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O que é tendinite do pulso ou tendinite do punho?
Tendinite[1]Pulso ou Tendinite do Punho é uma forma de tendinopatia do punho.[2] Tendonitis Wrist or Wrist Tendinitis is a comparatively common condition in which a tendon or tendons of the wrist are damages due to overuse resulting in swelling and inflammation of the affected tendons.
O punho consiste no amálgama de oito ossinhos da mão junto com dois ossos que passam para o antebraço que é a ulna e o rádio. Several muscles of the hand and wrist that come out from the ulna and radius pass through the wrist to insert into the bones of the hand and fingers through the tendons of the wrist. These muscles come under two wide categories called as the wrist and finger extensors that lie on the opposite sides of the wrist and forearm, and wrist and finger flexors that lie on the palm side of the wrist and forearm.
Os flexores do punho e dos dedos são os músculos que ajudam a dobrar os dedos e o punho, como ao fechar o punho. Wrist and finger extensors are the muscles, which not only help in straightening the fingers and wrist but also assist in bending the fingers and wrist in the backward direction. Hence the muscles altogether are really helpful while performing activities such as general movements or gripping an object and use of the fingers and the wrist.
A compressão ou tensão é aplicada através dos tendões do pulso quando os músculos são contraídos. A tensão excessiva resultante de muita força ou repetição excessiva de atividades pode causar danos graves aos tendões do punho. Tendonitis Wrist or Wrist Tendinitis is a state where there is damage along with subsequent degeneration and inflammation of single or multiple tendons of the wrist. Tendonitis Wrist or Wrist Tendinitis generally occurs because of the wear and tear related to overuse injuries such as in sports injuries, but it also can occur due to trauma as a result of some accident.
Causas da tendinite do pulso ou tendinite do pulso[3]
- Tendinite Pulso ou Tendinite do Punho geralmente é causada por esforço repetitivo relacionado ao uso excessivo. This generally happens in individuals performing heavy physical work with the wrist, which include activities such as repetitive use of a screwdriver or hammer.
- Tendinite Pulso ou Tendinite do Punho também pode ocorrer pela realização de movimentos repetitivos em esportes como golfe, esportes com raquete e ginástica.
- Aquecimento insuficiente antes do exercício ou esportes.
- Repetitive activities that put strain on the tendons of the wrist like bricklaying, knitting and sewing, working at a computer, chopping wood, carpentry and painting.
- Usando máquinas vibratórias.
- Tendinite Pulso ou Tendinite do Punho também pode ser causada por atividades que envolvem preensão repetitiva ou forte da mão.
- Caindo com a mão estendida.
- Tendinite Pulso ou Tendinite do Punho também pode ser causada pela realização de atividades vigorosas, como levantamento de peso.
- People having medical history of elbow, upper back, wrist and shoulder injury could be at risk of developing the condition of Tendonitis Wrist or Wrist Tendinitis.
- Má postura.
- Lesão no pescoço.
- Lesão de alguns nervos específicos.
Sinais e sintomas de tendinite no pulso ou tendinite no pulso
- Geralmente os sintomas aparecem ao longo de um período de tempo.
- Rigidez e dor na mão ou no pulso podem ocorrer à noite ou logo pela manhã.
- Exacerbation of symptoms on performing activities involving usage of fingers and wrist like general gripping activity, typing, opening jars or doors, cooking, writing, household activities, catching balls, placing weights or picking up heavy objects with the affected hand or wrist.
- A dor é sentida ao tocar firmemente os tendões afetados do pulso.
- Inchaço.
- Crepitação
- Fraqueza nos dedos e na mão.
- Dificuldade ao tentar mover a mão.
- Dormência nos dedos.
- A capacidade de preensão também pode ser comprometida juntamente com a dor ao levantar um objeto com o pulso lesionado.
- Sensação de alfinetes e agulhas nos dedos.
- Tendinite Pulso ou Tendinite do Punho também pode resultar em dor contralateral no pescoço e na parte superior das costas em alguns casos.
Tratamento para Tendinite do Pulso ou Tendinite do Punho
Tendinite do Pulso ou Tendinite do Punho é tratada primeiro pelo método conservador. O tratamento geral inclui repouso completo do pulso com uso de tala. A terapia fria ajuda muito a aliviar o inchaço e a inflamação.
Medicamentos antiinflamatóriossão usados para eliminar a retenção de líquidos ou para reduzir a dor, o inchaço e a inflamação. Diuréticos, ibuprofeno e naproxeno são altamente recomendados.
Protocolo ARROZque significa repouso de atividades agravantes, aplicação de gelo, bandagem de compressão e elevação do pulso afetado deve ser seguida.
Cirurgiapara tendinite do pulso ou tendinite do punho é realizada como último recurso em casos graves. A liberação do tendão é uma cirurgia muito simples em que o tecido mole ao redor da área problemática é removido para aliviar a pressão sobre o tendão e dar mais espaço para movimentos sem irritação.
Fisioterapia para Tendinite do Pulso ou Tendinite do Punho:PT para Tendinite Pulso ou Tendinite do Punho é importante para acelerar o processo de cicatrização e obter ótimos resultados.Fisioterapiatambém diminui a probabilidade de recorrências no futuro. A fisioterapia pode incluir:
- Mobilização conjunta.
- Massagem de tecidos moles.
- Agulhamento seco.
- Aplicação de calor e gelo.
- Eletroterapia como ultrassom.
- Suporte ou tala.
- Exercícios para melhorar força e flexibilidade.
- Modificação e treinamento de atividades.
- Plano adequado de regresso à atividade.
Exercícios para Tendinite do Pulso ou Tendinite do Punho
Os exercícios de alongamento e fortalecimento são realmente úteis para prevenir a recorrência dos sintomas. Exercícios sem dor são recomendados. Procure uma amplitude de movimento completa e sem dor antes de passar para os exercícios de fortalecimento. É melhor usar faixas de resistência para um desempenho perfeito dos exercícios de fortalecimento do punho.
Alongamento do flexor do pulso:
Leve o pulso e os dedos para trás, mantendo o cotovelo reto com a outra mão, até sentir um alongamento leve a moderado e sem dor. Segure por 15 segundos e solte. Repita 4 a 5 vezes garantindo que não haja exacerbação dos sintomas.
Alongamento extensor de pulso e dedo:
Enrole o pulso e os dedos para cima usando a outra mão, mantendo o cotovelo reto até sentir um alongamento leve a moderado e sem dor. Segure por 15 segundos e solte. Repita 4 a 5 vezes garantindo que não haja exacerbação dos sintomas.
Aperto de bola de tênis:
Este exercício envolve segurar uma bola de tênis na mão e apertá-la com a maior força possível, garantindo conforto sem dor. Segure por 5 segundos e solte. Repita 10 vezes garantindo que não haja exacerbação dos sintomas.
Teste para diagnosticar tendinite do pulso ou tendinite do pulso
Um exame físico e subjetivo completo é necessário para diagnosticar uma Tendinite do Punho ou Tendinite do Punho. Um exame neurovascular completo da mão e dos dedos é realizado para avaliar lesões nos nervos e vasos. Normalmente, um raio-x é necessário para confirmar a gravidade.
Outros testes de diagnóstico podem incluir:
- ressonância magnética.
- Ultrassom.
- Tomografia computadorizada.
Referências:
- https://medlineplus.gov/tendinitis.html
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31103076/
- https://www.niams.nih.gov/health-topics/tendinitis
Leia também:
- Tendinite da articulação do pulso: causas, sintomas, tratamento-medicamentos, TP, cirurgia
