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Sobre o chá Linden:
O chá de tília é derivado das folhas da tília, também conhecida como tília. É um remédio à base de ervas confiável e usado há séculos para vários problemas básicos de saúde.
Os numerosos benefícios para a saúde do chá de tília devem-se aos antioxidantes e ingredientes ativos, como flavonóides, fitoquímicos, cumarina, quercetina, vitaminas e minerais.(1).
Para fazer esta infusão de ervas, as flores, as folhas e a casca são fervidas e embebidas.
Benefícios do chá de tília
Aqueles que lutam com ansiedade, febre,colesterol, intensocólicas menstruais, sistema imunológico fraco,dor nas articulações, e o estresse oxidativo deve beber chá de tília.
Ansiedade e Depressão
Quando este chá é preparado um poucoóleos essenciaissão liberados, o que pode ter um efeito positivo nos níveis de estresse e ansiedade.
As qualidades relaxantes do chá de tília são capazes de reduzir os hormônios do estresse no corpo, o que reduz ainda mais a pressão sobre o coração e o metabolismo e acalma a oxidação.estressedevido à inflamação.
As propriedades que melhoram o humor podem ser úteis para aqueles que lutam contradepressão (2).
Um estudo descobriu que os extratos do botão da tilia tomentosa, uma espécie de tília, têm fortes propriedades sedativas(3). Promove o relaxamento agindo como o ácido Gaba-aminobutírico (GABA).
Condição inflamatória
Os compostos encontrados na tília ajudam a combater a inflamação e reduzem o risco de doenças. Os flavonóides são os antioxidantes encontrados nas flores da tília e o tilirosídeo, a quercetina e o kaempferol estão associados aos botões da tília(4,5).
Os radicais livres causam danos oxidativos que podem levar à inflamação. O tiliroside atua eliminando os radicais livres no corpo.
Kaempherol ajuda a combater a inflamação e também tem propriedades de combate ao câncer.
O efeito antiinflamatório também proporciona conforto contra dores musculares, distúrbios articulares, trato respiratório e inflamação no sangue.
Reduz a dor leve
O antioxidante do chá de tília ajuda a aliviar a dor. Um estudo descobriu que o efeito do tilirosídeo reduziu o inchaço e a dor nas patas inchadas de ratos(6).
Outro estudo realizado em 50 mulheres comartrite reumatoideencontraram 500 mg de quercetina, um antioxidante no chá de tília, que melhora os sintomas de dor e marcadores de inflamação(7,8,9).
Sistema imunológico
O chá de tília tem propriedades de reforço imunológico que podem diminuir a febre e promover uma recuperação mais rápida.
O composto antiinflamatório da flor de tília acalma os tecidos do trato respiratório e facilita a expulsão de muco e catarro, eliminando assim os sintomas comuns de resfriado e gripe.
Efeitos diuréticos
A casca interna da árvore tília está associada a efeitos diuréticos e diaforéticos.
Um diurético é uma substância que estimula o corpo a excretar fluidos para o corpo. Substância diaforética esfria a febre estimulando a transpiração(10,11).
Reduz a pressão arterial
Acredita-se que alguns componentes do chá de tília diminuam opressão arterial. Um estudo descobriu que o tilirosídeo presente no chá de tília afeta os canais de cálcio no coração. O papel do cálcio no coração é regular as contrações musculares(12).
Os antioxidantes também são capazes de prevenir a coagulação do sangue, reduzindo o risco deaterosclerose. Tudo isso ajuda a diminuir o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou doença coronariana.
Melhora o sono
O chá de tília tem sido usado tradicionalmente para promover o sono. O composto presente na planta possui fortes propriedades sedativas que estimulam o relaxamento e levam ao sono.
Acredita-se que o extrato deprime o sistema nervoso central causando sonolência(13).
Melhora a digestão
O chá de tília reduz o nível de inflamação no estômago e acalma as dores de estômago. Isso leva a movimentos intestinais normais e ao bom funcionamento do trato digestivo.
O chá de tília proporciona calor e hidratação suaves, que acalmam o trato digestivo.
Efeitos colaterais do chá de tília
O chá de tília pode ser perigoso em certas condições.
O chá de tília não é recomendado durante a gravidez devido à presença de compostos voláteis e antioxidantes. Os efeitos podem causar menstruação dolorosa e aumentar o risco de aborto espontâneo ou parto prematuro. Da mesma forma, na mãe que amamenta, o chá pode transmitir certos produtos químicos potentes aos bebês.
Em casos raros, pode ocorrer alergia após tomar chá de tília. Se for alérgico a plantas do gênero Tilia, o uso de chá de tília não é recomendado.
O uso prolongado de chá de tília tem sido associado a doenças cardíacas e danos em casos raros. É aconselhável beber com moderação e, caso seja observado algum problema cardíaco, um médico deve ser consultado. Além disso, aqueles que sofrem de algum problema cardíaco devem conversar com seu médico antes de consumir o chá de tília.
