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A náusea é algo em que há uma sensação de estômago embrulhado e também um mal-estar geral, muitas vezes levando ao vômito. No entanto, também existe uma condição em que o paciente começa a sentir náuseas à noite. Agora, este artigo irá informá-lo sobre algumas possíveis causas e também remédios caseiros para sentir náuseas à noite.
Quais são algumas possíveis causas para sentir náuseas à noite?
É bem verdade dizer que as náuseas podem acontecer com qualquer pessoa e a qualquer hora do dia. No entanto, existem certas condições que podem causar náuseas à noite.
Seria uma experiência realmente desagradável para você se estivesse sofrendo de náusea e pode haver várias causas para a sensação de náusea, que podem variar desde comer demais até uma enxaqueca. Às vezes você também pode sentir náuseas sem qualquer causa subjacente.
Aqui, vamos ler mais para saber sobre algumas possíveis causas para sentir náuseas à noite.
DRGE:
DRGE ou doença do refluxo gastroesofágicoé uma condição em que o ácido estomacal flui de volta através do esôfago do paciente. Também é conhecido como refluxo ácido. Essa condição ocorre quando a faixa muscular presente entre o esôfago e o estômago não fecha ou contrai adequadamente, o que, por sua vez, permite que os sucos digestivos encontrados no estômago subam para o esôfago.
Aziaou uma sensação desconfortável de queimação no peito é o sintoma mais comum da DRGE. Você também pode começar a notar um gosto amargo no fundo da boca e a náusea também pode acompanhar sintomas como tosse seca, dificuldade para engolir, sensação de que algo está preso na garganta, dor no peito e na parte superior do abdômen, vômito e asma.
Você pode sentir náuseas à noite se comer tarde da noite. Isso ocorre porque deitar-se, principalmente depois de uma refeição pesada, facilita o fluxo do ácido estomacal para o esôfago e causa náuseas.
Ansiedade:
A ansiedade é algo que inclui sentimentos de preocupação e nervosismo na pessoa afetada. Pode ser comum ter esses sentimentos às vezes e quase todos nós sentimos ansiedade em algum momento ou outro. No entanto, se você tiver esses sentimentos com muita frequência ou se sua ansiedade parecer desproporcional à sua situação atual, você poderá ter uma condição conhecida como transtorno de ansiedade generalizada.
Agora, não importa se você tem transtorno de ansiedade ou preocupações cotidianas, a ansiedade pode realmente piorar durante a noite, e isso pode ser porque há poucas distrações durante a noite em comparação com o dia, quando todos estamos ocupados com trabalho, família, escolas e assim por diante.
Todos os tipos de ansiedade podem resultar em problemas gastrointestinais, como náuseas. Como a ansiedade piora durante a noite, se você sofre de ansiedade, também pode sentir náuseas à noite.
Além da náusea, alguns outros sintomas de ansiedade são dificuldade de concentração, ataques de pânico, aumento da frequência cardíaca, inquietação, dificuldade para adormecer e suor.
Gastroparesia:
Mais uma causa possível para sentir náuseas à noite pode sergastroparesia. Na verdade, esta é uma doença em que o estômago normalmente não consegue esvaziar-se de comida. Esta condição é mais comum em pacientes com diabetes. Algumas outras causas de gastroparesia incluem cirurgia, infecções, narcóticos, esclerodermia e alguns antidepressivos. Uma lesão no nervo vago também pode causar gastroparesia, que ajuda os músculos do estômago a se contraírem para movimentar os alimentos.
Neste caso, os sintomas podem piorar durante a noite e isso ocorre porque os alimentos que você ingere durante o dia se acumulam no estômago. Náuseas, vômitos, azia, sensação de saciedade mesmo depois de comer uma pequena quantidade de comida, perda de peso e distensão abdominal são alguns dos sintomas que você pode sentir.
Úlceras Pépticas:
As úlceras pépticas são feridas que ocorrem no revestimento do intestino delgado e do estômago. Pode ser causada pela bactéria H. pylori. Algumas das causas comuns de úlceras pépticas incluem dor entre as costelas e o umbigo, náuseas, sensação de saciedade mesmo depois de ingerir uma pequena quantidade de comida,arrotando,vômito,perda de pesoe fezes pretas ou com sangue.
Incluindo náuseas, você pode sentir todos esses sintomas mais à noite.
Síndrome do vômito cíclico:
Embora seja raro, a síndrome do vômito cíclico é mais uma causa possível para a sensação de náusea à noite. Isso pode afetar crianças e adultos. Deve-se notar que este é um distúrbio raro que causa episódios recorrentes de vômitos e náuseas intensas e esses episódios duram algumas horas ou até alguns dias. Alguns outros sintomas da síndrome do vômito cíclico incluem letargia, pele pálida,dores de cabeça,tontura, edor abdominal.
Ansiedade e exaustão são gatilhos para essa condição, e ambas são mais comuns durante a noite. Portanto, é mais provável que a sensação de náusea na síndrome do vômito cíclico comece à noite.
Gravidez:
A náusea é um sintoma comum da gravidez. Embora a náusea durante a gravidez seja geralmente chamada de enjôo matinal, ela pode acontecer a qualquer momento. A náusea durante a gravidez ocorre quando há aumento dos hormônios. Geralmente começa por volta da 6ª semana e termina por volta da 12ª semana de gravidez.
OBSERVAÇÃO:Isso pode ser perigoso para você e seu bebê, a menos que você não consiga manter a comida no estômago.
Efeitos colaterais de medicamentos:
Existem alguns medicamentos como aspirina,antibióticos, alguns AINEs e certos tipos de medicamentos para pressão arterial, que causam um efeito colateral comum de náusea. Portanto, se você estiver tomando medicação à noite, poderá sentir mais náuseas à noite.
Quais são alguns remédios caseiros para sentir náuseas à noite?
Alimentos ricos em proteínas:
Um dos remédios mais importantes para sentir náuseas à noite podem ser os alimentos ricos em proteínas. Na verdade, foi sugerido por pesquisadores que os alimentos ricos em proteínas são capazes de reduzir as náuseas de forma bastante eficaz do que os alimentos ricos em carboidratos.(1)
Experimente Gengibre:
Ruivoé um remédio caseiro amplamente utilizado para reduzir náuseas. Existem vários estudos que demonstraram que o gengibre pode tratar eficazmente os sintomas de náuseas e também vómitos causados pela gravidez e também pela quimioterapia. Além disso, o gengibre tem poucos efeitos colaterais e pode ser tão eficaz quanto os medicamentos antieméticos. Você pode consumir gengibre fresco ou usar nas refeições e também pode fazer chá de gengibre e beber.
Experimente canela:
Foi descoberto em um estudo realizado em 2015 que a canela pode ajudar a reduzir as náuseas causadas por dores menstruais.(2)É comumente usado para cozinhar e adiciona um sabor especial aos alimentos.
Hortelã-pimenta como remédio caseiro:
Se você sentir náuseas à noite, experimente usar hortelã-pimenta em forma de chá, óleo ou cápsula. Descobriu-se em um estudo que a hortelã-pimenta reduziu as náuseas causadas pela quimioterapia.(3)
Bebidas esportivas podem ser úteis:
Líquidos salgados, como aqueles encontrados em bebidas esportivas de reposição de eletrólitos, podem ajudar a reduzir as náuseas. Isso foi mostrado em uma pesquisa.
Beba bastante água e mantenha-se hidratado:
Um dos melhores remédios caseiros para sentir náuseas à noite é beber bastante água e manter-se hidratado. Isso ocorre porque as náuseas costumam ser acompanhadas de vômitos e, portanto, é importante que você se mantenha hidratado. Você também pode adicionar alimentos salgados e beber bebidas não carbonatadas e açucaradas à sua dieta para ajudar a restaurar os açúcares e sais perdidos através do vômito.
Evite alimentos picantes e faça dieta BRAT:
Você deve evitaralimentos picantesse você estiver sentindo náusea. A dieta BRAT pode ser recomendada para ajudar a reduzir as náuseas. No entanto, qualquer alimento com sabores fortes pode perturbar ainda mais o estômago.
A dieta BRAT geralmente consiste em arroz, banana, purê de maçã e torradas.
Evite bebidas carbonatadas:
Uma das coisas mais importantes que você precisa ter em mente é evitar bebidas carbonatadas, como cola. Isso ocorre porque essas bebidas podem causar inchaço e piorar as náuseas.
Aromaterapia pode ser benéfica:
Muita gente acredita quearomaterapiapode ajudá-lo com náuseas. Existem diversas variedades de óleos diferentes, como lavanda, limão, cravo e camomila, para serem usados na aromaterapia.
Existem alguns estudos que descobriram que a aromaterapia com hortelã-pimenta, principalmente, pode ajudar a reduzir a sensação de náusea.(4)
No entanto, uma revisão bem elaborada do ano de 2012 descobriu que a aromaterapia à base de álcool isopropílico foi bastante eficaz na redução das náuseas; mas não encontrou nenhuma evidênciaóleo de hortelã-pimenta.(5)Com isto, os autores concluíram que embora a aromaterapia tenha sido útil, é menos eficaz do que os medicamentos antieméticos.
Tome ar fresco:
Ficar em ambientes fechados pode fazer você se sentir ainda pior se sentir náuseas. Portanto, é fundamental que você abra as janelas ou saia para ajudar a diminuir a sensação de enjoo.
Sente-se ereto:
Uma das coisas mais importantes que você precisa observar é sentar-se ereto. Manter o corpo ereto pode ajudá-lo a apoiar a digestão e pode ajudar a passar a sensação de náusea.
Evite inclinar-se para a frente e esmagar o abdômen:
Você deve evitar inclinar-se para a frente e contrair o abdômen se sentir náuseas. Isso pode aumentar a náusea. Ao evitar inclinar-se para a frente, você pode reduzir a pressão no estômago e melhorar os sintomas.
Mova menos:
O movimento excessivo pode piorar a sensação de náusea, principalmente se for intensa ou repentina. Portanto, tente se mover menos quando estiver com náuseas.
Experimente a acupuntura de pulso:
Você pode tentar a acupuntura no pulso para reduzir a sensação de náusea à noite.
De acordo com uma revisão bem elaborada de evidências durante 2009, descobriu-se que a acupuntura de punho pode ajudar a reduzir as náuseas após a operação.(6)
Mas, uma versão atualizada mais recente da revisão sugeriu que esta evidência era de baixa qualidade, e é essencial ter mais pesquisas sobre isso para determinar se o pulsoacupunturapoderia realmente controlar ou reduzir a náusea de forma eficaz.(7)
Controlar a respiração pode ser um remédio caseiro:
A pesquisa mostrou que quando você respira fundo em um ritmo lento e constante, você pode ajudar a aliviar a sensação de náusea.(8)Pode ser útil praticar a meditação da atenção plena, que por sua vez se concentra em algumas técnicas de respiração controlada.
Tente vomitar:
Gostaríamos de mencionar que o vômito pode ajudar a reduzir as náuseas em certos casos, como quando uma intoxicação alimentar ou alcoólica resulta em náusea. Então, tente vomitar. No entanto, gostaríamos também de alertá-lo de que isso proporcionaria apenas um alívio de curto prazo e, às vezes, também poderia piorar a sensação de náusea.
Conclusão:
Já sabemos que as náuseas podem ser muito desagradáveis e também é verdade que muitas vezes podem ser inevitáveis. Torna-se mais difícil dormir ou descansar quando há uma sensação de náusea à noite. Então, definitivamente precisamos tentar alguns dos remédios para nos livrarmos dessa sensação. Mencionamos alguns dos remédios; espero que você obtenha alguns benefícios com isso. No entanto, definitivamente mencionaríamos que náuseas ou vômitos intensos requerem atenção médica. Portanto, converse com seu médico se você sofre de náuseas contínuas à noite. Os médicos podem diagnosticar você bem, descobrir a causa exata de sua condição e tratá-lo adequadamente.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/#R82
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4443385/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3562057/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333231
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22513952
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3113464/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4679372/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24461278
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