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O cigarro contém muitos ingredientes que, quando queimados, liberam vários produtos químicos, que podem causar problemas de saúde, incluindo câncer. Além disso, a fumaça do cigarro causa mau hálito. Muitas vezes as pessoas procuram soluções para se livrar dele.
6 maneiras de se livrar do hálito de cigarro
Aqui estão algumas maneiras de remover o hálito do cigarro da boca.
Escove os dentes regularmente
O cigarro contém tabaco, que é uma fonte garantida de mau hálito e também pode causar outros problemas de saúde bucal.
Manter a higiene bucal é uma maneira fácil de combater o mau hálito e isso pode ser feito escovando os dentes duas vezes ao dia. O pincel deve ter o tamanho correto para que penetre em todos os lugares da boca.
Você também pode usar enxaguatório bucal com frequência e usar um raspador de língua para limpá-la. O uso do fio dental pode ser feito para eliminar odores extras.
Para remover o odor imediatamente após fumar, você pode usar enxaguantes bucais. Você também pode manter frascos de enxaguatório bucal para viagem, se estiver viajando.
Existem cremes dentais especialmente formulados para fumantes que podem ajudar a tratar dentes manchados.
Mantenha-se hidratado
Beber muita água é bom para a saúde geral. Também desempenha um papel na manutenção da saúde bucal. Reduz o número de partículas que ficam entre os dentes e nas gengivas e causam cáries.
Junto com um mau cheiro, cigarrofumarpode levar aboca secaque pode adicionarmau hálito.
Uma boca seca pode levar a:
- Constantedor de garganta
- Dificuldade para falar
- Dificuldade em engolir
- Uma sensação de queimação na parte de trás da garganta
- Cárie dentária
Dieta
Existem alguns alimentos que ajudam a combater o mau hálito. Eles podem não conseguir remover completamente o hálito do cigarro, mas podem diminuí-lo.
Iogurte:Ele contém bactérias boas que combatem as bactérias indesejadas na boca e no estômago e mantêm o hálito fresco. Certifique-se de usar sem açúcariogurte.
Salsinha:Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a combater qualquer outra infecção, causando mau hálito na boca.
Ervas e especiarias:Existem certas ervas e especiarias, como cravo, erva-doce e erva-doce, que reduzem o mau hálito.
Existem certas bebidas, como café, refrigerantes, álcool e sucos altamente ácidos, que contribuem para o mau hálito, tornando-o ainda pior.
Além disso, alimentos como cebola, alho, leite e queijo devem ser evitados se você planeja fumar. Eles podem piorar ainda mais o hálito.
Trate a doença dentária, se presente
A doença gengival, se presente, faz com que as gengivas se afastem dos dentes. Pode levar à formação de bolsas que podem se encher de bactérias causadoras de odores e aumentar o mau hálito.
Visitar um dentista regularmente pode ajudar a identificar precocemente a doença gengival e administrar o tratamento adequado.
Uma pessoa que sofre de doença gengival pode apresentar os seguintes sintomas:
- Gengivas sensíveis e sangrando
- Gengivas vermelhas e inchadas
- Dentes sensíveis
- Dentes soltos
- Dor ao mastigar
Se houver doença gengival, parar de fumar pode ajudar no tratamento.
Mastigar chicletes sem açúcar
Se estiver em público e não puder escovar os dentes, mascar chiclete sem açúcar ajuda a se livrar do hálito de cigarro instantaneamente. Ele estimula a boca a produzir saliva, que remove dos dentes as partículas de alimentos que causam odor.
Certifique-se de escolher uma goma sem açúcar, pois as bactérias na boca adoram o açúcar e o usam para produzir ácido. O excesso de ácido na boca pode desgastar e causar mau hálito e até mesmo corroer os dentes.
Parar de fumar
Sabe-se que os produtos do tabaco, incluindo o cigarro, causam mau hálito, manchas nos dentes e colocam você em risco de certas doenças.
Quem fuma corre maior risco de doenças gengivais(1), o que contribui ainda mais para o mau hálito. Fumar também prejudica o olfato, fazendo com que você não perceba o cheiro do seu hálito para os outros.
Parar de fumar pode ajudar a melhorar o hálito e a qualidade de vida em geral.
Hálito fresco começa com uma boa higiene oral. Manter a saliva na boca, manter-se hidratado e livre de doenças bucais auxilia no combate ao mau hálito.
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