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Como você impede o progresso da osteoartrite?
A osteoartrite é uma condição degenerativa da cartilagem do joelho em que a ruptura dacartilagemocorre e produtos residuais são liberados no espaço articular. Uma vez iniciada, é muito difícil parar a progressão desta condição, mas ela pode ser retardada e a limitação funcional também pode ser reduzida se forem seguidos métodos de treino adequados.
A maneira básica e mais eficaz de reduzir a velocidade de progressão da osteoartrite é o gerenciamento do estilo de vida. Anteriormente, pensava-se que a osteoartrite era uma condição de desgaste que ocorria devido ao aumento da idade e era inevitável. Mas agora existe uma vasta investigação disponível sobre todos os aspectos da osteoartrite que demonstrou que é uma combinação de razões complexas que surgem devido ao estilo de vida pouco saudável do século moderno.(1)
A redução de peso é a chave para reduzir a progressão deosteoartriterapidamente. O excesso de peso e a obesidade aumentam o estresse em todas as articulações do corpo, mas especialmente nas articulações dos joelhos. Estudos provaram que a obesidade é a causa de danos mais rápidos à cartilagem e acelera o processo de desenvolvimento da osteoartrite. Portanto, é o primeiro passo que a redução de peso deve ser feita o mais rápido possível após o início do desenvolvimento da osteoartrite.
Modificações dietéticas e exercícios regulares são as duas formas importantes de reduzir peso, mas o controle da dieta é o mais eficaz. Reduzidocaloriaingestão e queima de um maior número de calorias, então a ingestão reduzirá efetivamente o peso, queimando o tecido adiposo residual. Deve-se fazer o controle do estresse que pode levar ao aumento da ingestão de alimentos e também interromper o uso de álcool, pois é o contribuinte mais versátil para o ganho de peso.(2)
Dói o tempo todo?
De acordo com vários estudos realizados sobre a progressão da osteoartrite, o regime de exercícios demonstrou controlar os sintomas como a dor de uma forma muito melhor do que o tratamento farmacológico. O regime regular de exercícios deve ser seguido porque aumenta a força dos músculos circundantes da articulação afetada e ajuda a manter o espaço articular. Corrigir a postura e seguir uma rotina de exercícios de intensidade moderada de 30 minutos será muito útil para conter a progressão da osteoartrite.(3)
Poucos tratamentos farmacológicos também foram considerados capazes de reduzir a progressão da osteoartrite, mas não podem ser completamente interrompidos depois de iniciados.vitamina Ea suplementação é eficaz na redução das causas da osteoartrite porque é um antioxidante eficaz. Analgésicos, especialmente o grupo de inibidores da enzima Cox 2, são comumente administrados em pacientes que sofrem de osteoartrite porque são muito eficazes no alívio da dor, mas não foi observado muito efeito na progressão da osteoartrite.(4)
Inicialmente, quando os sintomas começam a ocorrer, a dor ocorre apenas durante exercícios rigorosos e no local específico da articulação afetada. Não ocorre durante todo o dia e também pode ser facilmente aliviado com repouso. O movimento da articulação envolvida também não é muito afetado durante os estágios iniciais da osteoartrite. Mas à medida que a doença progride e a idade do paciente também aumenta, especialmente acima dos 65 anos, há um aumento dramático da dor e o período da mesma também aumenta. Existe um sintoma adicional de rigidez matinal da articulação, em que o movimento é restrito por um período geralmente inferior a 30 minutos. Há muita dor durante esse período, mas melhora à medida que o dia avança e o trabalho de rotina começa.
Conclusão
É quase impossível parar completamente a progressão da osteoartrite porque é também uma doença de desgaste que ocorre devido ao envelhecimento, mas pode ser retardada com apenas algumas modificações no estilo de vida.
Referências:
- https://emedicine.medscape.com/article/330487-overview
- https://www.arthritis.org/diseases/more-about/slowing-osteoarthritis-progression
- https://www.healthline.com/health/osteoarthritis-prevention
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4907215/
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