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O medo da intimidade é um transtorno de ansiedade em que há medo de compartilhar um relacionamento emocional ou físico próximo.
Os relacionamentos íntimos podem ser de quatro tipos:
- Experiencial em que as pessoas compartilham atividades, interesses ou experiências comuns.
- Intelectual em que há troca de ideias ou discussões significativas entre diferentes indivíduos.
- Emocional em que as pessoas compartilham um sentimento mais íntimo ou formam uma conexão espiritual.
- Sexual em que existe uma estreita relação sensual.
Quem tem medo da intimidade evita deliberadamente estar próximo ou às vezes não percebe essa ação.
O que causa o medo da intimidade?
O medo da intimidade pode resultar de várias causas que incluem qualquer experiência negativa na infância ou histórico de abuso ou negligência.
O medo do abandono e do engolfamento ou o medo da perda está presente em pessoas com medo da intimidade. Embora sejam diferentes um do outro, têm o comportamento comum de aproximar as pessoas e depois afastá-las.
Medo da rejeição
Aqueles que têm medo de serem rejeitados podem desenvolver medo de serem íntimos, e é por isso que nunca dão um passo para construir um relacionamento.
O medo da rejeição se desenvolve se um indivíduo já experimentou rejeição no passado ou viu isso acontecer com outra pessoa.
Medo do Abandono
O medo de ser abandonado durante um relacionamento é o medo do abandono, que afasta as pessoas de relacionamentos íntimos. Pode desenvolver-se devido à morte ou separação de um dos pais ou de um adulto próximo ou devido a alguma experiência de infância.
Transtorno de Personalidade Esquiva
Um transtorno de personalidade esquiva é um transtorno de ansiedade de intimidade que afeta 2,5 por cento da população(1). Afeta igualmente homens e mulheres e muitas vezes começa na infância.
Esse distúrbio ocorre em famílias e pode ocorrer devido a fatores genéticos e ambientais.
Abuso Sexual Infantil
O abuso sexual na infância pode levar ao medo de relacionamentos emocionais ou sexuais íntimos. Pode levar ao desenvolvimento de confiança em outra pessoa.
Tal indivíduo tem desejo sexual inibido, dificuldade em ficar excitado, sentimento de raiva e nojo ou culpa quando tocado, ou comportamento sexual inadequado.
Sintomas de medo da intimidade
Os sintomas observados em indivíduos com medo da intimidade são:
- Baixa auto-estima
- Episódios de raiva
- Desejo sexual insaciável
- História de relacionamentos instáveis
- Evitar contato físico
- Problemas de confiança
- Isolamento social
- Incapacidade de expressar emoções ou compartilhar sentimentos
Algumas pessoas têm apenas traços leves, enquanto outras simplesmente não são capazes de estabelecer um relacionamento próximo.
Como o medo da intimidade é diagnosticado?
A condição é avaliada por um psiquiatra ou psicólogo treinado para avaliar transtorno de ansiedade.
Um exame físico é realizado primeiro para descartar qualquer doença física, se presente.
Como superar o medo da intimidade?
O medo da intimidade é um distúrbio de saúde mental que pode levar ao isolamento. Portanto, é muito importante sair dessa situação.
Comunicar
A comunicação é uma forma muito importante de superar esse medo. Converse com seu parceiro sobre o medo e garanta-lhe que você realmente deseja superá-lo e está procurando ajuda médica para o mesmo.
Defina seus limites e explique o que o ajuda a se sentir seguro e o que provoca medo.
Valorize-se
Existe um certo grau de incerteza em todos os relacionamentos. Ninguém é perfeito, nem você nem seu parceiro.
Se alguém terminou um relacionamento com você, isso não significa que falte seu valor como pessoa.
Procure ajuda profissional
- Psicoterapiaé o principal tratamento do transtorno de personalidade.
- Um profissional médico pode ajudá-lo a compreender a origem do seu medo e como lidar com ele.
- Se você tem um parceiro que tem medo da intimidade, mantenha as linhas de comunicação abertas. Esteja disponível para ouvir. Pode ser doloroso, mas para eles, mas os ajudará a sair do medo. Apoie-os na busca de terapia.
Tenha em mente que sair do medo não é fácil. Leva tempo e também precisa do apoio das pessoas próximas.
