Table of Contents
A ocorrência de refluxo ácido se deve ao retorno de ácidos do estômago para o tubo do esôfago. Devido a isso, as pessoas experimentam sensação de queimação e gosto amargo na boca. A razão por trás da ocorrência de refluxo ácido também pode ser devido a um problema subjacente no estômago, comoDRGE, inflamação pancreática e úlceras.
Além das doenças, os alimentos que um indivíduo consome também têm um impacto proeminente no alíviorefluxo ácidosintomas. À medida que diferentes pessoas apresentam sinais de refluxo em vários níveis, os fatores desencadeantes também mudam de um para outro.
Os amendoins são ruins para o refluxo ácido?
Como estamos falando de amendoim, também é a mesma coisa, pois o amendoim pode desencadear sintomas de refluxo ácido em um determinado grupo de pessoas, enquanto pode ser neutro em outros. Naturalmente, o amendoim não cria refluxo ácido. No entanto, por ser uma fonte rica em gordura, pessoas que sofrem de outros problemas de saúde podem apresentar sintomas de refluxo ácido.
Embora o amendoim seja rico em gordura, ele se enquadra na categoria “gorduras saudáveis”. Isso significa que o teor de gordura presente no amendoim ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim. Portanto, há um alto grau de chance de que uma pessoa com problemas de colesterol possa reduzir o risco de doenças cardíacas.
Além disso, o amendoim também é uma rica fonte de vitaminas e minerais. Por exemplo, contém o mineral essencial chamado manganês. O manganês é útil na ativação de enzimas que removem toxinas do corpo. As mesmas enzimas também são úteis para quebrar os nutrientes do corpo, o que é benéfico para o crescimento do tecido.
Outro fator a considerar é a presença vibrante de fibras e proteínas. A proteína ajuda na construção e reparação do tecido muscular, enquanto a fibra promove a saúde digestiva.
Uma palavra de pesquisadores sobre refluxo ácido e amendoim
Embora os pesquisadores tenham realizado extensos estudos entre dieta e refluxo ácido, não há informações precisas disponíveis relacionadas a alimentos específicos, incluindo o amendoim. Portanto, não está claro se consumir amendoim é certo ou errado para o refluxo ácido, ou se pode afetar os sintomas dedoença do refluxo gastroesofágico.
De acordo com o Pittsburgh Medical Center, o amendoim é uma excelente opção para pessoas que sofrem de sintomas de refluxo ácido. Eles terão que optar por amendoins naturais e sem açúcar sempre que possível.
Mastigar amendoim lentamente é de imensa importância. Não só ativa as glândulas salivares, mas também aumenta a saliva, facilitando a obtenção de um teor de pH neutro durante a digestão. Como o material é liso, ele passa facilmente pelo tubo do esôfago sem causar inflamação. Além disso, o teor de pH neutro garante que o sistema digestivo funcione adequadamente e queime o amendoim com facilidade.
Riscos e advertências sobre o uso de amendoim para refluxo ácido
Embora muitos pesquisadores discutam se o amendoim é bom ou ruim para o refluxo, é preferível conversar com um médico se você deseja adicionar amendoim à dieta. Você pode começar adicionando uma pequena quantidade como lanche a qualquer momento entre a manhã e a noite. Fique atento aos sintomas e, se possível, anote-os.
Tente aumentar a quantidade e veja se há alguma alteração nos sintomas. Caso contrário, o amendoim não alivia os sintomas do fluxo ácido. Mas lembre-se de que eles têm alto teor de gordura. Portanto, você deverá consumi-los na quantidade preferida para não ganhar peso excessivo ou aumentar o teor de gordura que sustenta os sintomas de refluxo ácido.
Seguir em frente com um plano alimentar baseado na inclusão de exercícios é uma excelente forma de reduzir ou erradicar permanentemente os sintomas do refluxo ácido.
Leia também:
- Refluxo ácido durante a gravidez: remédios caseiros e mudanças no estilo de vida
- O mel é um excelente remédio caseiro para refluxo ácido
- O que causa o refluxo ácido?
- Como evitar o refluxo ácido durante as férias?
- Quanto tempo dura o refluxo ácido e quais são seus efeitos?
- O refluxo ácido pode causar dor de garganta?
- Diagnóstico da doença do refluxo ácido e o melhor teste para diagnosticar a doença do refluxo ácido
