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Sentir-se inchado após uma refeição pesada e deliciosa é normal e acontece com todos nós de vez em quando. Normalmente, quando nos sentimos saciados, somos capazes de identificar rapidamente o motivo exato. Muitas vezes é porque comemos demais, muito rápido ou comemos os alimentos errados que não combinam com o nosso estômago. Não há dúvida de que, mesmo que seja por pouco tempo, sentir-se saciado deixa a pessoa desconfortável. Porém, em poucas horas, a maioria das pessoas descobre que seu sistema digestivo volta ao normal.
No entanto, se você se sente cheio ou inchado com frequência e não consegue identificar o motivo, isso pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, vejamos os sintomas que você não deve ignorar se se sentir cheio o tempo todo.
Compreendendo o inchaço
Inchaço é o termo usado para descrever a sensação que você tem quando seu estômago fica inchado e pesado depois de comer.(1)A sensação de saciedade ou inchaço geralmente é causada pela produção excessiva de gases ou qualquer tipo de distúrbio no movimento dos músculos digestivos.(2)Na maioria das pessoas, sentir-se inchado é como se houvesse um aumento de pressão aplicado ao abdômen, embora na verdade não haja.(3)
Quase 16 a 30 por cento das pessoas relatam frequentemente sentir-se saciadas, tornando o inchaço um desconforto digestivo muito comum experimentado pelas pessoas.(4)Embora geralmente o inchaço seja causado pela dieta e por certos ingredientes ou alimentos aos quais uma pessoa é intolerante, às vezes o inchaço também pode ser causado por uma condição médica grave.
É por isso que, se você se sente saciado regularmente, aqui estão alguns sinais e sintomas que você não deve ignorar.
Não ignore estes 6 sintomas se você se sente satisfeito o tempo todo
Alguns deles são:
Sintoma 1: inchaço e gases
A razão mais comum para sentir-se saciado devido ao inchaço é devido aos gases. Quando você não arrota o gás antes que ele chegue ao intestino, ele vai desmaiar comoflatulência, mas sendo um processo normal, com certeza vai passar de uma forma ou de outra. No entanto, ter gases excessivos pode, sem dúvida, ser desconfortável e inconveniente, especialmente se você estiver perto de outras pessoas.
Vale a pena considerar se você está engolindo muito ar enquanto come ou bebe, ou se está tomando muitas bebidas carbonatadas. No entanto, se você se sente regularmente com gases, desconforto e inchaço, pode haver outra causa subjacente por trás disso.
Gases e inchaço também são sintomas das seguintes condições:
Doença Celíaca:Este é um distúrbio autoimune no qual o glúten, a proteína encontrada no trigo e também em alguns outros grãos, causa danos ao revestimento do intestino delgado.(5)Também é conhecida como enteropatia sensível ao glúten ou doença celíaca. Em pessoas que têmdoença celíaca, comer qualquer alimento com glúten desencadeia uma reação imunológica no intestino delgado. Durante um período de tempo, esta resposta imunitária causa danos ao revestimento do intestino delgado e também impede a absorção de muitos nutrientes. O dano ao intestino leva ao inchaço,diarréia,perda de peso,anemia, efadiga, e às vezes também pode levar a algumas complicações graves. Não há cura para a doença celíaca, e seguir uma dieta rigorosa sem glúten ajuda as pessoas a controlar os sintomas, ao mesmo tempo que promove a cura do revestimento intestinal.(6)
Insuficiência Pancreática Exócrina (IPE):A insuficiência pancreática exócrina é outra condição que causa o desenvolvimento de excesso de gases e inchaço. IPE é uma condição na qual o pâncreas é incapaz de produzir enzimas suficientes para digerir os alimentos adequadamente. É o alimento não digerido deixado no cólon ou no intestino grosso que leva à produção excessiva de gases e também causa inchaço. Pessoas com insuficiência pancreática exócrina não conseguem receber nutrição adequada, pois o corpo não é capaz de absorver gorduras, vitaminas e minerais específicos dos alimentos. Isto também pode levar à perda de peso edor abdominal. Os medicamentos podem ajudar no controle dos sintomas e também fornecer um suprimento de enzimas.(7)
Gastroparesia: Gastroparesiaé uma condição na qual o estômago não consegue esvaziar os alimentos da maneira que normalmente deveria. Esse distúrbio provoca uma desaceleração ou impede completamente que os alimentos se movam do estômago para chegar ao intestino delgado.(8)
Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): Doença do refluxo gastroesofágicoé uma doença crônica que faz com que o conteúdo do estômago volte para o esôfago, causando refluxo ácido, distensão abdominal e excesso de gases. Na verdade, arrotar é um sinal comum de DRGE.(9)
Síndrome do intestino irritável (SII): SIIé outra condição comum que pode fazer você se sentir satisfeito o tempo todo e também produzir gases em excesso. A síndrome do intestino irritável é uma condição que torna o sistema gastrointestinal mais sensível aos efeitos do gás. A SII comumente afeta o intestino grosso ou cólon e é uma condição crônica que requer tratamento a longo prazo.(10)
Além dessas condições médicas, também existem certos alimentos que podem causar gases. Isso pode incluir lentilhas, feijões e alguns vegetais também. Além disso, alergias ou intolerâncias alimentares também podem causar inchaço e gases. Por exemplo, pessoas com intolerância à lactose e à frutose costumam apresentar inchaço e gases.
Gases e inchaço também podem ser sintomas comuns de doenças que obstruem os intestinos, como câncer de ovário ou câncer de cólon. Por isso é fundamental nunca ignorar o excesso de gases e o inchaço e consultar sempre o seu médico, principalmente se sentir estes sintomas com frequência.
Sintoma 2: Diarréia
Todos nós já tivemos crises de diarreia de vez em quando, principalmente quando acabamos consumindo algo questionável. As fezes moles e aquosas associadas à diarreia geralmente tendem a ser temporárias e logo obtemos alívio em um ou dois dias. Existem muitas causas conhecidas de diarreia súbita, sendo as mais comuns uma intoxicação alimentar ou uma infecção viral. Normalmente, a diarreia não é motivo de preocupação, mas a diarreia grave pode causar desidratação se você não mantiver um suprimento constante de líquidos em sua dieta.
Se a diarreia continuar a durar mais de quatro semanas, então é referida como diarreia crónica, e estes tipos de diarreia frequentes e prolongadas devem ser motivo de preocupação. A diarreia crónica com períodos frequentes de diarreia pode ser um sinal de uma condição médica subjacente que requer atenção médica.
As condições médicas que causam diarreia incluem:
- Insuficiência pancreática exócrina (IPE)
- Síndrome do intestino irritável (SII)
- Intolerância à lactose
- Intolerância à frutose
- Doença de Crohn
- Colite ulcerativa
- Infecções gastrointestinais crônicas
- Condições endócrinas, como tumores carcinoides eDoença de Addison
Sintoma 3: dor abdominal e cólicas
Além de diarreia, gases e distensão abdominal, dores abdominais e cólicas recorrentes e que tendem a durar mais de duas a três semanas podem ser indicativas de um distúrbio subjacente e requerem atenção médica. A dor no abdômen também pode ser causada por constipação.
Outras condições médicas que podem causar cólicas e dores abdominais incluem:
- Diverticulite –Além do desconforto abdominal, os sintomas podem incluir náuseas e vômitos, constipação e febre
- Insuficiência Pancreática Exócrina (IPE) –Diarréia, perda de peso, gases e cólicas abdominais são os sintomas comuns de EPI
- Doença de Crohn –Os sintomas da doença de Crohn geralmente incluem sangramento retal e diarreia, além de desconforto abdominal
- Úlceras –As úlceras podem causarazia,náuseaevômitoe dor abdominal
- Pancreatite –Além do desconforto abdominal, a pancreatite pode causar dores no peito ou nas costas, náuseas, vômitos, febre e calafrios.
- Gastroparesia –Sintomas incluindo arrotos, azia e vômitos
Sintoma 4: Desnutrição e falta de apetite
Se você não estiver comendo os alimentos nutritivos certos ou se seu corpo não conseguir absorver os nutrientes adequadamente, você pode acabar desnutrido. Alguns dos sintomas comuns de desnutrição incluem:
- Pouco apetite
- Fraqueza
- Perda de peso inexplicável
- Fadiga
Adoecer com frequência e demorar mais para se recuperar
Existem muitas condições que interferem na capacidade natural do corpo de absorver os nutrientes dos alimentos. Estes incluem:
- PES
- Colite ulcerativa
- Doença de Crohn
- Câncer
Sintoma 5: movimentos intestinais incomuns
Em circunstâncias normais, não deve haver necessidade de esforço durante a evacuação. Você também não precisa se preocupar com vazamento de fezes se seu intestino estiver funcionando corretamente.
Como o corpo de cada pessoa é diferente, cada pessoa tem uma rotina diferente para evacuar. Embora algumas pessoas possam evacuar todos os dias, outras podem precisar evacuar apenas uma ou duas vezes por semana. No entanto, quando há uma mudança repentina e drástica nos movimentos intestinais, isso pode ser um sinal de um problema subjacente.
Embora você possa não querer dar uma olhada em suas fezes, é uma boa ideia saber como elas normalmente aparecem. A cor das fezes pode variar até diariamente, mas geralmente deve ter um tom de amarelo a marrom. Isso pode mudar quando você ingere alguns alimentos que afetam a cor das fezes.
Algumas outras mudanças a serem observadas nas fezes incluem:
- As fezes são mais urgentes, de consistência mais solta ou mais duras do que o normal
- Se você está alternando entre constipação e diarréia – isso pode ser um sintoma potencial da síndrome do intestino irritável (SII).(11)
- Fezes fétidas, gordurosas e de cor clara que grudam no vaso sanitário ou flutuam e são difíceis de dar descarga podem ser um sintoma de insuficiência pancreática exócrina (IPE), pois o IPE dificulta a digestão da gordura pelo corpo.
- Fezes vermelhas, alcatroadas ou pretas podem ser uma indicação de que há sangue nas fezes ou pus ao redor do ânus. Ambos são uma indicação de colite ulcerosa ou doença de Crohn.
Sintoma 6: perda muscular e perda de peso
Qualquer problema de saúde que envolva falta de apetite, desnutrição ou diarreia pode levar à perda de peso. Perda inexplicável de peso ou perda muscular são sintomas perigosos que devem ser investigados o mais cedo possível. Se você estiver apresentando algum desses dois sintomas, é necessário marcar uma consulta com seu médico o mais rápido possível.
Conclusão
Se você se sente saciado regularmente e não consegue encontrar uma explicação para esse inchaço, é uma boa ideia consultar o seu médico e fazer um exame físico completo. Embora possa ser uma simples questão de mudar a sua dieta para resolver os seus sintomas, também pode ser possível que esteja a sofrer de um problema gastrointestinal que necessita de tratamento imediato. Lembre-se de que quanto mais cedo um problema de saúde for diagnosticado, mais rápido o seu médico poderá iniciar o tratamento. Em certas situações, isto pode fazer toda a diferença na determinação de um resultado positivo.
Você deve fazer uma lista completa de todos os sintomas que está sentindo e também há quanto tempo os apresenta, para que seu médico possa ter uma visão completa do que está acontecendo. Além disso, certifique-se de mencionar se você está perdendo peso.
Um exame físico, um histórico médico completo e seus sintomas ajudarão seu médico a entender quais são os próximos passos que devem ser seguidos para diagnosticar sua condição corretamente.
Referências:
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- Zhu, Y., Zheng, X., Cong, Y., Chu, H., Fried, M., Dai, N. e Fox, M., 2013. Inchaço e distensão na síndrome do intestino irritável: o papel da produção de gases e sensação visceral após ingestão de lactose em uma população com deficiência de lactase. O jornal americano de gastroenterologia, 108(9), p.1516.
- Jiang, X., Locke, GR, Choung, RS, Zinsmeister, AR, Schleck, CD e Talley, NJ, 2008. Prevalência e fatores de risco para inchaço abdominal e distensão visível: um estudo de base populacional. Intestino, 57(6), pp.756-763.
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