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O transtorno de pesadelo é um distúrbio caracterizado por distúrbios do sono noturno com sentimentos negativos, como ansiedade ou medo. No entanto, os pesadelos são comuns, mas o transtorno de pesadelos é incomum. Afeta mais as mulheres do que os homens. Pode desenvolver-se em crianças pequenas, mas pode afectar adolescentes ou adultos e pode permanecer ao longo da vida. Pesadelos ocasionais são comuns e não há nada com que se preocupar. Um distúrbio de pesadelo pode acordá-lo no meio do sono e perturbar seu sono, o que pode causar medo de dormir.
Quais são os primeiros sintomas do transtorno de pesadelo?
O transtorno do pesadelo é chamado de parassonia, no qual experiências indesejáveis aparecem no sonho que o acorda. Aparece na segunda fase do sono.(1)
Os pesadelos geralmente ocorrem na segunda metade da noite, quando a pessoa está no segundo estágio do sono. Nesta fase do ciclo do sono, maisREM (movimento rápido dos olhos)está presente.(2)Pesadelos podem acontecer raramente na vida de uma pessoa ou podem acontecer com frequência ou muitas vezes em uma única noite. Seus episódios podem ocorrer com frequência e brevemente, o que pode despertá-lo à noite. Torna-se muito difícil voltar a dormir.(3)
Acordar à noite após ter sonhos terríveis repetidamente são os primeiros sintomas do transtorno de pesadelo. Acontece na segunda metade do período de sono. É caracterizada por cochilos com recordação detalhada dos sonhos assustadores. Os sonhos geralmente envolvem grandes ameaças à sobrevivência, à auto-estima ou à segurança do sonhador. Esses sonhos deixam o paciente mais alerta e orientado. O sonhador não consegue voltar a dormir.(4)
Os sinais de pesadelos envolvem-
- Os sonhos parecem reais e podem deixar o sonhador chateado e, à medida que o sonho avança, torna-se mais perturbador e assustador.
- O tema do sonho está relacionado à segurança e sobrevivência.
- Os sonhos podem despertá-lo do sono.
- O sonhador sente angústia, raiva, tristeza e nojo ao acordar.
- Seu batimento cardíaco está acelerado e ele transpira muito na cama.
- Ele pode recordar todos os acontecimentos do sonho.
- Ele não consegue dormir novamente devido à angústia causada pelo sonho.(4)
Os sinais de transtornos de pesadelo incluem-
- Ocorrências frequentes de sonhos semelhantes
- Sensação persistente de medo e ansiedade na hora de dormir
- Problemas de memória ou concentração
- Os sonhos rolam na mente
- Sonolência excessiva durante o dia com fadiga ou baixa energia
- Falta de atenção na escola ou no trabalho
- ansiedade na hora de dormir ou medo do escuro
- problemas comportamentais(4)
Como você testa o transtorno de pesadelo?
Se você duvida que pode ter transtorno de pesadelo, então se essas perguntas podem ajudá-lo a fazer o autoteste-
- Você acorda do sono depois de um sonho perturbador?
- Esses sonhos fazem você se sentir triste, com medo, com raiva e triste ou enojado?
- Você fica alerta logo após acordar?
- Você se lembra de todos os detalhes desses sonhos?
- Esses sonhos aparecem nos estágios finais do seu sono?
- Você pode enfrentar problemas para voltar a dormir depois desses sonhos?
Se você obtiver respostas sim a esses sonhos, consulte um médico certificado. Um especialista do sono também pode diagnosticar sua condição e descartar outras possíveis causas ou causas subjacentes ou complicações. Também é aconselhável manter um diário do sono por duas semanas para monitorar os padrões de sono e a frequência dos sonhos.(5)
Conclusão
O transtorno do pesadelo é um monte de sonhos indesejados que assombram uma pessoa e a acordam. Seus primeiros sintomas envolvem o despertar repentino no final do sono, com a lembrança dos sonhos terríveis que o impedem de dormir novamente. Fazendo as perguntas acima a si mesmo e se a resposta for sim para cada pergunta, então a autoavaliação do transtorno de pesadelo pode ser feita.
Referências:
- https://www.fortishealthcare.com/india/diseases/nightmare-disorder-905
- https://www.tuck.com/nightmare-disorder/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nightmare-disorder/symptoms-causes/syc-20353515
- https://psychcentral.com/disorders/nightmare-disorder-symptoms/
- https://psychcentral.com/disorders/nightmare-disorder-symptoms/
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