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A osteoartrite é uma das condições mais difundidas em muitos países da América do Norte, especialmente nos Estados Unidos. Homens e mulheres são afetados em números iguais, no entanto, as mulheres têm maior probabilidade de enfrentar este problema em idades mais precoces quando comparadas aos homens.
Esta é uma condição duradoura e progressiva identificada pela perda da cartilagem que esconde e protege as bordas dos músculos e ossos no encontro de uma articulação. Na ausência desta camada defensiva, o osso inflama outraosso, resultando em dor e irritação. Isso eventualmente leva a dor e rigidez na articulação, causando desconforto nas áreas ao seu redor.
Quanto tempo levará para se recuperar da osteoartrite?
A osteoartrite é uma doença crônica sem cura. Mas ainda assim, isto pode ser bem gerido e a progressão pode ser eficazmente abrandada. Várias pessoas que fizeram o manejo adequado retardaram o avanço dos sintomas e alcançaram um estilo de vida melhor sem necessidade de cirurgia. Estudos médicos mostram que o descanso e o sono adequados desempenham um papel crucial na recuperação doosteoartrite.
Para controlar seus sintomas, primeiro você precisa entender claramente seus sintomas e a condição interna do corpo. Quando seu distúrbio começar a progredir, você perceberá quais atividades pioram seus sintomas. Embora as modificações no estilo de vida possam ser desafiadoras e difíceis de seguir, metas menores têm o potencial de fornecer resoluções maiores. Até mesmo os especialistas em dieta e nutrição aconselham o mesmo.1,2
O exercício e a dieta alimentar desempenham um papel vital no retardamento da progressão da osteoartrite. Além destas, as técnicas de recuperação podem reduzir a dor e assim melhorar o tempo de recuperação.
Terapia Manual:Poucos tratamentos médicos são considerados mais eficazes para mobilização e massagem. Quando a dor está combinada com restrição articular,terapia por exercícioe terapia manual são opções recomendadas. Isso diminui a dor e melhora a função articular.
Hidroterapia-A terapia da água deve ser fortemente considerada ao desenvolver um plano de tratamento para esta condição. Os estudos mais recentes revelam quehidroterapiae programas de exercícios podem aumentar a força muscular e aliviar os sintomas em pacientes com osteoartrite. Principalmente a hidroterapia é uma excelente opção e ajuda a reduzir os riscos de quedas e incapacidades e ajuda os joelhos a andarem mais rápido.3
Em alguns casos, aplicar um creme medicamentoso tópico ou aplicar gelo pode relaxar e aliviar a dor.
Quanto tempo duram os sintomas da osteoartrite?
Pessoas com artrite geralmente convivem com a crise. O surto nada mais é do que um episódio de diminuição da atividade ou agravamento de sintomas, como rigidez intensa nas articulações. A duração dos sintomas varia de acordo com a intensidade da doença. A maioria das condições geralmente dura um ou dois dias ou, em alguns casos, uma semana ou mais.
Freqüentemente, são graves o suficiente para interferir nas tarefas diárias e ocorrem após esforço excessivo da articulação. Os sintomas da osteoartrite geralmente incluem
- A rigidez é um sintoma clássico da osteoartrite que muitas vezes resulta em dor ou fadiga que piora ao longo de várias semanas ou meses.
- Perda de flexibilidade quando a cartilagem que protege as extremidades do osso enfraquece e perde o controle. Perder a flexibilidade pode aumentar o risco de lesões, no entanto, com exercícios regulares de alongamento e fortalecimento muscular, você pode recuperar a flexibilidade perdida.
- A amplitude de movimento reduzida é um destaque característico desta doença. Sua atividade é severamente reduzida quando há rigidez, dor e inchaço nas articulações. As técnicas de recuperação podem melhorar a mobilidade articular e ajudar a prevenir o enrijecimento dos músculos em dias ou semanas.
Quando sua dor dura mais tempo e não melhora com exercícios emedicamentos, procure atendimento médico imediato.4,5
Referências:
- Gerenciando a osteoartrite com repouso, recuperação e sono https://www.liveactivesportmed.com/2017/08/osteoarthritis-sleep-rest-recovery/
- Com que rapidez a osteoartrite progride? Evolui de forma constante?https://www.arthrolink.com/en/disease/knowing/evolution-osteoarthritis
- Os estágios da progressão da osteoartritehttps://www.everydayhealth.com/osteoarthritis/stages-of-progression.aspx
- Compreendendo os surtos de osteoartrite: sintomas, tratamento e muito maishttps://www.healthline.com/health/osteoarthritis/osteoarthritis-flare-up
- Quanto tempo dura uma crise de osteoartrite?https://www.arthritis.org/diseases/more-about/how-long-does-a-flare-last
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