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Um em cada 20 americanos com mais de 50 anos apresenta doença arterial periférica.(1)O mau desenvolvimento das unhas e a diminuição do desenvolvimento de pelos nos dedos dos pés e nas pernas são sintomas de DAP.
Ninguém pode dizer o período exato durante o qual durarão os sintomas relacionados à doença arterial periférica.(3)
Métodos de enfrentamento para lidar com a doença arterial periférica
Exercite-se/caminhe e descanse adequadamente:Você deveandarou faça exercícios sempre que sofrer de doença arterial periférica. Isso é recomendável para todos que enfrentam essa condição. No entanto, é preciso levar em consideração algumas coisas ao realizar exercícios e controlar a dor para evitar lesões.(2)
- Você deve ouvir seu corpo e saber quando fazer uma pausa. Se suas pernas causarem passeios, você deve fazer uma pequena pausa. Você tem que esperar que a dor desapareça e começar a caminhar ou fazer exercícios novamente. Ao descansar em intervalos regulares, você evitará mais dores e lesões no corpo. Você deve começar a caminhar o mais devagar possível, mas nunca desistir.
- Você deve se alongar antes e depois de caminhar. Se possível, você deve escolher uma rota que lhe permita ficar perto de sua casa. Assim, você poderá voltar para casa rapidamente em caso de necessidade.
- Você tem que começar a andar devagar. No entanto, ao caminhar, você espera avançar facilmente. Além disso, você se exercita mais; você espera obter melhores resultados.
Cuide bem das pernas e pés:Pacientes com doença arterial periférica costumam sentir dores nas pernas, especialmente nas coxas e panturrilhas. Quando o fluxo de sangue não flui livremente, você pode sentir dormência ou dor. É mais provável que você sinta dores ao caminhar ou praticar qualquer tipo de atividade porque seus músculos precisam de muito sangue nesse momento.
- Você deve usar sapatos que se ajustem adequadamente aos pés. Você deve usar calçados confortáveis enquanto caminha.
- Verifique os dedos dos pés e pés diariamente para identificar rachaduras, feridas e qualquer outra coisa que não pareça correta. As feridas, em alguns casos, não cicatrizam bem. Se você encontrar manchas ou inchaços grossos e duros na pele, podem ser calosidades, joanetes e calosidades. Você deve se submeter ao tratamento adequado para esses problemas com um podólogo especialista.
- Quando você descobre que o sangue não flui livremente para os pés e pernas, é provável que você sofra de uma infecção. Por causa disso, pequenas feridas criam grandes problemas. Ao encontrar essas coisas em seus pés, consulte seu médico imediatamente.
- Você deve lavar os pés diariamente e secá-los adequadamente. Para isso, evite usar água quente; vá com o quente. Nunca deixe os pés de molho por muito tempo, pois a pele pode ressecar. Mexa os dedos dos pés várias vezes em um dia para permitir o fluxo de sangue.
Agende sua consulta com o médico regularmente:Você deve agendar sua consulta com seu médico regularmente para obter um acompanhamento adequado do seu tratamento. Se o seu médico prescrever certos medicamentos para lidar com sua condição, você nunca deve se esquecer de tomá-los. Se você passar por qualquer condição grave que o deixe deprimido ou ansioso, você deve procurar um grupo de apoio ou um conselheiro. Fora isso, você deve informar seu médico sobre sua dor, especialmente se ela for desencadeada ou interrompida com exercícios. Nesta situação, os médicos recomendarãomassagem terapêuticae outros exercícios de alongamento para ajudá-lo a se sentir melhor.(2)
Quanto tempo duram os sintomas?
A doença arterial periférica envolve os seguintes sintomas principais:
- Perda de cabelo nas pernas e pés
- Dormência e/ou fraqueza nas pernas
- Dor nos músculos da panturrilha ou da coxa ao caminhar ou subir escadas
- Sensação de frio na parte inferior da perna ou pé e unhas quebradiças, enquanto as unhas crescem muito lentamente
- Úlceras ou feridas nos pés e pernas, que precisam de muito tempo para se recuperar
Ninguém pode dizer o período exato durante o qual durarão os sintomas relacionados à doença arterial periférica. No entanto, os médicos dizem que exercícios simples para as pernas, regimes de caminhada eesteira andandotrês vezes por semana pode ajudá-lo a superar os sintomas em 4 a 8 semanas.(3)
Conclusão
Assim, com os métodos de enfrentamento mencionados acima, pode-se lidar facilmente com a doença arterial periférica. Além disso, os sintomas podem durar de 4 a 8 semanas, desde que o paciente siga um cronograma adequado de exercícios.
Referências:
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/pad/docs/pad_extfctsht_general_508.pdf
- https://www.webmd.com/heart-disease/tips-living-with-peripheral-artery-disease#3
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/188939
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