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As dores nas canelas mediais são uma condição inflamatória dos músculos, tecidos conjuntivos e ossos ao redor da tíbia (tíbia). A dor está localizada na borda interna da tíbia, onde os músculos estão inseridos. As dores nas canelas mediais são comumente vistas em ginastas, atletas, corredores, dançarinos e treinadores militares. É uma doença relacionada ao exercício que normalmente se desenvolve durante e após o exercício ou qualquer atividade física extenuante. Seus sintomas incluem dor e inchaço ocasional na tíbia. As dores nas canelas mediais podem ser facilmente tratadas com repouso, aplicação de gelo, alongamento e medicamentos.
O que são talas mediais nas canelas?1
As dores nas canelas mediais são uma condição dolorosa do osso da tíbia causada por exercícios excessivos, treinamento com pesos pesados e outras atividades extenuantes. As dores nas canelas mediais podem se desenvolver em uma ou ambas as pernas. Sua dor está localizada na borda interna do osso da tíbia. É também chamada de síndrome do estresse tibial medial porque o estresse da hiperatividade induz estresse e inflamação na face medial da tíbia.
Causas de dores nas canelas mediais2
As dores nas canelas mediais se desenvolvem devido ao uso excessivo dos músculos, tendões e tecido ósseo (periósteo) ao redor da tíbia por atividades extenuantes e repetitivas. Também pode acontecer devido à alteração repentina na frequência, intensidade e duração de exercícios ou atividades extenuantes. Caminhar ou correr em superfícies duras ou irregulares também pode induzir essa condição.
Fatores de risco para dores nas canelas mediais
Os fatores de risco de dores nas canelas mediais são-
- Atletas
- Pé chato ou pé arqueado alto ou pé anormalmente rígido
- Sapatos mal ajustados ou gastos
- Correndo
- Dança
- Treinamento militar
Sintomas de dores nas canelas mediais3
Os sintomas doem apenas durante e após exercícios ou atividades extenuantes. Não é tão sério por natureza. A pessoa se sente aliviada da dor quando descansa. Os sintomas de dores nas canelas mediais são os seguintes:
- A dor é sentida na borda da tíbia.
- Pode afetar uma ou ambas as pernas
- O inchaço às vezes está presente
- A dor é um tipo de dor surda ou aguda
- A dor piora quando o local dolorido é tocado
- Dormência e fraqueza podem estar presentes nos pés
Nos casos graves e negligenciados, onde a atividade provocadora não cessa, a dor piora e é sentida mesmo em repouso.
Diagnóstico de dores nas canelas mediais4
Seu médico investigará os sintomas das dores nas canelas mediais, nível de atividade ou histórico médico. Ele realizará um exame físico da perna afetada. Ele pode solicitar exames de imagem, como raios X, ressonância magnética ou tomografia computadorizada, para descartar outros problemas nesta área. Fraturas por estresse, tendinite ou compartimento de esforço crônico podem causar dores nas canelas mediais.
Uma fratura por estresse pode se desenvolver devido a rachaduras formadas na tíbia por estresse constante ou uso excessivo da perna. A tendinite é a inflamação dos tendões ligados aos ossos. A síndrome compartimental de esforço crônica é causada pelo aumento da pressão nos músculos devido ao esforço excessivo.
Tratamento para dores nas canelas mediais5
As dores nas canelas mediais respondem bem ao repouso e ao tratamento. As dores nas canelas mediais podem ser tratadas das seguintes maneiras:
Descanso- Deve-se descansar de duas a três semanas para aliviar a dor, descansar significa evitar todas as atividades principalmente adiar a rotina de exercícios que desencadeia a dor. Por exemplo, deve-se evitar andar em superfícies duras como concreto. Deve-se caminhar em ritmo lento por curtos intervalos. Atividades menos extenuantes como natação e ciclismo podem ser adotadas, pois não causam estresse na canela.
- A aplicação de gelo na parte afetada por 20 minutos, várias vezes ao dia, também alivia os sintomas.
- Bandagens de compressão podem controlar o inchaço.
- Analgésicos, como medicamentos anti-inflamatórios, podem aliviar a dor
- Sapatos de suporte e órteses bem ajustados podem aliviar os sintomas quando o paciente tem pés chatos.
Conclusão
Canelite medial é o nome dado à condição dolorosa da face medial da tíbia devido ao estresse persistente nessa área. As dores nas canelas mediais se desenvolvem durante os exercícios e desaparecem com repouso e tratamento. Seus sintomas melhoram se a atividade causadora cessar.
Referências:
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#what-are
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#causes
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#symptoms
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#diagnosed
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#treatment
Leia também:
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- Shin Splints – Cinta para tratamento e dor na tíbia
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