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Cada mudança de estação traz consigo seus próprios desafios para as pessoas que sofrem de alergias. Sintomas comoespirrando,tosse,dores de cabeça,dor de garganta, vermelho ecoceira nos olhos, fungando,nariz escorrendo, e muitos outros atormentam quem sofre de alergias durante a temporada de alergias. Esses sintomas de alergia podem ser moderados em alguns e graves em outros e também variam no fato de que, enquanto algumas pessoas conseguem realizar suas atividades diárias com apenas um leve desconforto, outras começam a sentir-se fisicamente enjoadas. Agora, a pesquisa mostrou querinite alérgicaou outras alergias estão associadas a um aumento da taxa de depressão juntamente com comportamento suicida.(1) Isto não quer dizer que qualquer pessoa que sofra de alergias também tenhadepressãoou ansiedade e vice-versa. No entanto, isso certamente significa que se você tem histórico de alergias, corre um risco maior de depressão. Então, qual é exatamente a ligação entre alergias e depressão? Vamos dar uma olhada.
Existe uma forte ligação entre alergias e depressão. O sofrimento perpétuo de alergias ou qualquer outra doença pode deixar a pessoa deprimida e pode levar a sentimentos de depressão e alterações de humor. Uma pessoa que sofre de alergias certamente se sente mal por muitos dias do mês ou da semana. Quando você se sente indisposto por alguns dias do mês, é improvável que isso cause quaisquer alterações em seu humor geral. No entanto, quando você começa a ter mais dias ruins de alergia do que bons, é provável que isso tenha um efeito em sua perspectiva geral, e isso também não é para melhor.
Bem, a vida, claro, não para quando você lida com alergias, e isso significa que você ainda precisa continuar com sua rotina diária, independentemente de se sentir bem ou não. As alergias podem facilmente afetar seu desempenho no trabalho e na escola e, dependendo da gravidade dos sintomas de alergia, qualquer atividade física que você fizer será desgastante e prejudicará sua saúde.
Embora a maioria das pessoas não tenha tendência a associar as suas alergias à depressão, existe, na verdade, uma relação bastante profunda entre o seu humor e a sua saúde física.(2)Na verdade, sabe-se que uma das principais causas da depressão clínica são eventos estressantes e doenças na vida.(2) Por exemplo, o diagnóstico de uma doença grave, como câncer ou doença coronariana, provavelmente tornará uma pessoa mais suscetível à depressão.
Embora as alergias não sejam tão graves como o cancro ou as doenças cardíacas, o facto é que quando uma pessoa começa a sentir-se mal todos os dias, dia após dia, isso começa a ter um impacto emocional na pessoa, independentemente da gravidade da doença.
Uma pesquisa da City University of New York publicada em 2017 indicou que as crianças que sofrem de alergias alimentares e as que não sofrem apresentam uma grande diferença nos níveis de ansiedade social.(3) A equipe de pesquisa observou que crianças entre 4 e 12 anos de idade, crianças que sofriam de alergias alimentares, também apresentavam um nível mais elevado de ansiedade social e ansiedade geral em comparação com crianças que não sofriam de nenhuma alergia alimentar. O nível de ansiedade também aumentou em crianças de nível socioeconômico mais baixo que sofriam de alergias alimentares. No entanto, este estudo não encontrou nenhuma ligação direta entre alergias alimentares e depressão.
O tratamento de alergias pode resolver a depressão e/ou ansiedade?
Se você tiver crises de depressão graves a moderadas toda vez que suas alergias aparecerem, é provável que o controle dos sintomas de alergia o ajude a se sentir melhor fisicamente e também tenha um leve efeito para melhor em seu humor. Então, sim; o tratamento de alergias certamente ajudará a resolver os sentimentos de depressão e ansiedade resultantes de sua alergia.
É melhor tentar evitar ao máximo os gatilhos da alergia e, se sentir que as alergias estão aumentando. Além disso, tome qualquer medicamento antialérgico de venda livre ou prescrito com bastante antecedência para evitar o agravamento dos sintomas de alergia.
Certas mudanças no estilo de vida também podem ajudar com suas alergias e também ajudar a prevenir alergias, incluindo:
- Lave sua roupa de cama com frequência para evitar o acúmulo de alérgenos nela.(4)
- Faça uma rotina de aspirar a casa uma ou até duas vezes por semana para prevenir alergias.(4)
- Mantenha as janelas e portas fechadas para diminuir a exposição a alérgenos externos.
- Use máscara ao limpar a casa ou ao trabalhar fora de casa, no jardim ou quintal.
- Enxágue as passagens nasais.
- Evite ficar perto da fumaça do cigarro para prevenir alergias.(5)
- Beba líquidos quentes ou água morna para diluir o muco da garganta.(6)
Se você acha que pode estar sofrendo de uma alergia alimentar, pode sempre pedir ao seu médico um exame de sangue ou cutâneo que ajudará a identificar o alimento específico que desencadeia seus sintomas.
O tratamento pode piorar as alergias e a depressão?
Você precisa estar ciente dos possíveis efeitos colaterais e ingredientes de seus medicamentos anti-alérgicos vendidos sem receita ou prescritos. Embora os anti-histamínicos sejam bastante eficazes para alergias, eles também podem causar prisão de ventre, dor de estômago ou sensação geral de fadiga e sonolência como efeitos colaterais, fazendo você se sentir pior.(7)Os efeitos colaterais são geralmente temporários, embora possam aumentar a depressão e a ansiedade. É por isso que é importante consultar o seu médico uma vez antes de tomar qualquer medicamento para a sua alergia. Se sentir quaisquer efeitos colaterais desagradáveis, pare de tomar o medicamento imediatamente.
Consulte seu médico sobre um medicamento alternativo. Uma dose mais baixa do medicamento para alergia também pode prevenir os efeitos colaterais e também continuar a proporcionar alívio dos sintomas de alergia. Porém, ajuste a dosagem somente após consulta com seu médico.
Conclusão
Há muitas pessoas que vivem com alergias sazonais e anuais. Se você não conseguir controlar os sintomas de alergia ou se os sintomas de alergia forem muito graves, é provável que as alergias causem depressão e/ou ansiedade. Você deve consultar seu médico sobre quais opções estão disponíveis para obter alívio de suas alergias e também para tratar um transtorno de humor se achar que sua depressão está se tornando difícil de controlar. Com certas mudanças no estilo de vida saudável e a medicação certa, você será capaz de controlar sua alergia e também se livrar da depressão.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521357/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423723/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28509782
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112904/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501790/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051324/
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