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O que é Aquafobia?
A aquafobia é um medo persistente e irracional da água, é uma fobia social. É diferente da hidrofobia, que é o medo da água desenvolvido nos estágios posteriores da raiva.
Pessoas com aquafobia têm um medo extremo da água, seja ela de grandes corpos d’água, lagos, lagoas ou mesmo água corrente. Os aquafóbicos temem até que a água caia em suas cabeças e não são nadadores. Essas pessoas evocam imagens de morrer na água, afogar-se e respirar com dificuldade. Eles também imaginam encontrar coisas misteriosas e invisíveis, como cobras ou tubarões, na água.
Causa da Aquafobia
O medo da água se desenvolve caso a pessoa tenha presenciado algum incidente traumático envolvendo a morte de alguém após afogamento na água, por ser empurrado na água ou por ter caído do barco ou convés. O afogamento ou a morte de um ente querido também pode ser motivo para desenvolver esse medo.
Às vezes, a aquafobia se desenvolve se os pais ou cuidadores desenvolverem medo nas crianças para que fiquem longe da água. Os adultos às vezes dão muitos avisos de advertência ou narram histórias ou incidentes de acidentes aquáticos. Além disso, se um pai sofre dessa fobia, é provável que ele a transmita ao filho.
Pessoas que não estão acostumadas com a água, como as que vivem no deserto arenoso, também podem sofrer de aquafobia.
Sintomas de Aquafobia
Pessoas que sofrem de aquafobia apresentam sintomas como ansiedade e ataque de pânico ao ver água, evitar tomar banho, aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca ao ver água, suar, tremer e chorar.
Esses pacientes evitam água a qualquer custo e também podem ter falta de higiene, pois evitam tomar banho por muitos dias. Os sintomas também variam dependendo da extensão da fobia. Alguns indivíduos sentem-se envergonhados devido ao seu comportamento ao serem expostos à água e vivenciam sofrimento emocional.
Os sintomas mais comuns apresentados por pessoas que sofrem de aquafobia (Medo de Água) são:
- Medo excessivo, ansiedade e pânico mesmo quando pensa em água.
- Medo persistente quando exposto à água.
- Suando
- Aperto no peitoe dificuldade em respirar
- Náusea
- Tontura
- Sensação de desmaio
- Batimento cardíaco rápido
- Evitar água
Como superar a aquafobia (medo da água)?
A aquafobia ou medo da água não afeta as atividades diárias de um indivíduo, por isso muitas pessoas não procuram tratamento para isso. Porém, para superar o sofrimento e os efeitos causados pelas atividades sociais e recreativas, pode-se fazer terapia seguinte.
A terapia de exposição é a primeira linha de tratamento para o medo da água. A exposição ao medo de um indivíduo, in vivo ou virtualmente, diminui o medo. Além disso, o terapeuta anota as reações e os pensamentos e o ajuda a controlar a ansiedade relacionada.
A terapia cognitivo-comportamental ajuda você a aprender a desafiar os pensamentos e crenças sobre o medo da água. Aprender como desafiar o medo faz com que você desenvolva estratégias para lidar com esses pensamentos.
Existem certos medicamentos prescritos pelo médico que ajudam o fóbico a reaprender como reagir ao medo. Estes são administrados juntamente com a terapia de exposição. Tais medicamentos não apresentam efeitos duradouros e apresentam sintomas de abstinência, portanto, devem ser evitados.
Psicoterapiajunto com o apoio de entes queridos, ajuda a controlar com sucesso a aquafobia ou o medo da água.
Existem também diversas técnicas de autocuidado que podem ser praticadas em casa, como atividade física diária,respiração profunda, estratégias baseadas em mindfulness eioga.
Não existem duas fobias iguais e os tratamentos são feitos de acordo. Muitas opções estão disponíveis para procurar ajuda e superar a fobia. Mas antes de tudo o próprio indivíduo deve estar ansioso para ser tratado, o que é muito útil na realização dos procedimentos para se livrar do medo.
Se você acha que tem medo de estar dentro ou perto da água, consulte um médico. Ele pode ajudá-lo a se livrar disso.
