Table of Contents
“Orégano é o tempero da vida.” A citação mais apropriada sobre orégano, de Henry J Tillman, explica tudo sobre a importância desta planta em particular para a saúde humana. Talvez sejam distúrbios do trato respiratório ou talvez distúrbios gastrointestinais, talvez sejam problemas menstruais ou talvez sejam distúrbios do trato urinário ou qualquer infecção ou alergia; A planta de orégano é altamente essencial no tratamento de muitas das doenças e condições dos seres humanos. Pode-se dizer com razão que o orégano, principalmente sua folha, é um dos melhores remédios para a humanidade. Neste artigo atual falaremos sobre vários benefícios essenciais do Orégano e conheceremos as formas como o orégano é utilizado para diversos problemas de saúde.
Nota especial sobre orégano e seus usos:
“Montanha de alegria.” O significado da palavra grega Orégano sugere tudo sobre as deliciosas propriedades da erva benéficas à saúde humana e também sobre seus usos culinários. O orégano é uma planta com excelentes propriedades promotoras da saúde, o que o torna um dos medicamentos mais importantes para o ser humano desde há muito tempo. Esta erva é extremamente aromática e quente por natureza e a qualidade suprema do orégano é cultivada em climas quentes e secos.
Entre todos os usos essenciais do Orégano, seus usos culinários em alimentos e bebidas, seus usos medicinais na medicina popular e seus usos em conservantes de alimentos aparecem como os mais importantes da lista. O óleo de orégano também é usado como repelente de insetos.
O orégano é usado fresco e também seco. Além disso, o óleo de orégano também é muito utilizado para diversos fins. Mais sobre os benefícios do orégano ou do óleo de orégano para a saúde serão discutidos na parte posterior do artigo.
Fatos nutricionais e várias propriedades do orégano que o tornam uma importante fonte de fitoterapia:
O orégano é um excelente alimento funcional devido ao seu rico valor nutricional. Vamos conferir as informações nutricionais de 100 gramas de Orégano.
- Vitamina A- 230%
- Vitamina K – 518%
- Vitamina C: 83%
- Fibra: 107%
- Teor de ferro: 530%
- Conteúdo de manganês: 203%
- Porcentagem de folatos: 63%
- Beta Caroteno: 4112 microgramas
Várias propriedades do orégano:
Algumas das propriedades mais importantes do Orégano que o tornam uma fonte essencial da medicina popular e muito utilizada por pessoas que praticam e acreditam em tratamentos fitoterápicos; inclua o seguinte.
- Propriedade antioxidante
- Propriedades antibacterianas, antifúngicas/antimicrobianas
- Propriedade anticancerígena
- Propriedade anti-inflamatória
- Fonte dietética rica.
Como usar orégano?
O orégano é usado de várias formas no tratamento de doenças e condições. Algumas das formas mais conhecidas de como esta erva é usada como medicamento fitoterápico incluem o seguinte
- Folha fresca de orégano:Folhas frescas de orégano são utilizadas em sopas e também servidas em saladas.
- Folha seca de orégano:As folhas secas de orégano são muito utilizadas na culinária de diversas receitas. Estes são fritos com óleo no início do cozimento.
- Óleo de orégano:Com métodos eficazes de extração de óleo, o óleo de orégano é preparado e usado no tratamento de diversas condições. Na verdade, pelas suas fortes propriedades antibacterianas, antivirais, antibacterianas e antioxidantes; o óleo de orégano é muito utilizado durante doenças. Este óleo essencial é tomado por via oral para tratar várias inflamações, alergias e infecções ou também aplicado na pele para tratar várias doenças da pele.
Benefícios para a saúde do orégano:
Agora vem a seção mais essencial sobre orégano. Vamos discutir alguns dos benefícios mais essenciais do orégano para a saúde.
- Orégano como fonte alimentar rica durante a doença:Devido ao seu alto teor de fibras, rico teor de nutrientes como cálcio, magnésio, potássio, ferro, vitaminas etc; O orégano é considerado uma fonte alimentar rica e ingerido pelas pessoas, principalmente durante doenças.
- Benefícios do orégano no tratamento de vários distúrbios do trato respiratório:Vários distúrbios do trato respiratório, como tosse, asma, bronquite, etc., podem ser efetivamente tratados com orégano.
- Benefícios do orégano no tratamento de vários distúrbios do trato gastrointestinal:O orégano, devido às suas fortes propriedades antivirais e antifúngicas, também é usado no tratamento de vários distúrbios gastrointestinais, como inchaço, azia, etc.
- Orégano para tratar distúrbios do trato urinário:As infecções do trato urinário incluídas no distúrbio do trato urinário, juntamente com vários outros distúrbios do trato urinário, podem ser tratadas de forma eficaz com orégano.
- Benefícios do orégano como medicamento fitoterápico de combate ao câncer:A propriedade anticancerígena do orégano o torna um forte medicamento fitoterápico no combate ao câncer. De acordo com os biólogos da universidade dos Emirados Árabes Unidos, o orégano é um dos tratamentos fitoterápicos mais importantes na luta contra o câncer de mama e modula altamente o crescimento e a metástase do câncer.
- Orégano para tratamento de alergias e inflamações:Pelas suas propriedades antiinflamatórias; Orégano é usado no tratamento de várias condições, como artrite, dores nos seios da face, resfriados e gripes, dores de ouvido, etc.
- Orégano é útil para tratar várias doenças de pele:Por ser antimicrobiano e antiinflamatório, o óleo de orégano é usado para tratar diversas doenças de pele comopsoríase,verrugas,pé de atleta, pele oleosa,acneetc. Também é usado no tratamento da caspa e também tem benefícios no tratamento de diversas picadas de insetos.
- Uso de orégano para construir sistema imunológico:É sabido que os antioxidantes auxiliam na proteção das células do corpo contra os radicais livres e auxiliam no combate às doenças. Devido às suas fortes propriedades antioxidantes, o orégano é altamente benéfico para o sistema imunológico. É certo dizer que o óleo de orégano é altamente estimulante do sistema imunológico.
- Orégano e seus vários outros benefícios para a saúde:Entre outros usos do orégano para a saúde humana estão seus benefícios à saúde para problemas menstruais como cólicas menstruais,dores de cabeça,artrite reumatoide, certas doenças cardíacas, etc.
Saiba como selecionar e armazenar orégano para obter seus melhores benefícios:
Ao selecionar orégano, os seguintes pontos devem ser considerados para obter os melhores benefícios da erva.
- Escolha o orégano fresco em vez dos secos. Você pode saber disso olhando suas folhas, que parecem absolutamente vibrantes e verdes com seus caules firmes.
- Tente encontrar orégano fresco nas lojas de especiarias locais em sua região, em vez de comprar orégano seco no supermercado. Os oréganos disponíveis nas lojas de temperos especiais nas áreas locais são mais frescos e de qualidade superior em comparação aos supermercados
- Se você estiver escolhendo o orégano seco, certifique-se de confirmar nas lojas que eles são cultivados organicamente para obter melhores benefícios.
Agora vamos aos processos de armazenamento do Orégano; aqui podemos listar resumidamente os caminhos.
- Guarde o orégano fresco cortando-o em pedaços ou guarde-o inteiro embrulhando-o em papel toalha na geladeira.
- Você pode guardar o orégano devidamente embalado nas bandejas de gelo da geladeira.
- O orégano seco deve ser armazenado em potes herméticos ou recipientes de vidro em locais frescos, secos e escuros.
Dicas de receitas para cozinhar e servir orégano:
- O Orégano Seco deve ser usado no início do preparo de qualquer receita. Porém caso você esteja utilizando o orégano fresco ele deve ser utilizado no final, após o cozimento do alimento.
- O orégano pode ser misturado ao azeite e armazenado para melhor essência da erva.
- O orégano é utilizado no preparo de caril de cogumelos com excesso de cebola.
- O orégano é cortado em pedaços e servido com pão de alho.
- O molho de orégano em saladas tem uma ótima aparência e sabor.
Limitações no uso de orégano:
Agora que conhecemos bem os benefícios essenciais do Orégano para a saúde; por que não experimentar esta excelente erva para tratar doenças (se houver) e observar a eficácia por conta própria? No entanto, antes de tentar qualquer coisa, uma coisa deve ser mantida em mente; “Nem tudo é para todos!” Os usos de orégano ou óleo de orégano têm algumas limitações. Existem algumas condições que restringem o uso de orégano como, no caso de bebês, no caso de mulheres grávidas, no caso de lactantes e também em pessoas que sofrem de hipertensão ou problemas cardíacos graves, etc. É sempre tarefa de um homem sábio consultar um profissional de saúde especializado antes de tomar Orégano e verificar se algum de seus problemas de saúde restringe seu uso.
Acima de todas as limitações mencionadas, uma nota mais importante a ser observada ao tomar Orégano é: “Como o Orégano em sua forma pura é extremamente forte, ele deve ser tomado diluindo-o com outros óleos transportadores, como azeite, óleo de coco, etc. Lembre-se de usar uma parte de Orégano com três partes de óleo transportador.”
