- Posturas de ioga são extremamente boas para manter nossa saúde geral.
- Asanas de ioga são uma opção de tratamento conservador bastante eficaz e econômica para qualquer condição médica, a escoliose não é exceção.
- Ioga para escoliose é uma excelente maneira de manter a coluna saudável e melhorar os sintomas da escoliose.
- Posturas de ioga para escoliose podem aumentar a força e a flexibilidade da coluna.
Aqui apresentamos 10 posturas de ioga para escoliose ou coluna anormalmente curvada:
- “Virabhadrasana” ou postura do guerreiro para corrigir coluna curvada anormalmente.
- “Trikonasana” ou postura do triângulo
- “Marjariasana” ou postura do gato para coluna curvada
- “Shishuasana” ou postura infantil para escoliose
- “Paschimottanasana” ou postura de ioga com flexão para a frente sentada
- “Shalabhasana” ou postura do gafanhoto
- “Setu Bandh-Asana” ou postura da ponte para corrigir coluna curvada anormalmente
- “Adho Mukha Svan-Asana” ou postura do cachorro voltado para baixo
- “Sarvangasana” ou postura de ombro para escoliose
- “Shavasana” ou asana de ioga do cadáver
10 posturas de ioga para escoliose (coluna curvada anormalmente)
