Table of Contents
SEM dúvida que o estigma de ter problemas de saúde mental afecta todas as pessoas, mas parece afectar mais os homens, pois hesitam em procurar tratamento pensando que isso os fará parecer fracos e menos “viris”. Na verdade, muitos dos homens que sofrem de problemas de saúde mental preferem sofrer silenciosamente em vez de procurar tratamento e a explicação por detrás disto é que os homens pensam que deveriam ser machistas ou durões para serem capazes de lidar com quaisquer problemas. Seu ego e esse tipo de mentalidade os impedem de procurar tratamento para quaisquer problemas de saúde relacionados à mente.
A pesquisa diz……
- No ano de 2017, a Fundação Americana para Prevenção do Suicídio afirma que a morte de homens por suicídio é cerca de 3,54% maior que a de mulheres.(1) Os homens também têm duas vezes mais probabilidade de fazer uso indevido de drogas quando comparados às mulheres.
- De acordo com o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo, cerca de 62 mil homens morrem por causas relacionadas ao álcool, em comparação com cerca de 26 mil mulheres todos os anos.(2, 3, 4)
- Segundo um relatório, a depressão afeta cerca de 6 milhões de homens nos EUA todos os anos.(5)
- Suicídioedepressãoe são listadas como uma das principais causas de morte em homens, e ainda assim os homens são menos propensos a procurar tratamento para o seu tratamento de saúde mental quando comparados às mulheres.(5)
- O estigma “macho” impede que os homens procurem tratamento para sua saúde mental.(6, 7)
Os homens parecem ter fixação em ser machistas e não querem admitir nunca que sofrem de qualquer tipo de problema, inclusive problemas de saúde mental. Os homens veem a depressão, a ansiedade e outros problemas de saúde mental como um sinal de fraqueza e um golpe no ego.
Os homens precisam de compreender que este pensamento ultrapassado é uma relíquia do passado e não se aplica ao mundo progressista de hoje, que vê a doença mental como qualquer outra doença, como ahipertensãooudiabetes.
A sociedade exerce muita pressão sobre os homens para que sejam fortes e, por isso, o estigma duplica quando se trata de um homem que sofre de uma doença mental, fazendo com que não procurem ajuda e até se recusem a admitir que sofrem de tal problema.
Hoje há muito conhecimento sobre as doenças mentais, suas causas, as alterações químicas no cérebro e o tratamento melhorou junto com a compreensão da saúde mental que melhorou aos trancos e barrancos. As pessoas hoje precisam ser informadas de que a doença mental é como qualquer outra doença física, como diabetes ou problemas cardíacos, e que há um tratamento adequado para elas.
No entanto, muitas pessoas, principalmente do sexo masculino, vêem os problemas de saúde mental como um golpe pessoal à sua força e à falta de coragem.
Embora o mundo tenha avançado muito no que diz respeito ao estigma que envolve a saúde mental, os homens ainda lutam com a culpa e a vergonha quando enfrentam problemas de saúde mental, o que os torna menos esforçados para lidar e procurar consulta e tratamento quando comparados com as mulheres.
O ônus e a vergonha da masculinidade tóxica(6,7)
Segundo estudos, além de hesitarem em procurar ajuda para questões de saúde mental, os homens também parecem ter dificuldade em estabelecer ligações sociais. Segundo especialistas, a masculinidade tóxica tem tudo a ver com a maneira como os homens foram criados e como sempre foram ensinados a serem fortes e ousados quando crianças. Este padrão de pensamento e educação em relação à masculinidade é a razão pela qual os homens ainda lutam e hesitam em procurar tratamento para doenças mentais e minam a gravidade de condições como a depressão. Fora isso, pensa-se também que os traços masculinos convencionais também são os fatores que contribuem para o aumento da depressão nos homens.(8)
Quando as pessoas que lutam contra a ansiedade, a depressão e outros problemas de saúde mental não aceitam uma forma saudável de lidar com isso, recorrem às drogas e ao álcool para anestesiar a dor ou os sintomas da depressão.
O uso indevido de substâncias geralmente segue o aumento dos sintomas de depressão nos homens. Os homens tendem a usar drogas como um mecanismo de enfrentamento desadaptado para suas lutas de saúde mental, em vez de procurar os canais adequados de tratamento para isso.
A questão é: como a sociedade pode mudar a percepção do homem em relação à saúde mental e à busca de ajuda profissional antes de atingir esse estado?
Está tudo bem em não estar bem: abordando o estigma e divulgando a conscientização sobre saúde mental
Como dito antes, a maior parte do gênero masculino é vítima da ideia de “machoness”; e que deveriam ser “durões o suficiente” para lidar com qualquer problema em suas vidas sem qualquer ajuda. Os homens pensam que ser vulneráveis e mostrar os seus medos fará com que pareçam fracos, percam prestígio e até pareçam menos autoritários na sociedade. Como resultado, os homens muitas vezes negam quando se trata de doenças de saúde mental e pensam que não reconhecer o problema fará com que ele desapareça.
Esta percepção precisa de ser mudada e os homens precisam de compreender e trabalhar esta imagem/percepção distorcida do que um homem deveria ser, e pedir ajuda será o primeiro passo para reduzir o estigma associado à saúde mental e aos homens.
Os especialistas dizem que os homens devem ser encorajados a ter mais transparência no que diz respeito às questões de abuso de substâncias e saúde mental e fazê-los compreender que o stress afecta igualmente todos os géneros. Conversar com outras pessoas e procurar ajuda ajuda a construir camaradagem, empatia e um bom sistema de apoio que ajudará os homens a combater os sentimentos de isolamento e desânimo que alimentam os problemas de saúde mental e o vício.
Os homens também devem ser informados de que os problemas de saúde mental que não são tratados podem rapidamente manifestar-se em doenças físicas, tais como problemas hemorrágicos,gastrite, cirrose, alterações cerebrais, principalmente se o paciente estiver usando álcool e drogas como forma de autotratamento.
Os homens precisam ser educados de que não há problema em se sentirem desamparados e fracos e incapazes de lidar com alguma coisa. Eles precisam perceber que o que estão passando é na verdade um problema médico que afeta a todos e tem um tratamento como qualquer outra doença e não os torna menos homens, mostrando sua vulnerabilidade, fraqueza e pedindo ajuda.
Difundir a consciência e educar a sociedade é o primeiro passo para reduzir a negação e o estigma da saúde mental.
Quando você deve procurar ajuda para sua saúde mental?
Abaixo estão alguns dos sinais e sintomas que indicam que é hora de procurar ajuda profissional: Mudanças de humor; flutuações de peso; mudanças no desempenho do trabalho;desesperança; tristeza; eanedonia.
Os sintomas físicos incluem: Problemas de estômago; problemas de sono; dores de cabeça; dificuldade de concentração; dores no corpo etc.
Se você está sofrendo com algum desses sintomas, procure ajuda. Aceitar que você tem um problema é um sinal de empoderamento. Pedir ajuda é na verdade um sinal de FORÇA, não de fraqueza.
Consulte o seu médico que irá tratá-lo ou encaminhá-lo de acordo com sua condição. Se você usa drogas ou álcool como forma de lidar com seus problemas de saúde mental, será encaminhado a um especialista em transtornos por uso de substâncias.
Sempre há esperança. A ajuda está sempre disponível se você encontrar forças para procurá-la. Descarte a noção de masculinidade tóxica. Não considere suas dificuldades de saúde mental como um sinal de fraqueza ou como uma indicação de algo menor em você. Aprenda sobre seus problemas de saúde mental e dependência. Participe de grupos de apoio ou procure apoio familiar para lidar com problemas de saúde mental e dependência.
Buscar ajuda é o início da jornada rumo ao autoconhecimento e à redução do estigma em relação à saúde mental. É importante saber e transmitir a mensagem de que não há problema em não estar bem e que é PERFEITAMENTE OK pedir ajuda e procurar tratamento para qualquer problema que você esteja enfrentando. Afinal, são os problemas que nos tornam humanos; e enfrentar e aceitar esses problemas é o que nos torna mais fortes do que antes.
Referências:
- https://afsp.org/search-results/?query
- https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/alcohol-facts-and-statistics
- https://link.springer.com/article/10.1007/s10943-019-00876-w
- https://www.cornerstoneofrecovery.com/alcohol-awareness-month-troubling-statistics-and-helpful-resources/
- https://www.apa.org/research/action/men
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5734537/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142169/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6199432/#bibr52-1557988318785549/
