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O transtorno de pesadelo é um distúrbio do sono associado a pesadelos frequentes que interferem na vida cotidiana. Pesadelos são comuns entre crianças de 3 a 5 anos. Com a idade, os pesadelos costumam diminuir para a maioria das pessoas, mas há quem continue a vivenciá-los mesmo na idade adulta. Embora pesadelos ocasionais não sejam motivo de alarme, o mesmo não pode ser dito de pesadelos frequentes que distorcem a vida de uma pessoa. O transtorno de pesadelo é mais comum entre pessoas que tiveram experiências ou eventos negativos no passado em suas vidas. Por exemplo, o trauma que causaTEPT, infância abusiva, incluindo abuso sexual e físico. Fora isso, estresse e ansiedade, privação de sono, problemas médicos ou mentais subjacentes, bem como efeitos colaterais do uso de drogas, como antidepressivos, betabloqueadores e remédios para pressão arterial, e abuso de substâncias podem desencadear o aparecimento de transtorno de pesadelo.[1][2]
Quanto tempo levará para se recuperar do transtorno de pesadelo?
O objetivo do tratamento para o transtorno de pesadelo é reduzir a incidência de pesadelos que uma pessoa está enfrentando e permitir que ela tenha o descanso e a qualidade do sono de que necessita. Nos casos em que um indivíduo tem um distúrbio clínico subjacente, seja de saúde mental ou física, é útil tratar a doença para melhorar o transtorno de pesadelo. Para esses pacientes, podemos dizer que o seu período de recuperação depende da eficácia do tratamento para a condição subjacente específica. A medicação raramente é usada para tratar o transtorno de pesadelo como uma condição, mas se o médico achar que isso ajudará a reduzir o número de vezes que alguém acorda durante a noite, então a medicação pode ser prescrita.
Quando o transtorno de pesadelo é tratado como um transtorno em si, a recuperação pode ser mais rápida do que quando outra condição está causando a ocorrência do transtorno de pesadelo. A terapia de ensaio de imagens também pode ser usada para tratar o transtorno de pesadelo, especialmente quando associado ao TEPT. Conversar sobre o pesadelo e reescrever o final enquanto estiver acordado pode ajudar a reduzir a incidência de pesadelos durante o sono. Quanto mais eficaz for a terapia de ensaio de imagens, mais curto será o período de recuperação. Além disso, técnicas de controle do estresse, incluindo técnicas de relaxamento, podem ser usadas para ajudar o paciente a dormir melhor à noite, com menos ocorrências de pesadelos.[1]
Quanto tempo duram os sintomas?
Ter pesadelos ocasionais não significa que você tenha transtorno de pesadelo. Pesadelos só são considerados uma condição se e somente se;
- São frequentes e ocorrem várias vezes à noite, despertando e dificultando o retorno ao sono.
- Interfere na capacidade de desempenho durante o dia e causa problemas de concentração, bem como sonolência diurna e fadiga.
- Problemas comportamentais associados à hora de dormir ou medo do escuro que podem ser resultado da ansiedade de ter outro pesadelo.
Se você está tendo um transtorno de pesadelo, é provável que tenha os seguintes sintomas. Eles podem ou não incluir;
- Os sonhos parecem vívidos e reais e geralmente muito perturbadores. À medida que o pesadelo ocorre, torna-se cada vez mais perturbador acordar alguém.
- O enredo do pesadelo geralmente está relacionado a ameaças à segurança e à sobrevivência ou a outros temas perturbadores.
- O pesadelo faz com que você se sinta assustado, ansioso, triste, irritado ou até enojado.
- Ao acordar do sonho, você está suado e seu batimento cardíaco está acelerado.
- Dificuldades em voltar a dormir devido à angústia do pesadelo
- Você não consegue pensar com clareza ao acordar, mas consegue se lembrar claramente dos detalhes do seu pesadelo.[2]
Os sintomas do transtorno de pesadelo podem durar enquanto você tiver pesadelos ou se houver um fator desencadeante que esteja causando a ocorrência dos pesadelos. Além disso, não procurar tratamento ou ajuda o mais rápido possível significará que você continuará tendo pesadelos até obter a ajuda necessária.
Conclusão
O transtorno de pesadelo é uma condição que faz com que a pessoa tenha sonhos perturbadores que podem interferir nas práticas diurnas e noturnas. Se você está tendo pesadelos frequentes que fazem com que você acorde na calada da noite assustado e ansioso, procure ajuda imediatamente. Se você passou por experiências traumáticas que podem causar TEPT ou qualquer evento estressante, é provável que desenvolva transtorno de pesadelo. Portanto, é crucial que você procure ajuda o mais cedo possível para reduzir o risco de ter pesadelos à noite.
Referências:
- https://www.gulfbend.org/poc/view_doc.php?type=doc&id=562
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nightmare-disorder/symptoms-causes/syc-20353515
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