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Embora você possa estar ciente do microbioma intestinal, você percebe que a membrana, o nariz, a boca e a vagina também têm seu microbioma? Isso pode causar turbulência ao seu bem-estar. A candidíase oral, também chamada de candidíase oral, é uma doença fúngica que se acumula na linha da boca. Certos fatores podem fazer com que o fungo aumente mais que o normal.
Não é transmissível e normalmente é tratado com tratamento antifúngico. Exaustão, inchaço,candidíase crônica, e doenças do trato urinário podem ser sinais de candidíase – mas modificar sua dieta pode ajudar a combater o distúrbio.
Como a dieta pode ajudar a combater a candidíase oral?
Vários aspectos, envolvendo tratamentos como antibióticos e anticoncepcionais, contaminantes e estresse, levam à candidíase oral, porém a alimentação e o estilo de vida geralmente são os maiores contribuintes. Uma dieta repleta de alimentos inflamatórios, açucarados e processados estabelece os ambientes ideais para que o fermento cresça bem e se reproduza.(4)
O que comer quando você tem candidíase oral?
A ingestão de alimentos para Candida deve envolver muitos vegetais sem amido, alguns alimentos probióticos, muitas proteínas nutritivas e vários grãos sem glúten.
Vegetais sem amidoMuitos vegetais ricos em amido e quentes, como couve-rábano, cenoura, abobrinha, feijão mungo, espaguete, lentilha e feijão azuki, são famosos por destruir o fungo Candida na boca. Junto com a dieta, pode ser benéfico tomar um probiótico, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente.
Proteínas magras-Proteínas magras, como frango e peixe, oferecem soluções inovadoras para essa condição. Comece a se sentir revitalizado e revigorado sem sentir o desconforto da infecção fúngica com seus alimentos proteicos magros.
Gorduras nutritivas –O óleo de coco é rico em ácido caprílico, que demonstrou inibir o crescimento excessivo de Candida. Gorduras saudáveis, incluindoabacate, nozes e sementes são muito úteis para manter a doença sob controle.
Açúcar Natural-Algumas pesquisas apoiam a ideia de substituir o açúcar por alternativas de açúcar que podem ajudar a prevenir candidíase oral. Pacientes com Candida devem evitar comer quantidades excessivas de alimentos com alto teor de açúcar e incluir muitos líquidos.
Quando você deseja evitar essa condição, seguir um plano alimentar rigoroso é muito importante. No entanto, não existe um horário definido para as refeições na dieta Candida, então você pode adaptá-la às suas necessidades.(1)(3)
Quais alimentos evitar quando você tem candidíase oral?
Açúcar:A ingestão de dietas muito ricas em açúcar tem sido relacionada a infecções fúngicas. A candidíase é comum em pacientes com diabetes, pois níveis elevados de açúcar levam a melhores condições para o desenvolvimento do fungo. A restrição de dietas que contenham açúcar torna mais fácil se livrar da infecção.
Grãos:Os grãos são certamente apenas um tipo alternativo de açúcar e também devem ser evitados ao curar uma infecção por fungos e sua progressão. Muitas dietas contra Candida recomendavam evitar produtos de trigo e grãos.
Frutas açucaradasCandida se alimenta de açúcar e ter quantidades excessivas em sua dieta pode ser um dos fatores que fizeram com que o fermento prosperasse. Portanto, corte todos os alimentos que dão lugar à candidíase oral.
- Álcool
- Condimentos
- Cafeína
- Produtos lácteos(2)(5)
A candidíase oral é uma infecção por fungos na boca caracterizada por manchas brancas elevadas na língua que se assemelham a coalhada de leite que pode afetar bebês, crianças e adultos. Embora extremamente comum entre crianças, a candidíase às vezes ocorre em pessoas idosas, pacientes imunodeprimidos ou outros nos quais o equilíbrio normal de microrganismos na boca não é adequado.
As lacerações podem ser insuportáveis e sangrar um pouco quando você as esfrega ou escova os dentes. A condição deve ser tratada com agentes tópicos sempre que possível.
Referências:
- A Dieta Candida: Guia para Iniciantes e Plano de Refeições – Healthlinehttps://www.healthline.com/nutrition/candida-diet
- Alimentos a evitar quando você tem candidíase oralhttps://www.livestrong.com/article/334572-foods-to-avoid-when-you-have-oral-thrush/
- O que comer quando você tem Candidahttps://www.verywellhealth.com/candida-diet-foods-to-avoid-89881
- A dieta pode ajudar com infecções por Candida?https://www.medicalnewstoday.com/articles/326795
- 16 alimentos para comer e evitar para superar o crescimento excessivo de Candidahttps://drwillcole.com/the-candida-diet-8-foods-to-eat-8-to-avoid-while-healing-your-gut/
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