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O ácido cítrico é um dos componentes orgânicos ácidos muito benéficos para a saúde. Este é um elemento que pode ser obtido em grandes quantidades a partir de limas e limões. O limão, cientificamente conhecido como Citrus limon, é uma pequena planta perene com benefícios culinários e não culinários. É uma rica fonte de vitamina C e possui numerosos fitoquímicos junto com ácido cítrico. O limão tem vários benefícios à saúde, como aumentar a imunidade, prevenir tosse e resfriado, reduzir peso, etc. Uma dúvida comum é se o limão é bom para os rins. Neste artigo, discutiremos sobre isso em detalhes.
Limão é bom para os rins?
Sim, o limão é muito bom para os rins porque protege os rins humanos das pedras nos rins. O ácido cítrico forma um revestimento ao redor das pequenas pedras que se formam nos rins e evita que outras substâncias grudem nele, tornando as pedras grandes. O ácido cítrico também ajuda a quebrar e eliminar as pedras logo no início da sua formação. A urina rica em ácido cítrico proporcionará condições hostis para a formação de taispedras nos rins. Portanto, pode-se dizer que o limão é uma fruta muito benéfica para os rins.
Como o limão ajuda o rim?
Dentre as diversas doenças relacionadas aos rins, a ocorrência de cálculos renais é a mais comum. Essas pedras são pequenos caroços que se formam a partir de resíduos que não foram removidos dos rins. Eles cristalizam e assumem a forma de pedras. Muitas vezes tem sido observado que as pessoas que têm este problema têm a tendência de enfrentar tais formações de pedras nos rins, mesmo numa fase posterior. Isso é algo que pode ser evitado com a ajuda do limão. Limões possuem ácido cítrico que ajuda a aumentar o volume de urina produzido pelos rins e também aumenta o equilíbrio do pH na urina. Isto cria condições menos favoráveis para que as pedras nos rins se formem novamente no futuro.(1)
Foi dito que pode-se pensar que apenas meia xícara de suco de limão por dia fornece ao corpo o ácido cítrico necessário que pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins no futuro. Nessa perspectiva, algumas pessoas também sugerem que a limonada tem sido um remédio caseiro eficaz que não só lhes proporcionou muita respiração devido às dores renais, mas também evitou a formação de tais pedras nos rins no futuro.
Como limpar o rim com limão?
Steven Y Nakada, professor de Urologia da Universidade de Wisconsin em Madison, disse claramente que eles prescrevem limonada aos pacientes que chegam para tratamento de cálculos renais. Uma pessoa que está sentindo dor relacionada a cálculos renais comparou a dor com a do parto. Esta é uma das sensações de dor mais intensas que se experimenta.
A formação de cálculos renais ocorre quando a urina contém um nível muito alto de sais formadores de cálculos. Este alto nível de sais formadores de cálculos na urina geralmente ocorre devido à escassez de citrato no corpo.(1) Os pacientes que sofrem desta situação geralmente recebem prescrição de nitrato de potássio.(2) O suco de limão é um elemento alimentar muito rico em citrato em sua forma mais natural. Sucos de limão ou limão feitos com quantidades muito baixas de açúcar ou sem açúcar podem ser muito benéficos para aumentar o nível de citrato no corpo, que é conhecido por inibir o crescimento de pedras nos rins. É verdade que o citrato de potássio em seu formato medicinal ou medicamentoso pode dar resultados melhores e mais rápidos, mas para quem deseja evitar mais uma vez outro medicamento pode contar com a ajuda do suco de limão com pouco ou nenhum açúcar.(2)
Diz-se que o efeito do suco de limão em pacientes com pedras nos rins é bastante lento e gradual. Pacientes que fazem terapia com suco de limão para pedras nos rins tiveram um efeito gradual, mas constante, para as pedras nos rins. Sabe-se também que alguns pacientes fazem essa terapia por até quatro anos. Verificou-se que os pacientes com cálculos renais durante estes quatro anos experimentaram um crescimento muito mais lento de cálculos renais recorrentes e, mais uma vez, não tiveram de optar por qualquer outra intervenção durante este período.
Além disso, as pessoas que sofrem de pedras nos rins precisam urinar bastante durante o dia. Eles precisam eliminar de 1,5 a 2 litros de urina por dia. A ingestão de suco de limão os ajuda a urinar mais.(1) Então uma pessoa que mora em regiões mais ensolaradas e quentes precisa beber mais suco de limão do que quem mora em regiões mais frias. Isso ajudará a manter seus rins muito mais saudáveis durante um período de tempo.
Conclusão
É verdade que as bebidas à base de suco de limão podem trazer muitos benefícios à saúde e o bom funcionamento dos rins é apenas um deles. Neste contexto, é sempre melhor tomar o suco de limão na sua forma mais original e natural. O suco de limão original ou natural não contém todas as formas de conservantes que são ótimos para os rins.
Referências:
- Penniston KL, Nakada SY, Holmes RP, Assimos DG. Avaliação quantitativa do ácido cítrico em suco de limão, suco de limão e sucos de frutas disponíveis comercialmente. J Endurol. 2008;22:567–570.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18946667
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