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O diabetes, uma doença crônica do estilo de vida, pode afetar pessoas de qualquer idade. Embora as pessoas que têm diabetes acabem aprendendo como controlar sua condição, para pessoas com mais de 50 anos pode ser um pouco complicado controlar o diabetes tipo 2. Na verdade, à medida que envelhece, você começará a perceber que precisa de um gerenciamento cada vez mais cuidadoso de sua condição. Seguir rigorosamente seu plano alimentar, sua rotina de exercícios e seu plano de tratamento será uma necessidade para manter seu diabetes sob controle.
Vamos dar uma olhada em algumas maneiras pelas quais seu diabetes muda após os 50 anos e o que você pode fazer para cuidar de si mesmo.
Maneiras pelas quais seu diabetes muda após os 50 anos
Seus sintomas começam a mudar
Se você tem diabetes, notará que, à medida que envelhece, seus sintomas podem começar a mudar. Às vezes, até completamente. Ao mesmo tempo, com a idade, alguns dos sintomas do diabetes também podem ficar mascarados.
Por exemplo, se até agora você está acostumado a sentir sede toda vez que seus níveis de açúcar no sangue aumentam, com o passar do tempo, à medida que envelhece, você pode começar a perder a sensação de sede toda vez que o açúcar no sangue começa a subir. Ou você pode perceber que com o passar dos anos você deixa de se sentir diferente em relação à sensação de sede.(1)
É por isso que é importante prestar atenção aos seus sintomas para que você seja capaz de detectar até mesmo as mudanças mais sutis em seus sintomas. Além disso, se você sentir algum sintoma ou notar qualquer alteração em seus sintomas, informe seu médico imediatamente. Mesmo a menor mudança pode ser importante quando se trata de diabetes.
Risco de doença cardiovascular com diabetes tipo 2
Pessoas que têm diabetes tipo 2 e têm mais de 50 anos têm um risco muito maior de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, em comparação com pessoas mais jovens que têm diabetes tipo 2. Por isso, é muito importante que você fique atento à pressão arterial e aos níveis de colesterol. Mesmo sem diabetes, você precisa monitorar sua pressão arterial e níveis de colesterol para garantir que permanece com boa saúde. Sabe-se que a hipertensão arterial ou os níveis elevados de colesterol são os principais fatores de risco para muitas doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, doenças hepáticas e renais e muitas outras.(2)
Há muitas maneiras pelas quais você pode controlar seus níveis de colesterol e pressão arterial. Por exemplo, mudanças no estilo de vida, mudanças na dieta saudável, exercícios regulares e medicamentos também podem ajudar. Se você tem pressão alta ou colesterol, bem como diabetes tipo 2, deve discutir suas opções de tratamento e manejo com seu médico.
Diabéticos com mais de 50 anos são mais propensos a hipoglicemia grave
A hipoglicemia é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue caem. Níveis baixos de açúcar no sangue também são um dos efeitos colaterais mais graves dos medicamentos para diabetes.(3)
O fato é que o risco de hipoglicemia aumenta consideravelmente com a idade. Isso ocorre porque quanto mais você envelhece, seus rins não são capazes de funcionar tão bem como costumavam remover os medicamentos para diabetes do seu sistema.
Como os rins não conseguem remover esses medicamentos do sistema, esses medicamentos para diabetes continuam permanecendo no corpo, atuando por um período de tempo mais longo do que deveriam, levando a uma queda nos níveis de açúcar no sangue. Ter doença renal, tomar vários tipos diferentes de medicamentos, pular refeições e vários outros fatores ou condições também podem aumentar o risco de desenvolver níveis baixos de açúcar no sangue ou hipoglicemia.
Alguns dos sintomas comuns de hipoglicemia incluem:
- Tontura
- Tremendo
- Confusão
- Fome
- Suando
- Visão embaçada
- Sensação de formigamento nos lábios e na boca
Se você estiver enfrentando episódios de hipoglicemia, consulte imediatamente seu médico sobre como ajustar a dosagem de seus medicamentos para diabetes. Na maioria dos casos, a dosagem desses medicamentos é reduzida para permitir que o medicamento seja removido do corpo em tempo hábil, evitando assim uma queda nos níveis de glicose no sangue.
Dificuldade em perder peso
Para pessoas que têm diabetes tipo 2 e têm mais de 50 anos, perder peso torna-se um pouco difícil à medida que envelhecemos. Isso ocorre porque as células do nosso corpo tornam-se cada vez mais resistentes à insulina à medida que o corpo envelhece. Isso leva a um fácil ganho de peso, principalmente na região do estômago. O metabolismo do corpo também começa a desacelerar.(4)
No entanto, não se preocupe. Só porque você tem mais de 50 anos e tem diabetes tipo 2, isso não significa que perder peso seja impossível. No entanto, será necessário muito mais trabalho para perder esses quilos. É por isso que você deve prestar atenção especial à sua dieta. Você terá que reduzir o consumo de carboidratos refinados e talvez pensar em substituí-los por frutas, vegetais e grãos integrais.
Ajudará se você mantiver um diário alimentar. A chave aqui é permanecer consistente e também consultar o seu médico ou nutricionista para elaborar um plano seguro e eficaz para perder peso.
Diabetes tipo 2 e cuidados com os pés com a idade
À medida que envelhecem, com o passar do tempo, as pessoas com diabetes tipo 2 podem começar a sofrer danos nos nervos e também problemas relacionados à circulação sanguínea. Isso pode causar problemas nos pés, especialmente úlceras nos pés diabéticos.(5)
Ao mesmo tempo, o diabetes também tem um efeito direto na capacidade do organismo de combater infecções.
Assim, uma vez que você desenvolve uma úlcera no pé, ela pode eventualmente ficar gravemente infectada, pois seu corpo não consegue se curar. Se você não cuidar adequadamente do seu pé, existe a possibilidade de a úlcera no pé levar à amputação do pé ou da perna.
É por isso que à medida que envelhecemos, especialmente depois dos 50 anos, os cuidados com os pés são extremamente críticos. É importante manter os pés secos, limpos e protegê-los de lesões. Portanto, certifique-se de usar sapatos confortáveis e bem ajustados, inclusive com meias confortáveis.
Verifique frequentemente os pés e entre os dedos dos pés e se notar manchas vermelhas, bolhas ou feridas, entre em contato com o seu médico imediatamente.
Dor nos nervos pode aumentar
Quanto mais tempo você sofre de diabetes, maior é o risco de desenvolver danos e dores nos nervos. Esta condição é conhecida comoneuropatia diabética.(6)
O diabetes pode causar danos aos nervos das mãos e dos pés, uma condição conhecida como neuropatia periférica. Também pode afetar os nervos que controlam os vários órgãos do corpo, conhecido como neuropatia autonômica.
Os sintomas de danos nos nervos e dor causados pelo diabetes incluem:
- Sensibilidade do toque
- Perda de coordenação ou equilíbrio
- Formigamento, dormência ou sensação de queimação nos pés ou nas mãos
- Dificuldade para engolir
- Fraqueza muscular
- Sudorese diminuída ou excessiva
- Problemas de visão, como visão embaçada ou visão dupla
- Problemas de bexiga, como incontinência urinária (esvaziamento incompleto da bexiga)
- Se sentir algum destes sintomas, especialmente após os 50 anos, deve contactar imediatamente o seu médico.
Conclusão
O diabetes é uma doença crônica que pode afetar você da cabeça aos pés. Portanto, você precisará contar com sua equipe de especialistas em saúde para garantir que permanecerá saudável, mesmo se tiver diabetes tipo 2. Agende exames regulares com seus médicos e certifique-se de reduzir suas chances de complicações do diabetes seguindo um estilo de vida saudável, uma dieta saudável, praticando exercícios regularmente e seguindo diligentemente seu plano de tratamento e medicação. Embora não seja possível voltar no tempo, quando você tem diabetes tipo 2, você pode definitivamente colocar o controle de sua condição em suas próprias mãos.
Referências
- O Estatístico Químico. (2019). Por que o diabetes causa micção e sede excessivas? Uma lição sobre osmose. [on-line] Disponível em: https://estatísticoquímico.wordpress.com/2013/03/03/why-faz-diabetes-causa-excessiva-urinar-e-sede-uma-lição-sobre-osmose/ [Acessado em 12 de abril de 2019].
- Einarson, TR, Acs, A., Ludwig, C. e Panton, U.H., 2018. Prevalência de doenças cardiovasculares no diabetes tipo 2: uma revisão sistemática da literatura de evidências científicas de todo o mundo em 2007–2017. Diabetologia cardiovascular, 17(1), pág.83.
- Lipska, KJ, Warton, EM, Huang, ES, Moffet, HH, Inzucchi, SE, Krumholz, HM e Karter, A.J., 2013. HbA1c e risco de hipoglicemia grave no diabetes tipo 2: o Diabetes and Aging Study. Cuidados com diabetes, 36(11), pp.3535-3542.
- Franz, MJ, 2007. O dilema da perda de peso no diabetes. Espectro do diabetes, 20(3) pp.133-136.
- American Diabetes Association, 2003. Cuidados preventivos com os pés em pessoas com diabetes. Cuidados com diabetes, 26 (supl.1), pp.s78-s79.
- Schreiber, AK, Nones, CF, Reis, RC, Chichorro, JG (2011). e Cunha, J.M., 2015. Dor neuropática diabética: fisiopatologia e tratamento. Jornal Mundial de Diabetes, 6(3), pág.432.
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