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A menstruação não é solicitada todos os meses para a maioria das mulheres. Porém, há alguns meses em que você realmente deseja realizá-los com antecedência para desfrutar de um evento maravilhoso que você espera há muito tempo; seja um casamento em família, ou uma viagem de fim de semana! Portanto, se você estiver disposto a antecipar a menstruação por causa de qualquer evento tão esperado, poderá experimentar alguns dos remédios caseiros mencionados aqui. Abaixo estão alguns dos melhores remédios caseiros para prevenir a menstruação.
16 remédios caseiros incríveis para preparar a menstruação:
Salsinha:
A salsa pode funcionar como um remédio caseiro para prevenir a menstruação. Tem sido usado tradicionalmente para induzir a menstruação há séculos. Duas substâncias, conhecidas como Apiol e miristicina, presentes na salsa, estimulam as contrações do útero, o que resulta no efeito indutor da menstruação.
Deve-se ingerir 6 gramas de folha de salsa seca por dia, onde deve ser consumida em 3 doses de 2 gramas cada para serem fervidas em 150 ml de água. Você também pode preparar chá de salsa e beber duas vezes ao dia.
Mamão:
Mamãotem propriedades uterotônicas, portanto, estimula a contração do útero.(1)Isso pode ajudar a induzir a menstruação bem cedo. No entanto, nenhuma evidência científica existe para apoiar esta afirmação.
Abacaxi:
Abacaxié um dos melhores alimentos indutores de calor que também pode ser usado como remédio caseiro para ajudar a prevenir a menstruação; especialmente quando você o consome em grandes quantidades.
Alimentos ricos em vitamina C:
Vitamina Cou o ácido ascórbico pode induzir a menstruação, aumentando os níveis de estrogênio no corpo.(2)Níveis aumentados de estrogênio estimulam as contrações uterinas, que por sua vez estimulam o sangramento menstrual. A vitamina C também pode reduzir os níveis dos hormônios progesterona, que iniciam a ruptura das paredes uterinas, resultando no início da menstruação.
Alguns dos alimentos ricos em vitamina C incluem kiwis, frutas cítricas e também vegetais como brócolis, tomate e pimentão. Você pode incluir esses alimentos em sua dieta regular.
Cenouras:
Mais uma maneira de preparar a menstruação é consumir produtos frescoscenourasque são ricos em beta-caroteno ou beba suco de cenoura duas ou três vezes por dia. O beta-caroteno presente nas cenouras ajuda a menstruar precocemente, induzindo a eliminação do revestimento uterino.(3)No entanto, faltam quaisquer evidências científicas que possam apoiar isso
Eu sou leite:
O leite de soja também pode ser usado como remédio caseiro para prevenir a menstruação. Acredita-se que contenha fitoestrógenos que são conhecidos por serem benéficos na regulação dos ciclos menstruais irregulares.
Salsão:
O aipo é absolutamente seguro, natural e beber suco de aipo pode ajudar a induzir a menstruação precoce. Você simplesmente precisa beber um suco fresco de aipo duas vezes ao dia para estimular o fluxo sanguíneo para a pélvis e o útero; induzindo assim o período menstrual.
Sementes de coentro:
Diz-se que a semente de coentro é um dos melhores remédios caseiros para preparar a menstruação. Na verdade, é o remédio caseiro mais eficaz para períodos irregulares devido às suas propriedades emenagogas.
Basta ferver 1 colher de chá de sementes de coentro com 2 xícaras de água e esperar até que a água se reduza a uma xícara. Agora, use uma peneira e remova as sementes e beba a mistura 3 vezes ao dia durante 2 a 3 dias antes do período menstrual mensal.
Sementes de erva-doce:
Sementes de erva-doceque também são conhecidos como saunf em hindi, podem ser usados para antecipar a menstruação. Esses extratos de sementes podem funcionar como emenagogos.(4,5)Isso significa que pode aumentar o fluxo sanguíneo do útero e, assim, induzir uma menstruação precoce. No entanto, mais pesquisas são necessárias sobre isso.
Você pode ferver 2 colheres de chá de sementes de erva-doce em um copo de água e deixar durante a noite e depois coar pela manhã e beber com o estômago vazio.
Sementes de gergelim:
Essas sementes, também conhecidas como Til em hindi, podem ser consumidas para induzir a menstruação. No entanto, você deve comê-los apenas com moderação, pois podem causar muito calor no corpo.
Essas sementes podem ser consumidas diariamente cerca de 15 dias antes da data prevista para a menstruação, para ajudar a prepará-la. Você pode até tomar uma colher de chá dessas sementes duas vezes ao dia com água quente. Você também pode tomar uma colher de chá de sementes de gergelim fritas junto com mel, duas ou três vezes ao dia.
Sementes de carambola:
Tomar um copo de suco preparado com sementes de carambola pode ser benéfico para você preparar a menstruação. As sementes de feno-grego também são igualmente essenciais para preparar a menstruação.
Romã:
Romãs também podem ajudar como remédio caseiro para prevenir a menstruação. Sua atividade estrogênica pode ajudá-la a induzir uma menstruação precoce. No entanto, faltam evidências científicas para apoiar isso.
Você pode beber o suco de romã três vezes ao dia durante alguns dias para iniciar seu ciclo menstrual bem cedo.
Açúcar mascavo:
Açúcar mascavoé um bom remédio caseiro para antecipar a menstruação. Consumir jiggery junto com sementes de gergelim ou beber um copo de suco de gengibre junto com jiggery com o estômago vazio pela manhã, pois isso pode ajudar a preparar o período menstrual.
Ruivo:
Se você quiser antecipar a menstruação, experimente o gengibre. Na verdade, o chá de gengibre é um dos emenagogos com maior potencial. No entanto, pode ter alguns efeitos colaterais, como acidez. Recomenda-se tomar chá de salsa e gengibre combinados por períodos extremamente tardios. O gengibre pode aumentar o calor ao redor do útero, promovendo assim a contração uterina.
Você pode consumir gengibre na forma de chá de gengibre ou suco de gengibre fresco com mel ou simplesmente tomar gengibre cru junto commel.
Cúrcuma:
Cúrcumacontém uma curcumina ou um composto bioativo que funciona como emenagogo.(6)Isso pode ajudá-la a menstruar mais cedo, estimulando o fluxo de sangue para o útero. No entanto, deve-se notar que não há evidências científicas para apoiar isso.
Você pode ferver uma colher de açafrão em um copo de água e beber duas vezes ao dia para preparar a menstruação, provavelmente 10 dias antes da data real prevista para a menstruação.
Aloé Vera:
Aloe verao suco geralmente é usado para acalmar dores de estômago; no entanto, também pode ser usado para emenagogar.
Para usar isso como remédio caseiro para prevenir a menstruação, você precisa cortar uma folha de aloe vera em duas partes e espremer o gel. Misture este gel de aloe vera com 1 colher de sopa de mel e tome antes do café da manhã. Faça isso por um mês para obter os resultados desejados.
Alguns outros remédios caseiros para preparar a menstruação:
Pacote de água quente:
A bolsa de água quente pode ser um remédio caseiro extremamente útil para ajudá-lo a aliviar as cólicas dolorosas durante o período mensal. Isso também ajuda a antecipar a menstruação.
Coloque uma bolsa de água quente ou uma bolsa de água quente em seu abdômen por pelo menos 15 minutos de cada vez, duas ou três vezes por dia.
Sexo normal:
A relação sexual regular ajuda a contrair o útero e, ao mesmo tempo, relaxar a vagina. Além disso, os hormônios liberados pelo corpo da mulher durante a relação sexual também auxiliam na indução da menstruação.
Prepare seus períodos com exercícios:
Você pode preparar sua menstruação com exercícios. No entanto, entenda que o exercício regular não funcionaria. Você precisa praticar exercícios cardiovasculares pesados por muito tempo todos os dias para esperar esse trabalho para você. Você pode tentar flexões, abdominais, agachamentos, corrida, corrida e mais alguns exercícios abdominais que funcionam melhor para preparar a menstruação. Isso o ajudará a aumentar significativamente o calor do corpo.
Evite bebidas gaseificadas e cafeína:
Mais uma coisa que deve ser lembrada é evitar bebidas gaseificadas ecafeínapois essas substâncias interferem no seu ciclo menstrual mensal e resultam em atrasos menstruais.
Conclusão:
Então, falamos acima sobre alguns dos melhores remédios caseiros para prevenir a menstruação. É óbvio que em determinado momento da vida a maioria das mulheres pode precisar menstruar mais cedo. Se você quiser antecipar a menstruação, tente qualquer um desses remédios caseiros para ver se funciona em você.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837984
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14567772
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9440379
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11448553
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665571/
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