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Sobre alergia ao pó:
Geralmente a alergia ao pó é causada pelos ácaros. No entanto, mofo, baratas, pólen, fermento, pêlos e pêlos de animais também podem causar alergia. Geralmente a alergia ao pó é acompanhada por contínuaespirrandojunto com sintomas semelhantes aos do resfriado. Alguns dos sintomas da alergia ao pó incluem espirros,nariz escorrendo, coceira, coceira e olhos vermelhos,tosse, aperto no peito efalta de ar.
21 soluções naturais para se livrar da alergia ao pó:
Mel:
Mel crugeralmente contém uma pequena quantidade de pólen local e acredita-se que isso ajude a eliminar a alergia ao pó. Isto é benéfico principalmente para indivíduos que sofrem de alergias sazonais; porque consumir regularmente mel cru ou local contendo pequenas quantidades de pólen, ao longo do tempo, pode tornar a pessoa menos sensível aos pólens.(1) (2)
Você simplesmente precisa consumir 2 colheres de chá de mel local ou cru duas vezes ao dia.
Óleos Essenciais:
Óleo de lavanda:
Este óleo possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias e, portanto, pode ser usado no tratamento de diversos distúrbios respiratórios, incluindo alergia ao pó.(3) (4)Pode até ajudá-lo a dormir melhor devido à sua natureza sedativa.(5)
Para usar como solução natural para tratar alergia ao pó é necessário colocar 2 ou 3 gotas do óleo no difusor e depois inalar o vapor. Você pode obter melhores resultados fazendo isso todos os dias.
Óleo de eucalipto:
O óleo essencial de eucalipto possui excelentes propriedades antiinflamatórias e calmantes; e isso o torna bastante eficaz para eliminar congestão e sintomas de alergia ao pó.(6)Essas propriedades do eucalipto se devem à presença do eucaliptol noóleo essencial.
Você precisaria de cerca de 4 gotas do óleo que será colocado no difusor e inalar os vapores. Fazer isso uma ou duas vezes ao dia forneceria melhores resultados.
Cúrcuma:
Uma das melhores soluções naturais para tratar a alergia ao pó écúrcuma. Este é um tempero maravilhoso e também é conhecido por ter diversas propriedades medicinais. É também um dos melhores remédios para tratar os sintomas da alergia ao pó. A cúrcuma contém curcumina, que é um constituinte ativo da especiaria e que funciona como descongestionante natural. Também desempenha o papel de um anti-histamínico natural e reduz a liberação de histaminas no corpo, o que pode desencadear alergia.(7)Além disso, o tempero também contém propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que podem ajudá-lo a evitar que a alergia se transforme em uma infecção.(8)
Para usar esta solução natural para se livrar da alergia ao pó você precisará de meia colher de chá de açafrão, uma xícara de leite,mele uma pitada de pimenta. Você precisa adicionar açafrão ao copo de leite e ferver bem e depois adicionar mel. Deixe o leite esfriar e depois beba esta solução para obter melhores benefícios. Beber isso duas vezes por dia lhe daria os resultados desejados.
Aloé Vera:
Aloe verapossui excelentes propriedades analgésicas e antiinflamatórias que auxiliam no tratamento da dor e do inchaço causados pela alergia ao pó.(9) (10)
Você precisa beber ¼ xícara de suco de aloe vera duas vezes ao dia regularmente para se livrar dos sintomas de alergia ao pó.
Vinagre de maçã:
Vinagre de maçãtem propriedades antiinflamatórias e também possui natureza expectorante, o que auxilia no tratamento de alergias ao pó e também nos sintomas de resfriado que acompanham as alergias. Além disso, também contém propriedades antimicrobianas que podem ajudar na prevenção do agravamento da alergia. O vinagre de maçã também é conhecido por ser um substituto natural dos anti-histamínicos usados no tratamento dos sintomas de alergia ao pó.(11)
Você precisa de 2 colheres de chá de ACV, um copo de água morna e, opcionalmente, mel. Tudo o que você precisa é adicionar vinagre de maçã ao copo de água morna e misturar bem. Para dar sabor, você pode adicionar um pouco de mel e beber esta solução duas ou três vezes regularmente para obter melhores benefícios.
Filtro de ar:
Os filtros de ar atuam de maneira excelente para filtrar e purificar o ar circundante. Existem estudos que mostram que os filtros avançados de hoje podem melhorar a qualidade do ar interior.(12)Deve-se observar que quanto mais fina a peneira do filtro, menores serão as partículas que podem ficar retidas. Devemos mencionar também que o uso regular de filtros de ar pode ajudar a aliviar doenças respiratórias alérgicas.(13)
Desumidificador:
Outra solução natural para se livrar da alergia ao pó é o uso de um desumidificador. Estas são as doenças que retiram a umidade do ar, secando-o e mantendo assim os gatilhos do mofo longe de você.(14)A alergia ao pó é geralmente causada por ácaros e bolores, que prosperam em condições extremamente húmidas. Assim, usar um desumidificador pode aliviar os sintomas de alergia ao pó.(15)
Chá de hortelã-pimenta:
Hortelã-pimentaé conhecido por tratar eficazmente os sintomas de alergia ao pó devido às suas propriedades descongestionantes e anti-inflamatórias.(16)Possui um óleo volátil conhecido como mentol que chega aos seios da face e funciona como descongestionante natural, proporcionando alívio instantâneo dasnariz escorrendo,chiado no peito, eespirrando.
Você precisaria de uma colher de chá de folhas secas de hortelã-pimenta, uma xícara de água morna e mel. Basta adicionar as folhas secas de hortelã-pimenta à água morna e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Coe este chá e deixe esfriar, adicione mel e beba três vezes regularmente.
Chá verde:
Uma das soluções naturais mais surpreendentes para tratar a alergia ao pó é oChá verde. É conhecido por ajudar no tratamento de uma ampla gama de alergias. Contém muita catequina conhecida como EGCG ou galato de epigalocatequina, que é conhecida por ter propriedades antioxidantes e auxilia no tratamento de alergias ao pó e vários sintomas da alergia.(17) (18)
Para isso, você precisará de 1 saquinho de chá verde, uma xícara de água quente e mel. Mergulhe o saquinho de chá verde em uma xícara de água quente ou morna por cerca de 10 minutos e adicione mel ao chá e beba 3-4 vezes ao dia continuamente por alguns dias para obter melhores resultados.
Chá de folhas de urtiga:
Folhas de urtiga são folhas derivadas da planta urtiga que contém propriedades anti-histamínicas naturais e, portanto, ajudam a reduzir a liberação de histaminas (histaminas causadoras de alergia) no corpo.(19)Em última análise, isso ajuda a eliminar a alergia ao pó e seus sintomas. A planta também possui propriedades antiinflamatórias que reduzem o inchaço e a inflamação das vias respiratórias que ocorrem devido às alergias ao pó.(20). O chá de folhas de urtiga é uma solução natural exclusiva para alergia ao pó há várias décadas.
Para usar isso como solução natural, você precisará de uma colher de chá de algumas folhas secas de urtiga, um copo de água e mel. Ferva as folhas de urtiga em um copo de água, cozinhe por cerca de 5 minutos e depois coe bem o chá. Deixe esfriar e acrescente mel para comer e beber este chá de urtiga. Para melhores resultados, você precisa beber 2 a 3 vezes ao dia.
Wasabi:
Wasabi também é chamado de raiz-forte japonesa. Contém Allyl isothiocyantae que é um composto que funciona como descongestionante e estimula o fluxo de muco, ajudando assim a aliviar vários sintomas de alergia ao pó. É preciso mencionar que se você não encontrar Wasabi, pode até levar a raiz-forte comum.(21)
Você simplesmente precisa de ¼ colher de chá de wasabi ralado sempre que começar a notar ou sentir sintomas de alergia ao pó.
Nossa:
O ghee puro também pode ajudar a aquecer a passagem nasal e proporcionar algum alívio aos espirros constantes. Assim, é amplamente utilizado no tratamento de sintomas de alergia ao pó. Isso se deve às propriedades antiinflamatórias do ghee.(22)
Você precisa tomar ¼ colher de chá de ghee puro para controlar os sintomas de alergia sempre que sentir os sintomas.
Vitaminas:
As vitaminas também são benéficas no tratamento da alergia ao pó. A vitamina C, especialmente, é conhecida por suas excelentes propriedades antioxidantes. Suplementos de vitamina C podem ajudar muito no tratamento de alergias ao pó e também de alergias sazonais.(23) (24)Isso porque auxilia na prevenção da liberação de histaminas e também porque acelera seu processo de degradação. Existem reações alérgicas extremas no corpo quando há um aumento nos níveis de histamina.
Você pode seguir uma dieta que contenha vegetais de folhas frescas e frutas cítricas repletas de vitamina C. Além disso, você pode até optar por suplementos extras de cerca de 500 mg a 1000 mg todos os dias.
Plantas da casa:
Existem várias outras soluções naturais para tratar a alergia ao pó; uma delas é a planta da casa. Você pode manter algumas plantas caseiras em sua casa para combater os sintomas de alergia ao pó. Algumas dessas plantas incluem dracaena, palmeira e bambu, que ajudam a manter alérgenos e insetos longe de você e também funcionam como um maravilhoso filtro e purificador de ar.(25) (26)
Pote Neti:
Neti pot é outra solução natural para se livrar da alergia ao pó. Um lota enxagua o mofo e a poeira presos, e também reduz a congestão e até ajuda a controlar o inchaço e a inflamação que ocorrem devido às alergias ao pó.(27) (28)
Para usá-lo como remédio para tratar sintomas de alergia ao pó, você precisará de um lota e um pouco de soro fisiológico ou água salgada. Tudo o que você precisa fazer é encher o lota com água salina. A proporção deve ser de ½ a 1 colher de chá de sal para 2 xícaras de água morna. Você também pode adicionar ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio em cada xícara de água para evitar que o sal adicionado resseque as membranas mucosas. Em seguida, incline-se sobre o lavatório, mantendo uma das orelhas absolutamente paralela à bacia e insira o bico do lota em uma de suas narinas. Despeje apenas metade da solução em uma narina. Essa água salgada flui sozinha pela outra narina. Em seguida, repita o mesmo processo inserindo o bico do pote Neti na narina alternativa. Fazer isso duas ou três vezes ao dia pode ajudá-lo a obter os resultados desejados.
Remédios homeopáticos:
A homeopatia também se tornou popular no tratamento de alergias. Arsênico alb, Natrum mur, Enxofre, Allium cepa e Sabadilla são os cinco principais remédios homeopáticos para o tratamento de alergias. No entanto, converse com seu médico antes de tomar esses remédios.
Lave bem a pele ao entrar em ambientes fechados:
Cada vez que você entra em casa pelo lado de fora, deve lavar bem a pele e trocar de roupa para se proteger dos alérgenos vindos do mundo exterior. Você deve até criar o hábito de manter os sapatos do lado de fora ao entrar em casa.
Use uma máscara:
Você pode usar uma máscara quando estiver ao ar livre. A máscara evitará que poeira e alérgenos entrem nas vias respiratórias. Você pode comprar uma máscara respiratória N95 em uma loja médica que ajuda a bloquear 95% das pequenas partículas, como pólen e vários outros alérgenos.
Coma dieta balanceada e alimentos saudáveis:
É sempre importante fazer uma alimentação balanceada e alimentos saudáveis para evitar alergias. Foi descoberto em um estudo que as crianças que consumiram frutas, vegetais frescos e nozes em quantidade suficiente tiveram menos sintomas de alergia.
Beba mais água:
Você pode beber mais líquidos ou água para se livrar dos sintomas de alergia ao pó. Esses líquidos extras podem fazer com que o muco encontrado nas passagens nasais se acumule e oferecer algum alívio. Você também pode obter benefícios adicionais se tomar líquidos quentes, como chá ou sopas.
Pegue o Steam:
A inalação de vapor pode proporcionar algum tipo de alívio de certos sintomas de alergia ao pó, como coriza, espirros e nariz entupido, e também pode ajudá-lo a respirar mais facilmente. Para isso, coloque a cabeça sobre uma tigela cheia de água morna e cubra-se com uma toalha para reter o vapor. Você também pode, alternativamente, sentar-se no banheiro tomando um banho quente.
Remover:
É bem verdade que nenhum de nós gosta de sofrer de sintomas de alergia ao pó, pois são muito irritantes. Portanto, é sempre melhor manter tanto o interior como o ambiente ao seu redor limpos e livres de poeira. No entanto, se você sofreu de alergia ao pó ou está passando por algum dos seus sintomas, pode experimentar as soluções naturais mencionadas acima para tratar a alergia ao pó.
Tenha em atenção que é sempre importante consultar um profissional médico e ser diagnosticado e tratado de acordo com o conselho do especialista.
Referências:
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