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Devido às suas excelentes qualidades naturais, os óleos essenciais estão sendo usados para tratar diversas doenças, incluindo a tosse. Quando os óleos essenciais são usados para obter alívio de qualquer problema de saúde, isso é conhecido como terapia alternativa complementar. Em geral os óleos essenciais são utilizados para a prática da aromaterapia e também são utilizados de diversas outras formas. É preciso ter muito cuidado ao usar óleos essenciais, pois são potentes e não regulamentados. Para tratar a tosse, pode-se tentar usar alguns dos melhores óleos essenciais; no entanto, para tratar a tosse intensa, é necessário consultar um médico.
Leia abaixo para saber sobre alguns dos melhores óleos essenciais para tosse.
15 melhores óleos essenciais para tosse:
Existem alguns óleos essenciais que podem aliviar os sintomas de tosse ou resfriado, combatendo bactérias, reduzindo a inflamação e acalmando a garganta. Há pesquisas que mostram que o uso de um spray nasal contendo uma mistura de extrato de hortelã-pimenta, eucalipto, alecrim e orégano pode realmente melhorar a dor de garganta e outros sintomas relacionados à tosse. Vamos agora dar uma olhada em alguns dos melhores óleos essenciais para tosse.
Óleo Essencial de Eucalipto:
De acordo com um estudo, afirma-se que o óleo essencial de eucalipto é conhecido por ser capaz de tratar tosse e outros problemas respiratórios associados, comosinusite,bronquite, efaringite.(1)A análise do Eucalyptus grandis mostrou excelentes efeitos de reforço imunológico que atua como um inibidor da bomba de efluxo que influencia a capacidade do corpo de lidar com bactérias.
Este óleo essencial está sendo investigado como um medicamento anti-TB eficaz. Existem vários produtos disponíveis em farmácias que incorporam óleo essencial de eucalipto para aliviar a congestão, incluindo certas pastilhas para a tosse e vaporizadores. Um estudo em crianças concluiu que o uso de vapor aliviou a tosse e a congestão das crianças durante a noite, ajudando-as assim a dormir melhor durante a noite.(2)
Para inalar, você precisa tomar 12 gotas de óleo essencial de eucalipto em ¾ xícara de água fervente, três vezes ao dia.
Vicks VapoRub, mais comumente usado para resfriados e tosse, contém óleo essencial de eucalipto. Pode ser maravilhoso encontrar uma receita para fazer sua própria massagem usando óleo essencial de eucalipto em casa.
Um estudo publicado na Alternative Medicine Review descobriu que o eucaliptol tem um efeito antimicrobiano e também pode combater bactérias que resultam em doenças.
O eucaliptol pode até ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a tensão muscular e aliviar a dor que pode resultar de um resfriado ou gripe.
Óleo essencial de hortelã-pimenta:
Outro óleo essencial para tosse é o óleo essencial de hortelã-pimenta. A hortelã-pimenta é uma erva comum que contém mentol e muitas pessoas usam o óleo essencial de lavanda para aliviar o congestionamento. No entanto, faltam evidências sobre isso.
Um estudo concluiu que a inalação de mentol não alivia realmente os sintomas da tosse; no entanto, as pessoas que o inalam geralmente se sentem melhor.(3)
Para obter uma sensação de alívio da tosse, você pode tentar inalar óleo essencial de hortelã-pimenta com uma tigela de água fervente ou com seu difusor.
OBSERVAÇÃO:O uso de óleo essencial de hortelã-pimenta para crianças menores de 8 anos e mulheres grávidas não é aconselhável.
Óleos Essenciais de Alecrim:
O alecrim é encontrado em todo o mundo e é conhecido por acalmar os músculos da traqueia, proporcionando-nos alívio respiratório.
Segundo estudo, esse óleo essencial também é utilizado no tratamentoasma.(4)O alecrim é aplicado na pele geralmente misturado com óleo transportador. Para obter alívio você precisa tentar inalar o óleo de alecrim diluído.
Óleo Essencial de Cipreste:
O óleo essencial de cipreste contém canfeno. Esta molécula de canfeno pode ajudar a reduzir a congestão respiratória quando inalada.(5)
Você precisa encher uma tigela com água morna e adicionar algumas gotas de óleo de cipreste para ver se isso afeta a congestão e a tosse.
Óleo Essencial de Canela:
A canela é um tempero frequentemente usado na panificação e na culinária e também traz alguns benefícios ao aliviar a bronquite. Um estudo conclui que o óleo essencial de canela pode ser benéfico para impedir patógenos do trato respiratório caso sejam emitidos em estado gasoso por apenas um curto período de tempo. O óleo de canela atua contra a reprodução de bactérias comuns.
Você precisa tentar difundir o óleo essencial de canela no ar ou inalar algumas gotas dele diluídas em uma tigela com água fervente. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de canela ao difusor ou incluir o óleo essencial em uma mistura tópica que pode proporcionar alívio suficiente para a tosse.
Óleo Essencial de Noz-moscada:
Existem vários óleos essenciais para tosse, e um deles é o óleo essencial de noz-moscada. Na verdade, este óleo faz uma grande diferença se você sofre de problemas respiratórios. Um estudo descobriu que a inalação de óleos derivados de noz-moscada reduziu o fluido do trato respiratório no caso de coelhos.(7)
Tente adicionar óleo essencial de noz-moscada ao difusor e veja se isso ajuda a aliviar a tosse. A noz-moscada ajuda a soltar as secreções e alivia a congestão.
Óleos Essenciais de Incenso:
O óleo essencial de olíbano é geralmente usado em incensos e perfumes. Tradicionalmente, o essencial tem sido valorizado pelo seu excelente efeito no sistema respiratório e tem sido utilizado no tratamento de tosse, bronquite, catarro e asma.
Óleo Essencial de Limão:
O óleo essencial de limão ajuda nosso corpo a lutar contra a tosse de várias maneiras. Ajuda a apoiar a drenagem dos gânglios linfáticos, ao mesmo tempo que permite que o sistema imunológico combata as condições subjacentes que causam a tosse. O óleo de limão é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias que ajudam a restaurar a boa saúde do sistema respiratório. A capacidade antioxidante do óleo essencial de limão apoia o sistema imunológico do seu corpo.
Óleo Essencial de Orégano:
O óleo essencial de orégano contém dois ingredientes ativos cruciais conhecidos como Carvacrol e Timol, cada um com propriedades antibacterianas e antifúngicas potenciais que ajudam a combater as causas potenciais de tosse e doenças. Acredita-se até que o óleo essencial de orégano seja um agente antiviral eficaz, sendo capaz de combater resfriados e também infecções mais graves.
Óleo Essencial de Lavanda:
Deve-se notar que às vezes a tosse pode ser um sintoma de asma. Você pode descobrir que o óleo essencial de lavanda pode ajudá-lo a aliviar os sintomas da asma.
Um estudo indica que a inalação de óleo essencial de lavanda inibiu a resistência das vias aéreas causada pela asma brônquica.(8)
Para utilizar este óleo essencial é necessário inalar o óleo com inalação de vapor, difusor ou diluído e colocá-lo em um banho morno para ver se auxilia no alívio da tosse.
Óleo Essencial de Bergamota:
O óleo essencial de bergamota ajuda a aliviar o congestionamento. É composto pela molécula de canfeno e, de acordo com um estudo, descobriu-se que a inalação desta molécula está ligada a ajudar a aliviar o fluido do trato respiratório.(9)
Experimente este óleo essencial em seu umidificador ou difusor para ver se ele ajuda com tosse e congestão.
Óleo Essencial de Tomilho:
Um estudo descobriu que o tomilho pode ser usado como um excelente agente antimicrobiano para diversas doenças respiratórias.(10)
Os pesquisadores estudaram o tomilho e alguns outros óleos essenciais para determinar a melhor maneira possível de usá-los no combate a patógenos do trato respiratório.(11)Este estudo concluiu que o óleo essencial de tomilho deve ser difundido rapidamente em alta concentração apenas por um curto período de tempo.
Óleo Essencial de Gerânio:
Uma revisão de estudos publicada na Complementary Medicine Research relatou que Pelargonium sidoides, ou extrato de gerânio, era um tratamento fitoterápico eficaz para a tosse.(12)
O óleo essencial de gerânio também tem um aroma floral refrescante e pode ser necessário adicioná-lo a um banho quente ou a um difusor.
O extrato de gerânio é conhecido por estar associado ao tratamento de diversas infecções do trato respiratório superior, que incluem bronquite. Os pesquisadores analisaram vários estudos que mediram o efeito do extrato de gerânio na tosse. Todos eles, mas um estudo mostrou uma ligação entre o uso deste extrato de gerânio e o alívio dos sintomas da tosse.
Mais um estudo mostrou que os sintomas do resfriado comum podem ser reduzidos pela administração de gotas líquidas de extrato de gerânio e também pode reduzir a duração da doença.(13)
Óleo essencial de tea tree:
Um dos melhores óleos essenciais para a tosse é o óleo essencial da árvore do chá. O óleo da árvore do chá tem benefícios comprovados para tosse e vários outros problemas respiratórios devido às suas propriedades antimicrobianas. Também é conhecido por eliminar efetivamente o congestionamento.
Outros óleos essenciais de suporte para tosse:
Existem alguns outros óleos essenciais de suporte para a tosse, que incluem óleos essenciais de camomila, capim-limão, manjericão e limão.
Como usar os óleos essenciais para tosse:
Adicionar os óleos essenciais mencionados acima à água quente e inalar o vapor pode ser bastante benéfico para tosse e resfriado.
Os óleos essenciais são muito potentes e você precisa usá-los com cuidado. Esses óleos devem ser diluídos, em difusor ou combinados com outro óleo tópico para evitar complicações ou reações. Certifique-se de não ingerir nenhum óleo essencial.
Os óleos essenciais para tosse podem ser usados de várias maneiras. Vamos dar uma olhada em alguns deles.
No Banho Turco:
Você pode usar os óleos essenciais no banho de vapor. Basta adicionar algumas gotas de óleo a uma tigela com água fervente e respirar o vapor para obter um bom alívio da tosse e da congestão.
Com óleo transportador:
Dilua qualquer óleo essencial em óleo carreador e aplique na pele. Alguns dos óleos transportadores incluem azeite, óleo de coco, óleo de argan, óleo de semente de uva, óleo de girassol, óleo de gergelim e óleo de caroço de damasco.
Em Compressa Quente:
Você pode usar esses óleos essenciais em compressas quentes. Para isso você precisa adicionar algumas gotas de óleo e uma pequena quantidade de sabonete líquido em uma tigela de água morna. Mergulhe uma toalha limpa nesta mistura e coloque-a sobre a cabeça ou o peito.
Em lenço ou tecido:
Aplique uma ou duas gotas de qualquer óleo essencial em um lenço de papel ou lenço. Inspire, segurando bem perto do nariz e da boca. Isso lhe proporcionaria alívio dos sintomas de resfriado e tosse.
Riscos e possíveis complicações associadas aos óleos essenciais para tosse:
Toda coisa boa tem algo de ruim. Portanto, embora existam muitos óleos essenciais para a tosse e todos eles sejam bastante eficazes no alívio da tosse, você precisa saber que eles devem ser usados com cautela, pois pode haver algum risco potencial e complicações associadas a esses óleos essenciais.
O FDA dos EUA não supervisiona a produção de óleos essenciais e, portanto, sua qualidade e conteúdo podem variar.
Além disso, não existem dosagens específicas recomendadas por médicos para qualquer um desses óleos essenciais. Portanto, você precisa discutir com seu médico para ter certeza de que não está interferindo em outras condições de saúde ao usar esses óleos essenciais para tosse. Você também precisa consultar seu médico antes de usar óleos essenciais se estiver grávida ou em fase de lactação.
Você também deve observar que os óleos essenciais afetam as crianças de uma maneira diferente e não foram estudados. Portanto, antes de usar estes óleos em seus filhos, você deve sempre consultar o médico do seu filho.
Mais uma coisa que deve ser observada é que alguns desses óleos essenciais apresentam efeitos colaterais específicos, como reação alérgica. Portanto, você precisa ter muito cuidado ao usar esses óleos para tosse.
OBSERVAÇÃO:Embora casos leves de tosse e congestão possam ser tratados com óleos essenciais em algumas pessoas, os casos graves requerem atenção médica adequada.
Considerações finais:
Pode ser realmente benéfico experimentar os óleos essenciais mencionados acima para a tosse. No entanto, é preciso ter cuidado, pois faltam pesquisas específicas sobre a eficácia desse método de tratamento. Você precisa ter cuidado ao usar óleos essenciais para tosse e também diluí-los adequadamente antes de usá-los.
Você também deve ter em mente que deve usar apenas um óleo essencial por vez e também nunca atrasar o tratamento médico caso tenha tosse forte, se tiver outros sintomas associados ou se a tosse persistir por um longo período de tempo.
Referências:
- http://pubmedcentralcanada.ca/pmcc/articles/PMC3475086/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21059712
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ppul.20797/full
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ffj.3252/full
- http://jamanetwork.com/journals/jamaotolaryngology/article-abstract/603203
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224416304782
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715
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- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1968/full
- https://academic.oup.com/jac/article/47/5/565/858508/Antibacterial-activity-of-essential-oils-and-their
- https://www.karger.com/Article/FullText/442111
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18005909
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