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Osteopenia– Esta é uma condição patológica dos ossos em que há depreciação da densidade óssea, significando que os ossos estão ficando mais fracos. A osteopenia progride gradualmente para osteoporosese não for tratado adequadamente.
O que é osteopenia?
A osteopenia é uma condição médica em que a densidade óssea fica abaixo do normal no corpo, mas não é baixa o suficiente para ser classificada como outra condição chamada Osteoporose.1A densidade óssea é uma forma de medir a resistência do osso. Uma densidade óssea reduzida significa que os ossos são frágeis e macios e podem quebrar facilmente. Se a osteopenia for diagnosticada num indivíduo, há uma probabilidade extremamente elevada de que esta condição progrida para osteoporose.
Quais são as causas da osteopenia?
É natural que o osso fique mais fino à medida que a pessoa envelhece. Este processo geralmente começa na meia-idade, quando as células existentes são reabsorvidas pelo corpo mais rapidamente em comparação com a rapidez com que um novo osso é produzido, tornando os ossos frágeis. Devido a esse processo, os ossos começam a perder minerais, massa e estrutura e ficam fracos, tornando-os propensos a fraturas frequentes. A osteopenia também pode ser causada por outras condições médicas ou tratamentos subjacentes. A osteopenia ocorre mais em mulheres do que em homens.2
Quais são os sintomas da osteopenia?
A osteopenia geralmente não apresenta sintomas. Não há dor ou qualquer outro sinal que sinalize que o osso está ficando mais fino, embora possa haver incidência de fraturas frequentes, pois os ossos tendem a ficar frágeis e moles.
Como a osteopenia é diagnosticada?
O principal método para diagnosticar Osteopenia é através do teste de densidade óssea. Este teste geralmente é feito para procurar osteoporose. Para obter os melhores e mais precisos resultados do teste de densidade óssea, é realizado o teste de absorciometria de raios X de dupla energia. Uma radiografia simples não é suficiente para confirmar a presença de Osteopenia, pois não é sensível o suficiente para identificar alterações sutis noossos.
Quais são os tratamentos para osteopenia?
A osteopenia pode ser tratada tomando medidas para evitar que progrida para osteoporose.1Isto pode ser feito através medicamentosbem como modificações no estilo de vida, etc.
A dieta é um fator importante quando se trata da saúde óssea. A ingestão adequada de cálcio é fundamental para manter ossos fortes. A melhor fonte de cálcio é o leite. Por isso, ressalta-se que o leite seja dado às crianças para que seus ossos fiquem saudáveis. Algumas outras fontes de cálcio são vegetais verdes. Em casos de Osteopenia, o médico assistente pode prescrever suplementos de cálcio em combinação com vitamina D. O médico também pode prescrever dieta rica em vitamina D, como ovos, salmão, peixe-espada e óleo de peixe.
Outro fator importante para o desenvolvimento de ossos fortes é o exercício. Exercícios simples de levantamento de peso, como caminhar, caminhar ou dançar, são bons para os ossos. Um indivíduo com Osteopenia pode consultar um fisioterapeuta para formular um programa de exercícios para fortalecer os ossos.
Parar de fumar e abster-se de álcool também é importante para manter uma saúde óssea adequada.
Medidas para prevenir a osteopenia
Algumas das maneiras de prevenir a osteopenia são:
- Como os ossos não começam a ficar mais finos até a pessoa completar 30 anos, é imperativo que as pessoas com menos de 30 anos tomem cálcio adequado para que seus ossos permaneçam fortes e assim possam prevenir a Osteopenia. Exercícios regulares para fortalecer os ossos também serão úteis. Evite fumar e beber. Tenha adequado vitamina Dingestão também para manter os ossos saudáveis.
- Para pessoas com mais de 30 anos, uma dieta saudável e equilibrada e exercícios regulares são suficientes para manter os ossos saudáveis e prevenir o desenvolvimento de Osteopenia.
Referências:
- https://www.nia.nih.gov/health/osteoporosis
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499878/
