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Cãibras muscularesaparecem involuntariamente nas fibras musculares ou grupos musculares. Pode afetar qualquer músculo do corpo. O músculo comum afetado pelas cãibras musculares é o músculo esquelético. Envolve braços, mãos, coxas, pescoço e pernas. Seus sintomas incluem endurecimento da pele e cólicas nos músculos envolvidos. É de curta duração e funciona por conta própria. É causada pela má circulação de sangue nos músculos afetados. Geralmente aparece à noite. Seus sintomas podem ser facilmente controlados com medicamentos.
Água quente é boa para cãibras musculares?
A água quente pode aliviar cãibras musculares. Alivia o endurecimento dos músculos, relaxando as fibras musculares esticadas. Isso leva à melhoria da circulação sanguínea nos músculos. Pode ser feito com toalha quente, bolsa elétrica, bolsa ou garrafa de água quente ou em banho de água quente.(1)
Quando o músculo afetado é tratado com água quente, o músculo endurecido fica aliviado e a dor é aliviada. A massagem no músculo afetado pode proporcionar alívio rápido.
Assim, a aplicação de água quente é considerada boa para reduzir os sintomas de cãibras musculares.
Cãibras musculares são espasmos involuntários repentinos das fibras musculares ou de grupos de músculos. Pode envolver qualquer músculo do corpo, mas se desenvolve mais comumente nos músculos voluntários, como os músculos esqueléticos do corpo. Suas localizações podem ser mãos, abdômen, coxas ou pernas. Aparece repentinamente e pode durar de alguns segundos a alguns minutos. Neste período, a dor nos músculos afetados é muitas vezes intolerável, podendo interromper o movimento normal da parte envolvida.(2)
Cãibras musculares não são prejudiciais. Pode variar entre espasmos musculares leves ou graves. Em certas situações comonatação, cãibras musculares podem levar a resultados perigosos, pois podem afetar a capacidade de nadar, resultando em afogamento.
Cãibras musculares são uma condição comum que pode ter afetado cada indivíduo pelo menos uma vez na vida. Geralmente aparece à meia-noite. É representado pelo endurecimento repentino dos músculos. Aparece mais comumente nos músculos da panturrilha, coxa ou pé, o que pode perturbar seu sono e levá-lo a sair da cama. É mais comumente observado em pessoas idosas, pois a perda muscular ocorre com o aumento da idade. Também é comum em atletas mais propensos a lesões e em mulheres grávidas.
As causas das cãibras musculares podem ser uso excessivo dos músculos, exercício excessivo, alongamento excessivo, desempenho prolongado de uma tarefa específica, lesão, gravidez,desidratação, deficiência de minerais como sódio, potássio, magnésio ou cálcio, etc., deficiência de vitaminas comovitamina E,vitamina B, etc., exposição prolongada ao frio, problemas uterinos ou ovarianos,diabetes, etc. Na verdade, cãibras musculares são um sinal desses problemas.
As cãibras musculares surgem repentinamente. Causa dor no músculo afetado. O músculo afetado é sentido como blocos duros sob a pele. O músculo afetado pode parecer ligeiramente inchado. Você não será capaz de mover o músculo afetado, pois isso causaria uma dor tremenda. No entanto, estes sintomas não duram muito. Terminará em alguns minutos. Esses sintomas podem ser reduzidos com tratamentos caseiros como aplicação de compressas quentes ou frias, alongamentos, ingestão de muitos líquidos e outros.
Se os sintomas deixarem você mais desconfortável com inchaço incomum na área afetada, alterações na cor da pele, episódios frequentes de cólicas e esses sintomas não passarem pelo autotratamento, então a intervenção médica é necessária, pois pode apontar para outras condições de doença.
Conclusão
Cãibras musculares aparecem devido ao esforço excessivo dos músculos. Pode ser uma indicação de várias condições como diabetes, insuficiência renal, etc. Muitas vezes é uma condição inofensiva que pode ser aliviada com a aplicação de água quente. Isso pode ser feito com banho quente, toalha quente, bolsa elétrica e bolsa ou garrafa de água quente.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3984281/
- https://medlineplus.gov/ency/article/003193.htm
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