5 maneiras de se preparar para a recuperação após uma cirurgia de substituição do joelho

Fazer uma cirurgia de substituição total do joelho, também conhecida como artroplastia do joelho, é um acontecimento significativo na vida de qualquer pessoa, e a recuperação dessa cirurgia envolve muito cuidado e preparação. A fase de recuperação após tal cirurgia é crítica para determinar o sucesso do procedimento. A internação após uma cirurgia de artroplastia total do joelho dura de um a quatro dias, durante os quais você estará descansando, cuidando do joelho, entendendo o protocolo de cuidados da equipe médica e também iniciando a fisioterapia. Depois de voltar para casa após a cirurgia de substituição do joelho, você não estará em condições de começar a fazer grandes alterações, por isso é melhor se preparar para a recuperação antes da cirurgia de substituição do joelho em si. Veja como você pode se preparar para a recuperação após uma cirurgia de substituição do joelho.

5 maneiras de se preparar para a recuperação após uma cirurgia de substituição do joelho

Uma cirurgia de substituição total do joelho, também conhecida como artroplastia do joelho, é um procedimento cirúrgico que substitui um joelho danificado porartriteou qualquer outro tipo de lesão.(1,2)Peças de plástico e metal são usadas para substituir o joelho lesionado e cobrir as extremidades dos ossos da articulação do joelho e da rótula.(3,4)A cirurgia é normalmente recomendada para pessoas que apresentam lesões graves no joelho ou, mais comumente, artrite grave.(5,6,7)

O período de recuperação após uma cirurgia de substituição total do joelho é fundamental para determinar o sucesso da sua cirurgia. Você ficará no hospital por um a quatro dias após a cirurgia. Durante a internação, você estará ocupado cuidando do novo joelho, descansando, entendendo como cuidar do joelho quando chegar em casa e também iniciando a fisioterapia. É importante perceber que não haverá tempo no hospital para planejar os detalhes da sua recuperação quando você voltar para casa. É por isso que é melhor preparar sua casa para a recuperação bem antes de ir para a cirurgia.(8,9)

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se preparar para a recuperação após uma cirurgia de substituição do joelho.

Organize sua casa

Quando você está se recuperando de uma cirurgia de substituição total do joelho, precisa garantir que sua casa seja um lugar seguro para onde voltar. Ter bastante espaço para se movimentar em sua casa deve ser a principal prioridade.

Antes de sair de casa para a cirurgia, dê uma boa olhada em sua casa e tente imaginar se há espaço suficiente para acomodar um andador. Também é uma boa ideia pegar uma fita métrica e garantir que haja pelo menos um metro de espaço para você caminhar com um andador.

Para liberar mais espaço, considere fazer o seguinte:

• Remova todos os tapetes, pois podem tropeçar.
• Mova os móveis para o lado – não deixe nada no meio dos cômodos.
• Mantenha todos os cabos e fios elétricos fora do caminho.
• Embale tudo o que você não vai precisar, incluindo mesinhas e mesas pequenas.

O momento anterior à cirurgia é a oportunidade perfeita para limpar sua casa. Aspirar, esfregar e tirar o pó são atividades que permanecerão proibidas por algum tempo após a cirurgia.(10)

Prepare sua área de recuperação

Lembre-se que você retornará para casa após a cirurgia com restrições de mobilidade. Você terá que ficar sentado bastante durante as primeiras semanas após a cirurgia e voltar para casa. É uma excelente ideia preparar uma área de recuperação na casa. Ter uma área de recuperação, geralmente na sala de estar, com uma cadeira ou sofá resistente e confortável para relaxar. O melhor é ter uma cadeira que seja alta o suficiente para que seja fácil sentar e levantar dela. Deve ter costas sólidas para garantir que você não caia e braços para maior conforto.

Nesses casos, ter uma poltrona reclinável geralmente é a melhor escolha, pois você também pode elevar facilmente as pernas. Se você não tiver uma poltrona reclinável, manter um banquinho resistente na frente da cadeira ajudará a manter as pernas elevadas.

Qualquer área de recuperação que você escolher deve conter todos os itens necessários ao alcance do braço em caso de emergência. Aqui estão algumas coisas que você deve ter perto de sua cadeira:

• Telefone/telemóvel e seu carregador
• Controle remoto de televisão
• Óculos, se você os usar
• Lenços
• Medicamentos
• Garrafas de água
• Lanches
• Livros
• E qualquer outra coisa que você possa precisar para tornar sua recuperação mais confortável.

Tenha equipamentos de prevenção de quedas instalados em casa

Mesmo que você não ande muito logo após uma cirurgia de substituição total do joelho, haverá casos em que você precisará se movimentar pela casa. Além disso, caminhar um pouco todos os dias é uma parte essencial do seu processo de recuperação.

A necessidade de espaço e a perda de equilíbrio quando uma das pernas é afetada podem aumentar drasticamente o risco de queda. Portanto, além de organizar e liberar espaço na casa, aqui estão algumas outras medidas preventivas que você deve seguir:(11)

• Instale um corrimão no chuveiro ou na banheira para ajudá-lo a se segurar caso perca o equilíbrio.
• Você também deve instalar um corrimão próximo ao vaso sanitário para ajudá-lo a sentar e levantar.
• Use um assento sanitário elevado.
• Coloque um tapete de banho para evitar escorregões.
• Adicione textura a qualquer piso escorregadio para evitar quedas.
• Cubra todos os degraus externos com rampas.
• Use meias antiderrapantes pela casa.
• Use um dispositivo de caminhada, como um andador ou bengala, até recuperar o equilíbrio e ficar mais estável.
• Instale luzes noturnas em todas as áreas.

Prepare seu lugar para dormir

Ter uma boa noite de sono é essencial para o processo de recuperação após uma cirurgia de substituição total do joelho. No entanto, pode ser necessário fazer alguns ajustes em seu dormitório. Lembre-se de que você não conseguirá subir escadas diariamente após a cirurgia no joelho. Portanto, se o seu quarto envolve subir escadas, você deve considerar converter sua sala de estar ou outro cômodo no térreo em um quarto temporário.

No entanto, não passe todo o tempo na cama. Levantar-se e caminhar é importante para a sua recuperação, como o seu fisioterapeuta também lhe dirá. Tente evitar dormir durante o dia porque fazer uma distinção entre noite e dia o ajudará a continuar a manter um padrão regular de sono quando estiver recuperado.(12,13)

Abasteça-se de alimentos

Lembre-se de que você não poderá ir ao mercado por algum tempo após a cirurgia. Mesmo que você não sinta vontade de comer muito antes e logo após a cirurgia, você ainda deve fazer alguns preparativos e estocar alimentos para que possa ter uma dieta saudável quando voltar para casa para a recuperação.

Se você mora sozinho, aqui vão algumas dicas para te ajudar:

• Abasteça sua geladeira e freezer com refeições prontas.
• Certifique-se de ter acesso a diversas entregas online de mantimentos ou alimentos prontos.
• É uma boa ideia convidar alguém para ajudá-lo a cozinhar. Ter alguém com quem compartilhar uma refeição pode ajudá-lo a continuar a ter uma vida social durante a recuperação.
• Não há vergonha em pedir ajuda. Peça a ajuda de um amigo ou familiar para cozinhar ou fazer compras, se necessário.
• Mantenha um banquinho ou cadeira na cozinha para poder sentar-se de vez em quando enquanto prepara as refeições.

É melhor planejar com antecedência para fazer refeições bem balanceadas que incluam muitas frutas e vegetais frescos. Comer alimentos saudáveis ​​​​e nutritivos pode ajudar a melhorar seu humor e também a se recuperar mais rapidamente.(14)

Conclusão

Lembre-se de que quanto melhor preparado você estiver antes da cirurgia, melhor será capaz de lidar com o dia a dia durante o período de recuperação. Também será mais fácil para você lidar com quaisquer problemas e complicações potenciais, caso eles surjam.

Se você não se preparar com antecedência, poderá enfrentar dificuldades ao voltar para casa após a cirurgia. Isso pode aumentar a probabilidade de ansiedade, depressão e você também corre um risco maior de infecção.

Certifique-se de conversar com seu médico sobre todas as etapas de recuperação pós-operatória que você precisa seguir após retornar do hospital e preste atenção em como você deve tomar seus medicamentos e quais exercícios seu fisioterapeuta prescreve.

Você nunca pode estar muito preparado. Quanto melhor preparado você estiver, maior será a probabilidade de ter um processo de recuperação tranquilo.

Referências:

1. Harris, W.H. e Sledge, CB, 1990. Artroplastia total de quadril e joelho. New England Journal of Medicine, 323(11), pp.725-731.
2. Juiz, A., Arden, NK, Cooper, C., Kassim Javaid, M., Carr, AJ, Field, RE. e Dieppe, PA, 2012. Preditores de resultados da cirurgia de substituição total do joelho. Reumatologia, 51(10), pp.1804-1813.
3. Cameron, HU, 1991. A patela na artroplastia total do joelho. Em Substituição total do joelho (pp. 199-210). Springer, Londres.
4. King, A. e Phillips, JR, 2016. Cirurgia de substituição total de quadril e joelho. Cirurgia (Oxford), 34(9), pp.468-474.
5. Chmell, MJ e Scott, RD, 1999. Artroplastia total do joelho em pacientes com artrite reumatóide: uma visão geral. Ortopedia Clínica e Pesquisa Relacionada®, 366, pp.54-60.
6. Keefe, FJ, Caldwell, DS, Martinez, S., Nunley, J., Beckham, J. e Williams, DA, 1991. Analisando a dor em pacientes com artrite reumatóide. Estratégias de enfrentamento da dor em pacientes submetidos à cirurgia de substituição do joelho. Dor, 46(2), pp.153-160.
7. Woolhead, GM, Donovan, JL e Dieppe, PA, 2005. Resultados da substituição total do joelho: um estudo qualitativo. Reumatologia, 44(8), pp.1032-1037.
8. Husted, H., Holm, G. e Jacobsen, S., 2008. Preditores de tempo de internação e satisfação do paciente após cirurgia de substituição de quadril e joelho: experiência acelerada em 712 pacientes. Acta orthopaedica, 79(2), pp.168-173.
9. Smith, IDM, Elton, R., Ballantyne, JA. e Brenkel, I.J., 2008. Preditores pré-operatórios do tempo de internação hospitalar na artroplastia total do joelho. O Jornal de cirurgia óssea e articular. Volume britânico, 90(11), pp.1435-1440.
10. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673611607526
11. Bateni, H. e Maki, BE, 2005. Dispositivos auxiliares para equilíbrio e mobilidade: benefícios, demandas e consequências adversas. Arquivos de medicina física e reabilitação, 86(1), pp.134-145.
12. Cremeans-Smith, J.K., Millington, K., Sledjeski, E., Greene, K. e Delahanty, DL, 2006. As perturbações do sono medeiam a relação entre a dor pós-operatória precoce e o funcionamento posterior após a cirurgia de substituição total do joelho. Jornal de medicina comportamental, 29(2), pp.215-222.
13. Gong, L., Wang, Z. e Fan, D., 2015. A qualidade do sono afeta a recuperação após artroplastia total do joelho (ATJ) — um estudo randomizado, duplo-cego e controlado. The Journal of artroplastia, 30(11), pp.1897-1901.
14. Font-Vizcarra, L., Lozano, L., Ríos, J., Forga, MT. e Soriano, A., 2011. Estado nutricional pré-operatório e infecção pós-operatória em artroplastias totais de joelho: um estudo prospectivo de 213 pacientes. O jornal internacional de órgãos artificiais, 34(9), pp.876-881.