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A osteoartrite ocorre sempre que as cartilagens protetoras, que amortecem as extremidades dos ossos, se desgastam e se rompem com o tempo.
Ervas para lidar com a osteoartrite
As ervas vêm com propriedades antiinflamatórias para ajudá-lo a lidar com a osteoartrite, reduzindo a inflamação e a dor, juntamente com outros sintomas comuns. Estes incluem-
Aloé Vera:Aloe Vera é um tipo comum de erva usada principalmente na medicina alternativa. A erva é útil por suas propriedades curativas, especialmente para tratar peles menoresabrasõese dor.
Garra de gato:A unha de gato também é um tipo de erva antiinflamatória, que reduz o inchaço associado à osteoartrite.
Boswellia:Boswellia ou olíbano também possui habilidades antiinflamatórias e a erva desempenha suas funções bloqueando substâncias leucotrienos, que atacam articulações ósseas saudáveis na osteoartrite e outros tipos semelhantes deautoimunedoenças.
Folhas de eucalipto:As folhas de eucalipto incorporam taninos, o que reduz o inchaço, a dor e outros problemas relacionados associados à osteoartrite. Alguns dos usuários acompanham oeucaliptofolhas com almofadas térmicas adequadas para aumentar seus efeitos positivos no inchaço das articulações.
Chá verde:O chá verde é útil para o tratamento da inflamação da osteoartrite se for ingerido na forma de comprimidos, bebidas e tinturas.
Cúrcuma:A cúrcuma contém um ingrediente ativo chamado curcumina, que é útil como medicamento há muitos anos. Semelhante a outros medicamentos fitoterápicos, a cúrcuma é útil para controlar os sintomas relacionados à osteoartrite.
Ruivo:Um grande número de especialistas que lidam com fitoterapia usam gengibre para melhorar a circulação do sangue, trazendo propriedades curativas e de calor para a área afetada pela osteoartrite.(1)
Suplementos para tratar a osteoartrite
Vitamina D:Se você sentir dor de artrite ou permanecer em um risco relativamente alto relacionado à artrite, seu médico recomenda que você tome um suplemento de vitamina D (vitamina D3 é preferível). Os médicos recomendam um exame de sangue para determinar se você sofre de deficiência de vitamina D. A deficiência de vitamina D tem uma relação estreita com o desenvolvimento de osteoartrite e outros problemas de artrite autoimune relacionados.
Baixos níveis de vitamina D têm uma relação estreita com os sintomas da osteoartrite e da artrite reumatóide. Além disso, você pode sofrer de vários outros problemas de saúde, como fraqueza muscular, osteoporose, fraturas de quadril, doenças cardíacas,Câncere diabetes devido aos baixos níveis de vitamina D. No entanto, se você tiver distúrbios de cálcio, doenças ósseas, doenças renais ou certos tipos de câncer, você deve conversar com seu médico antes de tomar um suplemento de vitamina D.
Ácidos graxos ômega-3:Os ácidos graxos ômega-3 possuem propriedades antiinflamatórias. No entanto, você pode obter ômega 3 em quantidade terapêutica apenas comendo peixes gordurosos, como salmão, por 2 a 3 dias em uma semana. Na verdade, conseguirÔmega-3em quantidade terapêutica é um desafio através dos alimentos. Nessa situação, você deve ingerir um suplemento de ômega-3. Alternativamente, você pode obter suplementos de ômega-3 na forma de sementes de linhaça, ou seja, suplementos derivados das plantas. Um tipo de suplemento vegetal ajuda a evitar vários riscos relacionados à contaminação por mercúrio encontrada em vários suplementos de óleo de peixe mal feitos. Além disso, um suplemento vegetal de ômega-3 é preferível para todos que optam por seguir uma dieta vegana.
Sulfato de condroitina e glucosamina:A maioria dos suplementos de sulfato de condroitina e glucosamina visa tratar a condição da artrite, especialmente a osteoartrite, controlando seus sintomas. Estas substâncias estão disponíveis naturalmente em várias cartilagens humanas. As pesquisas relacionadas aos suplementos de sulfato de condroitina e glucosamina são mistas e você encontrará uma enorme variação na opinião dos médicos. Estudos clínicos positivos provaram que ambos os suplementos mencionados podem proporcionar um alívio modesto da dor, pois ajudam a reconstruir cartilagens desgastadas nas articulações da artrite.(2)
Conclusão
Para concluir, devemos dizer que existe um grande número de ervas e suplementos que o ajudam a controlar em grande parte os sintomas relacionados à osteoartrite.
Referências:
- https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain
- https://www.arthritis-health.com/blog/top-4-supplements-treat-arthritis-pain
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