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A condição em que o nível de açúcar no sangue é superior ao nível normal e desejado é conhecida como diabetes. Níveis mais elevados de açúcar no sangue podem causar um grande número de problemas de saúde. Este excesso de açúcar pode ser devido à incapacidade do corpo de produzir a quantidade certa de insulina ou à incapacidade do corpo de reagir à insulina disponível no corpo, ou talvez a ambos. O açúcar elevado no sangue pode ser controlado em grande parte através da dieta. Amla ou groselhas indianas são frutas cítricas pequenas, redondas, verdes claras e com sabor agridoce. Amla é conhecida por ter um grande número de propriedades medicinais e tem sido usada como um ingrediente importante em diferentes medicamentos ayurvédicos. Amla ou groselha indiana também é considerada um remédio caseiro eficaz para controlar o açúcar no sangue. Vamos entender em detalhes os efeitos da amla no açúcar no sangue.
Efeito da Amla no açúcar no sangue
Amla, há muito tempo, é considerada um dos ingredientes mais úteis que pode ser usado como elemento antidiabético. É uma fruta cítrica que possui poderosos antioxidantes e é um grande estimulador do sistema imunológico. Amla tem algumas propriedades medicinais muito fortes que podem controlar o problema de açúcar no sangue.(1)
Pessoas que sofrem de diabetes são afetadas por uma forte flutuação no nível de açúcar no sangue. Esses níveis de açúcar ou glicose geralmente aumentam após as refeições e a pessoa enfrenta uma queda repentina e acentuada nos níveis de açúcar. Esta flutuação pode ser muito perigosa para o corpo e também pode levar a paragens cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e insuficiência renal. Amla pode ajudar a manter o nível de açúcar estável e constante. Amla contém constituintes importantes como ácido gálico, ácido elágico, galotanina e corilagina que possui enormes propriedades antioxidantes e também ajuda na destruição de radicais livres(2). Juntos, isso serve como um agente antidiabético. Amla também pode prevenir as várias complicações associadas ao diabetes, como complicações cardíacas que ocorrem devido ao diabetes, hiperglicemia, neuropatia diabética, cataratogênese e também perda de proteínas associada adiabetes.(2)
A seguir estão os outros diversos benefícios da amla:
Amla protege o pâncreas:Uma pesquisa do Centro Médico da Universidade de Maryland provou que Amla é um dos medicamentos mais eficazes para o tratamento da pancreatite. O pâncreas produz insulina e é muito importante para manter o açúcar no sangue. No entanto, quando a condição de pancreatite prevalece, o pâncreas tende a ficar inflado, fazendo com que as células geradoras de insulina não consigam secretar insulina, levando ao aumento do açúcar no sangue. Como a amla previne a pancreatite, é benéfica no tratamento do diabetes.
Benefícios do cromo em Amla:Amla também é rica em quantidade considerável de cromo. Este mineral ajuda a controlar o metabolismo dos carboidratos e, portanto, ajuda o corpo a responder melhor aos níveis de insulina. O cromo na amla também ajuda a prevenir o aumento do açúcar no sangue.
Benefícios para a saúde das vitaminas em Amla:Amla é mais uma vez uma das fontes mais ricas de vitamina C, que é um antioxidante muito eficaz.Vitamina Ctem um papel muito importante a desempenhar no controle do nível de açúcar no sangue no corpo.(3)
Antioxidantes em Amla e seu efeito sobre o açúcar no sangue:A investigação e a investigação neste domínio revelaram claramente que o stress oxidativo no corpo é uma das principais razões que levam ao estado de diabetes e a tantas outras doenças. As ricas quantidades de antioxidantes presentes na Amla ajudam a combater este metabolismo e, assim, prevenir níveis elevados de açúcar no sangue e também prevenir o seu agravamento.(4)
Como comer Amla para níveis elevados de açúcar no sangue?
Amla é uma fruta que pode ser consumida de várias maneiras para que você possa controlar o nível de açúcar no sangue do seu corpo. Uma das formas mais simples é comê-lo fresco e cru; lembre-se que ao mastigar tem um sabor agridoce, mas depois deixa um sabor adocicado. Muitas pessoas fazem dele um murabba ou uma espécie de picles doce. Consumir esta forma de amla não é realmente aconselhável para pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue, pois esta forma também contém uma quantidade de açúcar ou glicose que não será apreciada. Você também pode obter muitas formas em pó de Amla. Porém aqui o melhor é seguir o conselho dos médicos para que você possa ter a forma mais adequada. Outra forma é cortar a amla em pedacinhos, secar ao sol, polvilhar com sal e tomar como um belo ambientador bucal. Os sucos Amla também são bastante úteis.
Conclusão
A fim de compreender as propriedades antidiabéticas da Amla, foram conduzidos seus efeitos em ratos diabéticos. Verificou-se que Amla tem sido benéfica tanto para os níveis de açúcar no sangue em jejum como pós-prandial. Também é encontrado para controlar problemas cardíacos decorrentes do diabetes tipo 1. Mais pesquisas são necessárias neste domínio para que mais informações possam ser encontradas apoiadas por pesquisas empíricas. Neste ponto, pode-se dizer com certeza que Amla pode proporcionar um melhor controle do nível de açúcar no sangue e também ajudar a levar uma vida mais saudável em geral.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21495900
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577384
- Walia K. e Boolchandani R. Papel da Amla no Diabetes Mellitus Tipo 2 – Uma Revisão. Revista de Pesquisa de Ciências Recentes. Vol. 4(ISC-2014), 31-35 (2015)
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16176148
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