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Tratamento para tendinite patelar ou joelho de saltador
Tratamento imediato de autoajuda para tendinite patelar ou joelho de saltador
O atleta pode tratar-se da Tendinite Patelar ou do Joelho do Saltador dependendo do grau/nível do dano. Uma lesão mais rigorosa pode exigir um relaxamento mais longo e levar ao tratamento cirúrgico. Descanso dos treinos/treinos em casos leves a moderados; modificação do treinamento para diminuir o efeito e as atividades de salto ajudam a proteger a articulação do joelho.
Use remédio para resfriado de hora em hora, especialmente durante o estágio grave da Tendinite Patelar ou Joelho do Saltador, que normalmente ocorre no primeiro ou nos dois primeiros dias. Uma bolsa de gelo em gel para terapia fria ou um envoltório é perfeito. Se o músculo estiver dolorido, use gelo por 10 minutos, diminuindo a frequência de hora em hora conforme a indicação melhorar.[1]
Vestir uma tendinite patelar ou uma cinta de joelho de saltador ou uma joelheira ajuda a diminuir a dor e a aliviar os danos no tendão. A tendinite patelar ou a cinta do joelho do saltador apertam o músculo logo abaixo do joelho, mudando a posição do tendão em oposição à patela, que transforma a seção do músculo em que as intensidades são transmitidas.
Alongue os músculos frontais da coxa, ou seja, o quadríceps, com frequência. Isso ajuda a estender os músculos e a colocar menos tensão no tendão.
Se a dor associada à tendinite patelar ou ao joelho do saltador não desaparecer após cerca de 2 a 3 dias, consulte um médico.
Tratamento Profissional para Tendinite Patelar ou Joelho de Saltador
Os médicos geralmente começam com uma terapia menos invasiva para tendinite patelar ou joelho de saltador antes de considerar outras alternativas, como a abordagem cirúrgica.
Medicamentos para tratar tendinite patelar ou joelho de saltador
Aliviadores de dor como o ibuprofeno (Motrin IB, Advil, etc.) ou então naproxeno sódico (Aleve, etc.) podem oferecer alívio de curto prazo para dores relacionadas à tendinite patelar ou joelho de saltador.[2]
Fisioterapia (PT) para tratamento de tendinite patelar ou joelho de saltador
Uma diversidade de fisioterapiaAs práticas (PT) podem ajudar a diminuir a dor e o desconforto associados à Tendinite Patelar ou ao Joelho do Saltador.
- Os exercícios de alongamento são a primeira opção de TP para tendinite patelar ou joelho de saltador. Exercícios regulares e firmes de alongamento podem reduzir a contração muscular e ajudar a estender a parte músculo-tendão. Saltar durante as atividades de alongamento não é recomendado.
- Os Exercícios de Fortalecimento são a segunda opção de TP para Tendinite Patelar ou Joelho de Saltador. Os músculos fracos da coxa aumentam a tensão no tendão patelar. Os exercícios que envolvem abaixar a perna gradualmente após alongá-la são principalmente úteis.[3]
- A cinta do tendão patelar pode ajudar no tratamento da tendinite patelar ou do joelho do saltador. Aplicar força ao tendão patelar pode ajudar a espalhar o músculo para longe do músculo e guiá-lo através da tira. Isso pode ajudar a aliviar a dor.
- O processo de iontoforese pode ajudar no tratamento da tendinite patelar ou do joelho do saltador. Este tratamento envolve a distribuição de corticosteróides na pele do paciente e, em seguida, por meio de um dispositivo que transmite uma carga elétrica suave para empurrar o medicamento através da pele.[4]
- CFM ou massagem de fricção cruzada pode realmente aliviar a dor causada pela tendinite patelar ou joelho do saltador. Este tipo de massagem é benéfico para o tendão principalmente para problemas mais duradouros nos joelhos. A massagem deve ser capaz de romper o dano até o estágio grave e persuadir a cura. A massagem possivelmente ajudará a realinhar as novas fibras de colágeno no tendão à medida que crescem.
Se os tratamentos tradicionais não ajudarem, o médico pode recomendar procedimentos cirúrgicos adicionais e outros procedimentos para o tratamento da Tendinite Patelar ou do Joelho do Saltador, como:
- Vacinação com corticosteroides para tratar tendinite patelar ou joelho de saltador. A vacinação com corticosteróides para tendinite patelar ou joelho de saltador é uma injeção guiada por ultrassom que é injetada na cobertura ao redor do tendão patelar e pode ajudar a reduzir a dor. Às vezes, esses medicamentos podem enfraquecer os tendões e forçá-los ainda mais à ruptura.[5]
- Vacinação com plasma rico em plaquetas para tendinite patelar ou joelho de saltador. A injeção de vacinação com plasma rico em plaquetas para tendinite patelar ou joelho de saltador foi testada em vários indivíduos com problemas duradouros no tendão patelar. As investigações continuam. Prevê-se que as injeções possam endossar um novo arranjo de tecidos e ajudar a curar a perda de tendões.
Cirurgia para tratamento de tendinite patelar ou joelho de saltador
Em casos raros, se os outros tratamentos convencionais não funcionarem no tratamento da Tendinite Patelar ou do Joelho de Jumper, o médico pode recomendar uma cirurgia para Tendinite Patelar ou Joelho de Jumper para reparar o tendão patelar danificado. Certos procedimentos para tendinite patelar ou joelho de saltador devem poder ser realizados através de um pequeno corte ao redor da articulação do joelho.
Ao fazer uma cirurgia de Tendinite Patelar ou Joelho de Saltador, o procedimento da operação depende do paciente e da preferência do cirurgião. Na maioria dos casos, um corte transversal ou longitudinal é feito no topo do tendão patelar e, em seguida, o tecido não padronizado é descolado. A cirurgia é normalmente a última escolha se a medicação tradicional falhar.[6]
Qual é a taxa de sucesso da cirurgia para tendinite patelar ou joelho de saltador e quanto tempo leva o período de recuperação?[7]
Espera-se que a taxa de realização de uma cirurgia para tendinite patelar ou joelho de saltador seja de 60 a 80 por cento. Existe a possibilidade de um indivíduo afetado nem mesmo voltar ao seu estado normal e não conseguir continuar os esportes que praticava antes. Mas a maioria dos pacientes submetidos a cirurgias não enfrenta esse tipo de situação. Mas para voltar ao estado normal após uma cirurgia leva cerca de 6 a 12 meses.
Quando a cirurgia é recomendada para tratar tendinite patelar ou joelho de saltador?[8]
Os médicos normalmente não recomendam cirurgias para tendinite patelar ou joelho de saltador sem tentar a medicação usual ou o uso de drogas. Se falhar, eles recomendam fazer uma cirurgia. Um indivíduo pode obter resultados bem-sucedidos com tratamentos habituais se seguir as instruções do médico sobre o treinamento de força. A seguir estão as razões para resultados mal sucedidos de tratamentos habituais, tais como: treinamento de força insuficiente; envolver-se em tipos incomuns de exercícios; envolver-se em muitos exercícios e negligenciar o treinamento de força uma vez iniciado o treinamento normal.
Qual é o método de realização de uma cirurgia para tendinite patelar ou joelho de saltador?
Os cirurgiões podem usar abordagens diferentes para realizar a tendinite patelar ou a cirurgia do joelho do saltador. Alguns aplicam uma incisão transversal no tendão, enquanto outros preferem um corte longitudinal. Tecidos anormais são retirados através do corte. Artroscopia ou cirurgia fechada também são comuns entre os cirurgiões e alguns podem usar cirurgia aberta.
Reabilitação para Tendinite Patelar ou Joelho de Saltador[9]
O programa de reabilitação para tendinite patelar ou joelho de saltador serve para diminuir a dor e a irritação. Isso envolve fortalecimento, alongamento e retorno de toda a força/condicionamento físico.
A Tendinite Patelar ou Joelho do Saltador é classificada entre 1 e 4 com base na gravidade do dano. O período do processo de tratamento em que você começa dependerá do nível da sua lesão.
Os objetivos da Tendinite Patelar ou Reabilitação do Joelho do Jumper são:
- Controle a inflamação e a dor.
- Alongue os músculos quadríceps.
- Fortalece os músculos e tendões.
- Retorno constante à saúde plena.
Lidando com a dor e a inflamação na tendinite patelar ou no joelho do saltador
Fique longe de todas as atividades que desencadeiam a dor. Se você sentir dor no joelho durante o treinamento regular, espere fazer uma pausa nos exercícios por algumas semanas. Se você sentir apenas uma dor modesta após os exercícios, adaptar a abordagem de treinamento por um momento pode ser suficiente.
Por exemplo, diminua a quilometragem de corrida ou evite saltos pliométricos. Substitua por ciclismoou nataçãose não for doloroso.
Use tratamento frio ou gelo por cerca de 15 minutos de hora em hora, se for terrível, pelo menos três vezes por dia. O gelo não deve ser colocado diretamente na pele, pois pode causar queimaduras de gelo. Enrole-se em uma toalha umedecida ou compre um saco quente e frio pronto que você pode comprar e que costuma ser mais adequado para um período prolongado.
Vista uma joelheira ou um retentor de calor. Isso protegerá o tendão e permitirá sua cura, principalmente se você precisar ficar de pé. Uma tendinite patelar ou joelheira do saltador é uma faixa/faixa que envolve o tendão logo abaixo da patela. Através do esmagamento do tendão, a rota das forças é aprovada pelas alterações do tendão, aliviando o estresse. Além disso, possui capacidade de absorção de choque.
Resumo do tratamento para tendinite patelar ou joelho de saltador
A seguir está o resumo do tratamento para Tendinite Patelar ou Joelho de Saltador:
- O tratamento depende do grau ou grau da lesão. Uma lesão grave requer repouso prolongado e também pode exigir cirurgia.
- É necessário descanso adequado e atividades que exerçam pressão sobre o tendão devem ser evitadas.
- A aplicação de terapia fria ajuda no tratamento da dor, principalmente após atividade física.
- O apoio para os joelhos ou a joelheira do saltador ajudam a reduzir a dor e a tensão no tendão.
- Massagem desportiva técnicas no tendão por um especialista em lesões esportivas podem ser realizadas.
- O paciente deve se inscrever em um programa de reabilitação.
- O fortalecimento excêntrico também é recomendado.
- Medicamentos antiinflamatórios como o ibuprofeno podem ser administrados para controlar a dor.
- O tratamento com ultrassom ou laser também é benéfico.
- Técnicas de massagem CFM ou fricção cruzada também podem ser realizadas.
- O tratamento desta condição é gradual e requer muitos meses de reabilitação juntamente com descanso.
- O questionário VISA pode ser preenchido para monitorar a evolução da tendinopatia durante a reabilitação.
- Se o paciente não encontrar alívio com o tratamento conservador, pode ser necessária uma cirurgia e pode ser feita a liberação lateral do tendão patelar.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547110/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532969/
- http://www.myhealth.gov.my/en/fisioterapia-management-patella-tendinopathy-jumpers-knee/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547110/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5095939/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5263865/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5263865/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2971642/
Leia também:
- Tendinite patelar ou joelho de saltador: sintomas, causas, sinais, diagnóstico, fatores de risco
- Exercícios para tendinite patelar ou joelho de saltador
- Período de recuperação e posturas de ioga para tendinite patelar ou joelho de saltador
