4 melhores asanas de ioga para seguir para fibromialgia: vídeo
Yoga é uma antiga forma indiana de exercício para uma vida saudável. Ioga é a melhor maneira de lidar com a dor da fibromialgia, pois ajuda muito no alongamento dos músculos e ajuda a lidar com a dor aguda que a fibromialgia traz. A dor da fibromialgia geralmente se concentra nas costas ou no pescoço e geralmente é acompanhada por dores nos braços e/ou nas pernas. A dor da fibromialgia pode ser intensa durante todo o dia e menos intensa durante a noite.
Yoga é uma forma indispensável de terapia alternativa para doenças como a fibromialgia, que pode ajudar significativamente no tratamento da dor da fibromialgia sem efeitos colaterais. Além disso, a terapia de ioga é muito mais barata do que outras formas de terapias alternativas disponíveis, além de ser a mais eficaz.
Assista ao vídeo dos 4 melhores asanas de ioga a serem seguidos para o alívio da dor da fibromialgia:
- Postura do cachorro voltado para baixo ou Adho Mukha Svanasana.
- Pose de ângulo lateral de ioga ou Utthita Parsvakonasana.
- Pose do triângulo de ioga ou Trikonasana.
- Pose de abridor de quadril reclinado de ioga.
4 posturas de ioga para quem sofre de fibromialgia
