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A rosácea ocular é uma doença ocular caracterizada por vermelhidão na parte branca do olho. Geralmente aparece como um sintoma precedente antes que a rosácea cutânea manifeste os sintomas. Seus sintomas envolvemolhos secos,sensibilidade à luz, pálpebras vermelhas e inchadas, chiqueiros frequentes e muito mais. Seus fatores de risco incluem idade entre 30 e 60 anos, pele branca, cabelos ou olhos claros, mulheres na menopausa e muitos mais. É mais comum em mulheres do que em homens. Pode ser tratada com medicamentos antiinflamatórios, manutenção da auto-higiene, consumo de ácidos graxos ômega-3 e muito mais
Melhores exercícios/atividades para rosácea ocular
A rosácea ocular pode ser tratada seguindo uma rotina rigorosa de cuidados com os olhos. Essa rotina pode ser mantida realizando exercícios e atividades específicas. Essas atividades devem ser realizadas mesmo depois que essa condição parecer resolvida. Seguir essas atividades também é útil para prevenir surtos dessa condição.(2)A seguir estão as atividades que podem ser usadas para rosácea ocular.
Limpeza das mãos e da área das pálpebrasLavar o rosto e a área das pálpebras com um sabonete totalmente natural à base de óleo de tea tree ajudará a reduzir a vermelhidão e a coceira.Óleo de tea treeé conhecido por controlar os ácaros Demodex das pálpebras. Esses ácaros são comuns em pessoas com rosácea ocular e rosácea cutânea.(1)
Reduzindo a inflamaçãoA inflamação deve ser controlada pelo consumo de uma dieta alcalinizante orgânica e vegetal.(1)
Limpeza adequada das pálpebrasas pálpebras são limpas com uma bola / bola de algodão borrifada com um limpador de pálpebras com ácido hipocloroso, como Heyedrate Lid e Lash Cleanser. Pode remover óleo e detritos desta área.(1)
Uso de compressão quente nas pálpebras –é aconselhável aplicar compressão quente nas glândulas oculares bloqueadas para reduzir a inflamação.(1)
Evitar maquiagemcosméticos faciais costumam irritar a pele. No caso da rosácea ocular, a maquilhagem pode induzir crises frequentes, pelo que a maquilhagem deve ser evitada.
Além disso, quaisquer produtos faciais geralmente consistem em irritantes para a pele, como fragrâncias. O desmaquilhante natural pode ser usado para limpar os cosméticos da pele.(1)
Substituição de lentes de contato por óculosNessa condição, os olhos costumam ficar irritados. As lentes de contato costumam irritar os olhos em tal situação. Deve-se mudar para óculos em vez delentes de contato. Assim que o episódio dessa inflamação diminuir, lentes de contato podem ser usadas. É aconselhável usar lentes de contato descartáveis diariamente.(1)
Limitação da exposição solara exposição à luz solar pode desencadear os sintomas da rosácea ocular. O uso de óculos escuros, protetor solar, chapéu ou evitar solários pode ajudar a limitar a exposição à luz solar e aos raios UV.(1)
Consumo de ácidos graxos ômega-3vários estudos estimam que o consumo de óleo de linhaça e óleo de peixe ajuda na redução dos surtos de rosácea. É encontrado em quantidade abundante em sementes de linhaça inteiras, cápsulas de suplementos de ômega-3 ouóleo de linhaça.(1)
Faça uso de lágrimas artificiaislágrimas artificiais são frequentemente prescritas por oftalmologistas, pois podem ajudar a aliviar a secura dos olhos. Não é o tratamento absoluto da rosácea ocular, pois pode proporcionar alívio temporário dos sintomas por algum tempo.(1)
Evitar fricção dos olhosÉ aconselhável evitar esfregar os olhos para evitar mais inflamação e irritação nos olhos.(2)
Evitar o estresse nos olhosTrabalhar muito antes do computador pode causar atrito ou estresse nos olhos. É aconselhável piscar os olhos ao trabalhar no computador ou fazer pausas frequentes.(2)
Conclusão
A rosácea ocular é uma doença ocular caracterizada pela inflamação dos olhos e das pálpebras. Pode ser tratado com limpeza das pálpebras e olhos, compressão quente, evitar luz solar, raios UV, lentes de contato, fricção dos olhos, maquiagem, etc.
Referências:
- https://eyelovethesun.com/blogs/dry-eye/how-to-deal-with-ocular-rosacea
- https://www.naturaleyecare.com/blog/natural-support-ocular-rosacea/
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