z
0-9
- As 10 melhores posturas de ioga para osteoporose – árvore, triângulo, guerreiro, camelo, cadáver
- 10 Yoga Asanas para constipação e hemorróidas
- 10 posturas de ioga que podem ajudá-lo a crescer
- 10 posturas de ioga para se livrar do congestionamento
- 10 posturas de ioga para se livrar dos problemas do pâncreas
- 10 posturas de ioga para ajudar a controlar os sintomas de asma e bronquite
- 15 principais benefícios para a saúde de Surya Namaskar
- 4 melhores posturas de ioga para tireóide – Kapalbhati, Ujjayi Pranayam, Sarvangasana, Halasana
- 4 efeitos colaterais perigosos do Hot Yoga
- As 5 melhores posturas avançadas de ioga para 2 pessoas para melhores amigos
- 5 posturas de ioga para tratar dores de cabeça
- 7 melhores posturas de ioga que ajudam a tonificar as coxas
- 9 benefícios surpreendentes do riso do Yoga e como fazê-lo?
- 9 melhores asanas de ioga para artrite – saudação ao sol, herói, árvore, ponte, cara de vaca
- 9 diferentes posturas de ioga com torção espinhal sentada e seus benefícios
UM
- Ashtanga Yoga: Diferenças, Benefícios, Métodos de Ensino
B
- Benefícios do Broga Yoga para homens
- Benefícios e riscos da respiração alternada pelas narinas (Nadi Shodhana Pranayama)
- Benefícios de Adho Mukha Svanasana ou postura de cachorro voltado para baixo e etapas para fazê-lo
- Benefícios de Gomukhasana ou postura de ioga com cara de vaca e etapas para fazê-lo
- Benefícios de Pavanamuktasana e Savasana (shavasana) para Diabetes
- Benefícios do Pranayama Yoga ou Exercício Respiratório e Seus Diferentes Estilos
- Benefícios do Yoga para Homens: Asanas e Pranayamas Obrigatórios para Homens
- Bhastrika Pranayama: etapas, benefícios, precauções, contra-indicações
- Bhramari Pranayama ou respiração de abelha zumbida|Como fazer|Duração|Benefícios|Precauções
C
- Pacientes com artrite podem fazer Surya Namaskar
- Pranayama pode curar a apnéia do sono?
- A ioga pode curar a acne?
- O Yoga pode ajudar a pericardite?
- O Yoga pode ajudar a prevenir quedas em pacientes idosos?
- O Yoga pode ajudar com os sintomas da espondilite anquilosante?
- Você pode se exercitar com o baço aumentado e quais são os exercícios seguros para o baço aumentado?
D
- A ioga melhora o tom da pele? | Poses de ioga para melhorar o tom da pele
E
- Eye Yoga: 8 exercícios de ioga para os olhos e seus benefícios
F
- Ioga facial: livre-se da pálpebra caída, da pálpebra flácida e das linhas da testa com exercícios faciais
H
- Poder de cura do Yoga: transforme sua vida com uma postura de cada vez
- Posturas de ioga para abertura do quadril e seus benefícios e precauções
- Como fazer ioga pode melhorar a função hepática?
- Como a ioga pode ajudar a aliviar a dor na parte superior das costas?| Poses de ioga para se livrar da dor na parte superior das costas
- Como o Yoga ajuda na osteoporose?
- Como fazer Eka Padasana ou postura de um pé e quais são seus benefícios?
- Como fazer Halasana ou postura do arado e quais são seus benefícios?
- Como parar os soluços | Pranayama ajuda a parar os soluços rapidamente
- Como fazer Ardha Chandrasana ou a postura da lua crescente e seus benefícios, precauções e variações
- Como fazer Ardha Padmasana e quais são seus benefícios e precauções?
- Como fazer Bhadrasana e quais são seus benefícios?
- Como fazer Bhumi Pada Mastakasana e quais são seus benefícios?
- Como fazer Chakki Chalanasana ou postura de ioga agitando o moinho e seus benefícios, contra-indicações, dicas
- Como fazer a respiração do cachorro ou a respiração ofegante do cachorro e quais são seus benefícios?
- Como fazer Druta Utkatasana ou postura de energia dinâmica e seus benefícios, variações e precauções
- Como fazer Dwi Pada Viparita Dandasana e quais são seus benefícios?
- Como fazer Gatyatmak Meru Vakrasana ou torção espinhal dinâmica e seus benefícios, precauções e contra-indicações
- Como fazer Gorakhasana ou a postura do Yogi Gorakhnath e seus benefícios, precauções e variações
- Como fazer Jyestikasana ou postura superior e quais são seus benefícios?
- Como fazer Kandharasana ou postura do ombro e sua técnica, benefícios, precauções, variações
- Como fazer Matsya Kridasana e quais são seus benefícios?
- Como Fazer Merudandasana ou Postura da Coluna Vertebral, Conheça seus Benefícios, Contraindicações, Cuidados e Dicas
- Como fazer Moola Bandha e quais são seus benefícios?
- Como fazer Nauka Sanchalanasana ou remar a postura do barco e seus benefícios
- Como fazer Naukasana ou postura do barco e quais são seus benefícios e contra-indicações
- Como fazer Rajju Karshanasana ou postura de puxar a corda e seus benefícios
- Como fazer Siddhasana ou a postura realizada e quais são seus benefícios e precauções?
- Como fazer Sukhasana ou postura fácil e seus benefícios
- Como fazer Supta Udarakarshanasana ou postura de alongamento abdominal para dormir e seus benefícios
- Como fazer Tiryaka Bhujangasana ou The Twisting Cobra Pose e seus benefícios
- Como fazer Utkatasana ou postura da cadeira: seus benefícios e precauções
- Como fazer Uttana Padasana ou postura de perna levantada e quais são seus benefícios?
- Como fazer Vayu Nishkasana ou postura de liberação do vento e seus benefícios
- Como fazer Yoga Mudrasana ou postura da união psíquica e seus benefícios e variações
- Como fazer Dolasana, conheça seus benefícios, variações, cuidados
- Como fazer Goolf Ghoornan ou Tornozelo e quais são seus benefícios?
- Como fazer Kashtha Takshanasana e quais são seus benefícios, variações e precauções?
- Como fazer Malasana ou Garland Pose e quais são suas variações, benefícios, contra-indicações?
- Como fazer Marjariasana, conheça seus benefícios, variações, cuidados
- Como fazer Nasamaskarasana ou postura de saudação e quais são seus benefícios, variações e precauções?
- Como fazer a postura do pavão ou Mayurasana e quais são seus benefícios?
- Como fazer a respiração do coelho e quais são seus benefícios?
- Como fazer Simhagarjanasana ou postura do leão que ruge e quais são seus benefícios?
- Como fazer Virasana ou a postura do herói e quais são seus benefícios?
- Como fazer um Surya Namaskar ou Saudação ao Sol?
EU
- Ioga é boa para artrite da coluna?
- Ioga é boa para artrite do joelho?
- Ioga é boa para perda de peso? | 11 Yoga Asanas que podem ajudá-lo a perder peso
- Ioga para perda de peso é uma coisa ruim?
J.
- Jathara Parivartanasana ou postura de torção abdominal: etapas, benefícios, contra-indicações, variações
M
- Controle a dor nas costas com ioga: 6 posturas de ioga para alívio da dor nas costas
- Markatasana: etapas e benefícios
- Mudras para perda de peso
P
- Padadirasana ou postura de equilíbrio respiratório: passos a seguir, precauções, variações, benefícios
- Padanguli Naman e Gulf Naman (dobra do dedo do pé e tornozelo) e seus benefícios
- Padma Mayurasana ou Lotus em pose de pavão e seus benefícios
- Padma Mayurasana ou Lotus em Peacock Yoga Pose e seus benefícios
- Padma Sarvangasana ou Lótus em Ombro: Passos, Benefícios, Variações
- Padmasana ou Lotus Pose – Como fazer, benefícios
- Pincha Mayurasana ou suporte de antebraço e seus benefícios
- Pranayama para asma: diferentes tipos de Pranayama que podem ajudar na asma
- Pranayama: melhor tratamento de exercícios respiratórios para tratar enxaqueca
S
- Saithalyasana ou técnica de postura de relaxamento animal e seus benefícios
- Shashankasana ou postura do coelho: etapas, benefícios, precauções, variações
- O Surya Namaskar deve ser feito rápido ou devagar? E como fazer Surya Namaskar?
- Suporte de ombro ou Sarvangasana: benefícios, como fazer, precauções, o que fazer e o que não fazer
- Simha Pranayama ou técnica de respiração do Lions e seus benefícios
- Algumas posturas rápidas de ioga para evitar o estresse e a raiva
- Passos e alongamentos para se preparar para Bakasana ou postura do corvo
- Passos para fazer Dandasana ou a postura da equipe e seus benefícios
- Passos para fazer Ardha Matsyendrasana ou sentar-se com meia torção espinhal e seus benefícios
- Passos para fazer Chakrasana ou postura da roda e seus benefícios, contra-indicações
- Passos para fazer Pada Sanchalanasana ou Ciclismo Yoga Pose e seus benefícios
- Passos para fazer Setu Bandhasana ou Bridge Pose e seus benefícios
- Passos para fazer Tadasana ou postura da palmeira e seus benefícios
- Passos para fazer Veerabhadrasana ou postura do guerreiro e seus benefícios e precauções
- Passos para fazer Viparita Karani ou pose de pernas para cima na parede e seus benefícios
- Passos para fazer Dhanurasana ou Bow Pose e seus benefícios
- Passos para fazer Makarasana ou Crocodile Yoga Pose e seus benefícios
- Passos para fazer Parsvakonasana ou postura em ângulo lateral e seus benefícios
- Passos para fazer Uttanasana ou Standing Forward Bend e seus benefícios
- Passos para fazer Yastikasana ou Stick Pose e seus benefícios
- Exercícios de alongamento para bíceps doloridos
T
- Técnica para fazer Garudasana ou postura da águia e seus benefícios, contra-indicação
- Técnica para realizar Matsyasana ou postura de peixe e seus benefícios
- Técnica para fazer Jalandhara Bandha, seus benefícios, precauções, contra-indicações
- Técnica para fazer Kukkutasana ou postura do galo e seus benefícios, precauções
- Técnica para fazer Paschimottanasana ou postura de alongamento nas costas e seus benefícios
- Técnica para fazer Vajrasana ou Thunderbolt Yoga Pose e seus benefícios
- Técnica para fazer Adho Mukha Vrksasana ou The Handstand e seus benefícios
- Técnica para fazer Anjaneyasana ou Postura da Lua Crescente e seus benefícios
- Técnica para fazer Baddha Konasana ou Postura da Borboleta e seus benefícios, precauções
- Técnica para fazer Hanumanasana ou postura do macaco e seus benefícios
- Técnica para fazer Spinal Roll ou Rocking Exercício e seus benefícios, variações
- Técnica para fazer Supta Pawanmuktasana ou postura reclinada para alívio do vento e seus benefícios
- Técnicas e benefícios da Prasarita Padottanasana ou flexão para frente com pernas largas
- Técnicas para fazer Trikonasana ou Triângulo e seus benefícios, variações
- Técnicas para fazer Ananda Balasana ou a postura do bebê feliz e seus benefícios
- Técnicas para fazer Bhujangasana ou Cobra Pose e seus benefícios, precauções
- Estas 4 posturas de ioga podem ajudá-lo a melhorar seu equilíbrio
- As 7 principais posturas de ioga com torção espinhal supina e seus benefícios
Você
- Utthita Parsvakonasana ou postura de ângulo lateral estendido e seus benefícios
C
- O que é Iyengar Yoga, seus benefícios e como ele se diferencia de outros estilos de Yoga?
- O que é Kundalini Yoga, conheça suas posturas, meditação mantra e seus benefícios
- Quais são os benefícios dos backbends e os backbends podem machucar suas costas?
- Quais são os benefícios do Yoga para a saúde física e mental?
- O que é Cardio-Yoga? | 4 exercícios de cardio-ioga | Benefícios do Cardio Yoga
- O que é Flow Yoga ou Vinyasa Yoga? Conheça seus benefícios
- O que é Hatha Yoga e quais são seus benefícios?
- O que é Hot Yoga ou Bikram Yoga? Tipos e benefícios do Hot Yoga
- O que é a respiração do leão: como fazer e quais são os benefícios de fazer a respiração do leão?
- O que é Yoga Pré-Natal? Seus benefícios, saiba o que é ensinado nas aulas de Yoga Pré-natal e suas instruções de segurança
- O que é Yoga Restaurativo? Seus benefícios, poses e acessórios comumente usados
- O que é Ioga? Seus benefícios para os ossos, músculos, articulações, saúde mental e sistema cardiovascular
- Qual é a duração ideal da sessão de Yoga?
- Onde está localizado um músculo distendido na virilha? | Melhores posturas de ioga para distendido na virilha
- Quais Yoga Asanas podem ajudar a reduzir a gordura da barriga?
- Quais posturas de ioga podem ajudar a parar de roncar?
S
- Yin Ioga! Compreendendo a origem, diferenças e benefícios
- Ioga e depressão: como o ioga pode ajudar no tratamento da depressão?
- Ioga (Asanas, Kriya, Dieta) para tratar infecção de sinusite
- Ioga como opção de tratamento para transtornos de ansiedade
- Asanas de ioga para ajudar a prevenir e reduzir o risco de aterosclerose
- Asanas de ioga para SOP
- Benefícios do Yoga para melhorar a flexibilidade e a força
- Exercícios de ioga para alívio da dor nas costas
- Ioga para medo e ansiedade
- Ioga para jogadores de golfe: três melhores exercícios de ioga que podem beneficiar os jogadores de golfe
- Ioga para a saúde do coração
- Ioga para insônia: 5 melhores posturas de ioga para se livrar da insônia
- Ioga para as crianças dormirem melhor
- Ioga para dores no pescoço e nos ombros: Yogasanas e Pranayams para se livrar das dores no pescoço e nos ombros
- Ioga para coluna
- Poses e sequências de ioga para aliviar dores nas costas
- Poses de ioga para ossos melhores, mais fortes e mais saudáveis
- Poses de ioga para quem sofre de PTSD
- Posturas de ioga que podem ajudar a reverter a osteoporose, corcunda ou cifose
- Posturas de ioga para se livrar da acne
- Posturas de ioga para manter os pulmões saudáveis
- Poses de ioga para um crescimento melhor e mais espesso do cabelo
- Poses de ioga para alongamento e melhoria da flexibilidade
- Poses de ioga para quadris tensos
- Posturas de ioga para tratar o colesterol alto
- Ioga e alívio da dor: explorando a conexão
- Ioga para refluxo ácido: Yogasanas e Pranayams para refluxo ácido
- Ioga para atletas: 5 melhores posturas – Triângulo, Cachorro descendente, Vaca-gato, Cadeira, Postura da águia
- Ioga para pacientes com pressão arterial (alta e baixa)
- Ioga para constipação
- Ioga para diabéticos: posturas de ioga para ajudar a controlar os níveis de açúcar
- Ioga para digestão: Yogasanas e Pranayams benéficos para a digestão
- Ioga para fibromialgia: 4 melhores asanas para aliviar pontos dolorosos
- Ioga para hipertensão: Yogasanas e Pranayams para prevenir e curar hipertensão
- Ioga para ciática: 5 posturas para aliviar a dor ciática
- Ioga para escoliose: 10 posturas de ioga para corrigir a curvatura da coluna
- Ioga para fortalecer os músculos intercostais: cara de vaca, Marichy-Asana, postura do portão
- Ioga para tonificar abdominais: obtenha melhores abdominais com essas 7 posturas de ioga
- Ioga para controlar a hipertensão: 5 melhores asanas para reduzir a pressão alta
- Hacks inspirados em ioga para melhor concentração
