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A causa do transtorno de pesadelo ainda não foi totalmente estabelecida e apenas teorias hipotéticas associadas a níveis alterados de neurotransmissores no cérebro foram fornecidas. Sua causa mais comum permanece apenas idiopática. Os distúrbios cerebrais orgânicos e funcionais são mais comumente vistos como causas associadas a esse distúrbio. A relação deste transtorno com a ingestão alimentar, os tipos de alimentos e a ingestão de medicamentos ou medicamentos é invariável, sem dados específicos que o defendam fortemente.
Quais alimentos causam pesadelos?
Embora a causa exata seja desconhecida, existem estudos que constataram a associação de pesadelos com tipos de alimentos. É mais comumente associado à dieta do jantar e aos lanches do jantar. Refeições pesadas são ricas em gorduras e carboidratos antes de dormir são os motivos mais comumente associados aos pesadelos. Bolos, biscoitos, biscoitos, pães, massas, chocolates, refrigerantes, etc. que são ricos em glicose e também em cafeína fazem com que o indivíduo permaneça acordado e provoca pesadelos durante o sono. Em um estudo realizado com estudantes, mostrou cerca de 31% de correlação entre alimentos ricos em carboidratos e pesadelos e sonhos bizarros.[1]
Num estudo de uma revista internacional de psicofisiologia, a correlação entre alimentos picantes e pesadelos foi estabelecida com as evidências dos estudos. O mecanismo hipotético foi afirmado porque o corpo produz uma grande quantidade de calor e energia para digerir os alimentos picantes que podem perturbar a temperatura do corpo e, por sua vez, perturbar a atividade cerebral, causando pesadelos.Álcool, embora não seja um alimento, está fortemente associado aos pesadelos porque pode facilmente perturbar a atividade cerebral e ter sonhos bizarros.
Quais medicamentos causam pesadelos?
Embora a causa direta com os medicamentos não esteja completamente estabelecida, descobriu-se que certos medicamentos são responsáveis por causar e aumentar a frequência dos pesadelos. Sabe-se que o grupo de drogas narcóticas e opiáceas comumente associadas ao abuso produz sonhos horríveis devido à atividade desinibida do cérebro com a ativação dos receptores mu. Estes incluem morfina, petidina, metadona, buprenorfina, butorfanol pentazocina, etc. O abuso de dietilamina de ácido lisérgico popularmente conhecida como LSD e outros estimulantes do sistema nervoso central como anfetaminas, metanfetaminas, cocaína, etc. Drogas que atuam nos receptores canabinóides como bhang, charas, ganja, haxixe e maconha também podem estar associadas a episódios de pesadelo.
A retirada de medicamentos psiquiátricos usados para distúrbios do sono e outros distúrbios neuróticos, como inibidores seletivos da recaptação de serotonina, antidepressivos tricíclicos, estabilizadores de humor, ansiolíticos, etc., são a causa comum de recaída do transtorno de pesadelo. Poucos deles são fluoxetina, paroxetina, dothiepina, carbamazepina, amitriptilina, etc. cuja abstinência está associada ao transtorno de pesadelo. A recaída pode ser mais grave e mais frequente do que o distúrbio anterior. Poucos grupos de drogas não psiquiátricas também estão associados a esse transtorno. Inclui anti-hipertensivos, vasodilatadores e drogas inotrópicas, etc. como os poucos grupos de drogas responsáveis por isso.[2]
Conclusão
Ainda não foram encontradas causas específicas responsáveis pelo transtorno de pesadelo, mas poucas associações aqui e ali foram reconhecidas. Os dois são um tipo de uso de alimentos e medicamentos. Descobriu-se que alimentos picantes, especialmente ricos em molhos, flocos de pimenta, etc., têm a associação mais forte com sonhos bizarros e assustadores. Alimentos ricos em carboidratos e conteúdo de glicose também estão relacionados com esta doença. Itens com teor de álcool e farinha de maida também são responsáveis por isso. Comer tarde da noite ou lanches após o jantar é o motivo comum de pesadelos, especialmente em adultos.
Evitar hábitos alimentares pelo menos duas horas antes de dormir é o melhor mecanismo para evitar pesadelos com os alimentos. O abuso de drogas é uma das causas mais comuns de sonhos assustadores e bizarros e deve ser evitado. A retirada da medicação antidepressiva deve ser gradual, em vez de uma interrupção repentina, para prevenir o distúrbio.
Referências:
- https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/what-food-types-can-cause-nightmares/
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/nightmares-in-adults
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