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A neuralgia pós-herpética é uma condição médica que aparece como uma sequela de herpes zoster ou herpes zoster. É causada pelo vírus Varicela ou vírus herpes zoster. Ela se desenvolve quando as erupções cutâneas do herpes zoster começam a desaparecer. É representada por dores crônicas, intoleráveis e em queimação nas áreas onde apareceu o herpes zoster. Afeta a qualidade de vida. Pode ser tratado com medicamentos, modificação do estilo de vida, modificação da dieta e remédios caseiros. Exercícios ou atividades físicas desempenham um papel significativo na redução da dor e de outros sintomas de neuralgia pós-herpética.
Melhores exercícios/atividades para neuralgia pós-herpética
A neuralgia pós-herpética é uma condição dolorosa que aparece após um episódio de herpes zoster ou herpes zoster. Isso acontece devido à reativação do vírus denominado herpes zoster. A própria zona se desenvolve devido à reativação do vírus herpes zoster que infectou o paciente no início da infância ou adolescência na forma de catapora. Permaneceu adormecido nas células nervosas desde a infância e foi reativado anos depois.(1)
A prevenção da neuralgia pós-herpética depende da gravidade do herpes zoster. Se o herpes zoster for tratado com medicamentos antivirais nos estágios iniciais, o aparecimento de suas complicações é bastante reduzido.(1)
A neuralgia pós-herpética pode ser tratada com medicamentos. Modificações no estilo de vida com controle da dieta, sono adequado e exercícios regulares são as melhores maneiras de controlar os sintomas e reduzir a dor e a depressão ou outros sintomas mentais.(1)
Os exercícios e a fisioterapia podem desempenhar um papel importante no tratamento da dor da neuralgia pós-herpética (NPH). Os exercícios realizados devem ser moderados e não devem fazer você se sentir difícil de continuar.(3)
Existem dois tipos de fisioterapia-
- Terapia ativa
- Terapia passiva(2)
A terapia passiva envolve a aplicação de compressas frias nas áreas doloridas. Geralmente é realizado pelo seu fisioterapeuta. As terapias ativas envolvem exercícios e atividades físicas. Também envolve programas de exercícios em casa. As terapias ativas e passivas ajudam na redução da dor e de outros sintomas de neuralgia pós-herpética. Se forem seguidos regularmente, fortalecerão os músculos. Também aumentará sua resistência para realizar atividades diárias. Recomenda-se seguir um programa de fisioterapia. Seu plano de tratamento começa com terapia passiva seguida de terapia ativa. Muitos desses exercícios podem ser praticados em casa.(2)
No início são aconselhados exercícios simples, que diminuam a dor aos poucos e aumentem a resistência para realizar as atividades diárias. Também aumenta a energia e fortalece os músculos. Três tipos de exercícios ativos são recomendados para neuralgia pós-herpética: exercícios aeróbicos, de fortalecimento e de flexibilidade.(2)
Os exercícios não devem ser muito extenuantes. Deve ser feito regularmente em seu estilo de vida e deve ser praticado rotineiramente. Deve ser praticado pouco, mas com mais frequência ao dia.(3)
Esses exercícios envolvem
- Natação
- Andando
- Andar de bicicleta
- Atividades ou hobbies diários
- Qualquer forma de dança,ioga(3)
Os exercícios de baixo impacto são os melhores exercícios ou atividades para a neuralgia pós-herpética. Ioga, tai chi ou caminhada são exemplos. As atividades físicas devem começar inicialmente com esses exercícios.(2)Inicialmente, uma pequena dor é sentida no corpo, mas desaparece com o tempo. Se não passar e se intensificar, você deve entrar em contato com seu médico para detectar as causas.(2)
Os exercícios podem reduzir o número de dias dolorosos e também reduzir a sensação de estresse e ansiedade devido à dor. Envolver-se em atividades o ajudará a se manter distraído da dor. Estudos de pesquisa afirmam que a neuralgia pós-herpética é mais dolorosa para aqueles que são menos ativos e deprimidos devido ao menor envolvimento no trabalho.(3)
Conclusão
A fisioterapia pode ajudar muito no tratamento da neuralgia pós-herpética. As terapias físicas ativas e passivas são sugeridas pelos médicos. O plano de tratamento é iniciado com terapias passivas seguidas de terapias ativas. Exercícios físicos de baixo impacto, como caminhada ou ioga, são os melhores exercícios que trazem vários benefícios à saúde e menos efeitos colaterais.
Referências:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postherpetic-neuralgia/symptoms-causes/syc-20376588
- https://www.practicalpainmanagement.com/pacient/conditions/postherpetic-neuralgia/exercise-physical-therapy-postherpetic-neuralgia
- https://healthjade.net/postherpetic-neuralgia/
Leia também:
- Neuralgia pós-herpética: causas, fatores de risco, sinais, sintomas, tratamento, investigações
