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“A depressão pode realmente fazer você se sentir muito deprimido e mantê-lo longe de sua rotina normal de vida.” No entanto, você já se perguntou “A depressão pode ser boa para você?” Leia o post e fique sabendo.
A depressão pode ser boa para você?
Alguns especialistas dizem que “a depressão também pode ser boa para você”. É óbvio que para alguém que sofre de depressão, talvez leve ou grave, isto pode parecer realmente absurdo e até ofensivo. No entanto, se olharmos para alguns dos benefícios da depressão, poderemos saber como ver a doença de uma forma mais positiva e esclarecida. Então, a seguir falaremos sobre alguns dos benefícios da depressão e isso nos faria saber que às vezes a depressão também pode ser boa para nós, por alguns motivos.
Isso faz de você um bom escritor:
Se você está disposto a escrever ou expressar algo, mas não consegue; sua depressão ou transtorno de humor às vezes o ajudariam a fazer isso. Normalmente, a depressão pode mantê-lo isolado da multidão e quando você está em silêncio ou em uma fase solitária, você receberá boas palavras para expressar seus pensamentos; e acredite, quando você escreve algo profundo durante essa fase isolada, você pode criar ótimos textos.
Ajuda você a aprender como lidar com a situação:
Quando você sofre de depressão, certamente tenta descobrir várias maneiras de sair dela; e com esse processo de encontrar maneiras de sair da depressão pode ajudá-lo a se tornar uma pessoa melhor em lidar com a situação e a aprender como lidar com a situação de uma maneira melhor. No entanto, escolhas inadequadas de enfrentamento podem causar mais problemas. Portanto, é sempre bom trabalhar junto com seu terapeuta e aprender várias habilidades de enfrentamento que você realmente precisa.
A depressão faz você rir mais:
A depressão também faz você rir mais. Pessoas com depressão às vezes riem por motivos desconhecidos, às vezes riem de si mesmas e geralmente têm um ótimo senso de humor.
A depressão ajuda você a pensar:
O que mais poderia ser bom na depressão? Seria correto dizer que uma mente deprimida geralmente está sempre em uma esteira. Normalmente as pessoas com depressão pensam muito e esse pensamento contínuo pode ser um bom exercício cerebral que resulta em pensamento analítico.
Isso torna você mais compassivo:
Geralmente a depressão torna você mais compassivo. Esta é talvez uma das melhores coisas que alguém com depressão pode ter. É verdade que a depressão perturba as células nervosas encontradas no cérebro. No entanto, também expande o seu coração, tornando-o mais compassivo.
Isso torna você menos crítico:
Se você ficar totalmente incapacitado por sua depressão, pelo menos por um período temporário, você se tornará menos crítico e dificilmente julgará ou manterá qualquer opinião sobre os outros pela forma como eles são, o que dizem ou se comportam.
A depressão aumenta a autoconsciência:
Estando em depressão, você realmente se torna muito autoconsciente. A maioria das pessoas descobre seu talento criativo quando passa pela fase de depressão. Talvez seja por isso que a maioria dos escritores, poetas, músicos e artistas já sofreram de depressão em algum momento da vida.
Você não tem mais medo da morte ou de qualquer outra coisa:
“A morte é o fim último! Mas acabamos todos os dias pensando na morte!” Não é? Mas, você conheceu uma pessoa com depressão, dificilmente teme a morte ou qualquer outra coisa em sua vida. Isso ocorre porque, quando você tenta sair da depressão, geralmente tenta o seu melhor para viver sua vida completamente. Você coloca todos os seus esforços para não ter medo de nada e aproveitar cada momento.
A depressão força você a valorizar pequenas coisas:
A vida pode realmente ser muito difícil para você, especialmente quando você está cheio de negatividade, discriminação, isolamento e muitos pensamentos acelerados. No entanto, se você está tentando lidar com sua condição e trabalhando com seu terapeuta para se concentrar nas pequenas coisas da vida, então você realmente começa a apreciar as pequenas coisas e isso lhe dá a sensação de calor e satisfação na vida. Para quem já passou por depressão, sempre há algo para valorizar na vida.
Conclusão:
É verdade que a depressão pode realmente tirar o prazer e muitas outras coisas da sua vida. No entanto, se você estiver bem envolvido com as terapias baseadas na atenção plena e na escrita expressiva e cuidadosa, isso seria realmente eficaz no controle dos sintomas da depressão. Você compreenderia lentamente que o suicídio não é a solução; em vez disso, você começaria a valorizar sua vida e a tomar o melhor cuidado e ajuda possível para sair do sofrimento e viver a vida ao máximo.
Concentre-se no lado positivo da depressão, conte com as bênçãos e as coisas boas que você poderia ter ou vivenciar apenas por causa da sua depressão; e seja a melhor pessoa que você sempre quis ser!
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