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O desejo pela nicotina ocorre devido aos efeitos de prazer proporcionados pela nicotina. Causa um aumento na energia e um aumento na concentração e na memória. As pessoas devem esperar para fumar pelo menos uma hora depois de acordar para reduzir o risco de câncer de pulmão, pescoço e cabeça.
Qual é a sensação de desejo por nicotina?
O desejo é a condição na qual o corpo exige uma substância específica para a qual o corpo se adapta e é tolerante. A dependência da nicotina é caracterizada pelo desejo pela nicotina. O paciente tem um forte desejo de infundir nicotina no sistema. Inicialmente, o desejo pode ser satisfeito pela nicotina, porém, na fase posterior, a própria nicotina torna-se a razão do desejo. O desejo geralmente indica que há um nível reduzido de dopamina induzido pela nicotina. A nicotina, através do sistema de recompensa presente no cérebro, inicia a síntese da dopamina induzida pela nicotina. Gerenciar o desejo pela nicotina é uma das partes mais importantes do regime de tratamento para superar a dependência da nicotina. O desejo por nicotina existe por meses após o desaparecimento de outros sintomas relacionados aos sintomas de abstinência nicotínica. Junto com o desejo, outros sintomas incluem dificuldade para dormir e irritabilidade. Algumas pessoas definem os sintomas de abstinência como uma sensação semelhante à da gripe.1 O desejo por nicotina dura aproximadamente 5 a 10 minutos. Se a pessoa cria uma rotina para superar esse período específico de desejo,parar de fumarpode ser uma tarefa muito mais fácil.
Efeitos de prazer da nicotina
Geralmente, as pessoas pensam que os fumantes fumam por causa do desejo de nicotina ou do vício em nicotina. Teoricamente, esse fato se sustenta. Mas a principal razão para o tabagismo contínuo é o impacto dos sintomas de abstinência, que o corpo não é capaz de tolerar. Isto se deve ao efeito de prazer proporcionado pelo fumo, mais particularmente pela nicotina. Assim que a nicotina entra no sistema, ela ativa a glândula adrenal, que aumenta a liberação de adrenalina. Essa adrenalina afeta a frequência cardíaca epressão arterial. Também reduz a concentração de liberação de insulina do pâncreas, levando a um ligeiro aumento no nível de açúcar. Além disso, há uma liberação excessiva de açúcar no sangue devido à adrenalina.2 A seguir estão alguns dos efeitos da nicotina que podem ajudar a aumentar o prazer:
Liberação de dopamina:A nicotina aumenta a liberação de dopamina no cérebro. A dopamina é responsável pelas emoções e motivações. A liberação de dopamina é a principal responsável pelo efeito prazeroso.
Efeito no cérebro:A nicotina aumenta o nível de noradrenalina e acetilcolina, por isso a concentração e a memória aumentam e a sensação de vigília e excitação aumenta. A nicotina reduz a ansiedade aumentando o nível de beta-endorfinas.
Efeito no coração:O efeito da nicotina no coração humano é tal que cria um aumento de energia. A frequência cardíaca, o volume sistólico do coração e a taxa de consumo de oxigênio do músculo cardíaco aumentam.
Efeitos psicodinâmicos:Os efeitos psicodinâmicos da nicotina incluem euforia, sensação de relaxamento e aumento do estado de alerta.
Quanto tempo você deve esperar para fumar depois de acordar?
A maioria das pessoas acredita que fumar aumenta o movimento intestinal, portanto, pode ajudá-las a evacuar com eficácia. Fumar não afeta apenas você depois de acordar, mas tem o potencial de atrapalhar seu ciclo de sono. Verificou-se que pessoas que fumaram 30 a 60 minutos depois de acordar correm maior risco de desenvolvercâncer de pulmãoem comparação com aqueles que esperaram por mais de uma hora.3 Fumar também pode causar apnéia do sono. As pessoas não devem fumar imediatamente após acordar.
Estudos indicam que pessoas que fumam até 30 minutos depois de acordar têm quase 1,59 vezes mais chances de ter câncer de cabeça e pescoço em comparação com aquelas que esperam mais de 30 minutos. O risco reduz para 1,42 se o indivíduo fumar entre 30 a 60 minutos após acordar.4
Conclusão
As pessoas sentem gripe durante o período de abstinência da nicotina. Aumenta a adrenalina e a dopamina no corpo, o que proporciona um efeito prazeroso. Estudos indicam que pessoas que fumam 30 minutos depois de acordar correm maior risco de desenvolver câncer.
Referências:
- https://smokefree.gov/challenges-when-quitting/withdrawal/understanding-withdrawal
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/240820.php
- https://www.livescience.com/15450-early-morning-smokers-higher-cancer-risks.html
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/232408.php
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