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O óleo de semente de borragem é um extrato feito a partir das sementes da planta chamada Borago officinalis. Este óleo de semente é mais popular devido ao seu alto teor de GLA ou ácido gama linoléico, um ácido graxo que pode ajudar a reduzir a inflamação associada a diversas doenças. Neste artigo, veremos para que serve o óleo de semente de borragem.
Óleo de semente de borragem: uma visão geral
O óleo de semente de borragem é derivado da planta de borragem. As folhas, flores e o óleo das sementes de borragem são utilizados no preparo de diversos medicamentos. O óleo de semente de borragem é conhecido por tratar várias doenças de pele, comoeczema, erupções cutâneas vermelhas com comichão na pele e no couro cabeludo, e também um tipo de doença de pele conhecida como neurodermatite. Além disso, o óleo de semente de borragem também é usado no tratamento de doenças comoartrite reumatoideou RA,estresse,diabetes,TPM,TDAH,síndrome respiratória aguda grave, dor, inchaço, inflamação,asma, e também na prevenção de derrames cardíacos e doenças cardíacas. Além disso, o óleo de semente de borragem também é utilizado no tratamento de um problema hormonal conhecido como insuficiência adrenal, no aumento do fluxo urinário, na prevenção de inflamações nos pulmões, como sedativo e também para promover a transpiração. Este óleo também é usado para aumentar a produção de leite e tratar resfriados e bronquites.
A borragem é utilizada em alimentos e consumida em saladas e sopas. A borragem também é usada em vários produtos para a pele.
O GLA ou ácido gama linoléico presente no óleo de semente de borragem parece ter efeitos antiinflamatórios. A flor de borragem pode até conter efeitos antioxidantes.
Para que serve o óleo de semente de borragem?
É antiinflamatório:
Um estudo de 2014 que comparou óleo de borragem,óleo de peixee também uma combinação de ambos, descobriram que consumir 1,8 gramas de óleo de semente de borragem ou 2,1 gramas de óleo de peixe todos os dias ajudou a reduzir os sintomas de artrite reumatóide ou AR em 74 participantes que foram observados continuamente durante 18 meses.(1)
O estudo concluiu que o óleo de semente de borragem e o óleo de peixe podem substituir os AINEs ou os antiinflamatórios não esteróides para algumas pessoas, pelo que podem evitar alguns dos efeitos colaterais destesAINEs.
O mesmo estudo observou ainda que os pacientes também podem reduzir a quantidade de medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença que tomam.
É bom por seu ácido linolênico:
O óleo de semente de borragem é conhecido por ter um alto teor de GLA ou ácido gama linolênico. Este GLA é um tipo de ácido graxo que nosso corpo converte em PGE1 ou Prostaglandina E1 e está presente em outras sementes e nozes e também em vários óleos vegetais.
O GLA atua como um hormônio em nosso corpo, ajudando assim na redução da inflamação associada a doenças de pele e diversos problemas cardiovasculares.
O óleo de semente de borragem é bom para a pele:
O óleo de semente de borragem é bom para a pele. O óleo é conhecido por ser eficaz na redução dos sintomas de vários problemas de pele.
Uma revisão de estudos usando óleo de semente de borragem topicamente e outrosóleos essenciaiscontendo GLA, descobriu que o óleo de semente de borragem tem efeitos antioxidantes e antiinflamatórios que podem ser úteis para pessoas que sofrem dedermatite atópica.(2)
Em mais uma pesquisa de 2013 sobre o efeito do óleo de semente de borragem por via oral, os pesquisadores concluíram que o óleo não mostrou benefícios para pacientes com eczema do que o grupo placebo, com base em uma análise de cerca de 19 estudos relacionados.(3)
Assim, a pesquisa clínica mostra-se mais promissora com o uso tópico de óleo de semente de borragem para doenças de pele em comparação com a versão oral.
O óleo de semente de borragem é bom para o crescimento e desenvolvimento de bebês prematuros:
A fórmula infantil suplementada com ácidos graxos provenientes de óleos de sementes de borragem e óleos de peixe parece melhorar o crescimento e o desenvolvimento do sistema nervoso no caso de bebês que nasceram precocemente, especialmente os meninos.
É bom para o funcionamento dos pulmões em pacientes gravemente enfermos:
Sabe-se que o óleo de semente de borragem é bom para melhorar as funções pulmonares em pacientes gravemente enfermos. Há algumas evidências de que quando o óleo de semente de borragem é tomado por via oral junto com EPA ou ácido eicosapentaenóico; pode reduzir o número de dias passados na UTI e também o tempo que uma máquina de respiração é necessária para pacientes com SDRA ou síndrome do desconforto respiratório agudo.
Algumas outras maneiras pelas quais o óleo de semente de borragem é bom:
O óleo de semente de borragem também é conhecido por ser bom para vários problemas das glândulas supra-renais,gengivite,artrite,menopausa, problemas cardíacos e também sintomas pré-menstruais.
Possíveis efeitos colaterais:
Embora o óleo de semente de borragem seja bom para muitas condições, pode causar alguns possíveis efeitos colaterais, como irritação na pele, erupção cutânea, urticária, inchaço, fadiga súbita, dificuldades respiratórias,dor de cabeça, inchaço, arrotos,indigestão, gás,vômito,náusea, etontura.
Então você precisa conversar com seu médico antes de consumir óleo de semente de borragem. Você também precisa observar para não consumir esse óleo em excesso. Converse sobre a dosagem apropriada com seu médico.
Referências:
- https://www.hindawi.com/journals/ecam/2014/857456/
- https://www.mdpi.com/1422-0067/19/1/70/htm
- https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004416.pub2/full
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