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Lipoma é o crescimento benigno de tecido adiposo sob a pele. Eles se formam entre a pele e o músculo subjacente e são constituídos por células de gordura. Eles são inofensivos porque o crescimento ocorre apenas numa área local e geralmente não se espalha para outras partes do corpo. Eles podem ser em número único ou múltiplo.
São pequenos nódulos móveis macios formados sob a pele com uma sensação pastosa e pele normal sobrejacente. Eles são indolores e não aumentam de tamanho. A etiologia do lipoma não é clara, mas sabe-se que ocorre em famílias, ou seja, é hereditário. Pessoas de meia idade na faixa etária de 40 a 60 anos são mais propensas a lipomas. Também é mais comum em homens alcoólatras.
Quais mudanças de estilo de vida são recomendadas para lipoma?
As evidências indicam que o estilo de vida afeta a ocorrência de lipomas. Um estilo de vida saudável pode minimizar o aparecimento do lipoma e também prevenir o seu crescimento. Uma dieta saudável e exercícios físicos reduzem o risco de formação, aumentando a circulação sanguínea e prevenindo depósitos de gordura sob a pele que podem levar ao lipoma.
Em primeiro lugar, uma dieta saudável é muito necessária para reduzir e prevenir o lipoma. O lipoma ocorre como resultado da deposição de células de gordura que crescem sob a pele. Para evitar a formação de gordura sob a pele, uma dieta gordurosa deve ser restringida. Estes incluem laticínios e produtos lácteos, como leite, queijo, manteiga, etc., que levam ao armazenamento de gordura sob a pele. Alimentos ricos em açúcares também devem ser evitados porque acrescentam mais gordura ao corpo. São chocolates, junk food e adoçantes artificiais que contribuem para o armazenamento de gordura. Os açúcares que circulam no sangue são finalmente convertidos em gordura que é armazenada sob a pele. Quando essas células começam a crescer por qualquer motivo, elas formam um crescimento sob a pele conhecido como lipoma.
A dieta orgânica também é benéfica para o lipoma, pois contém menos conservantes e aditivos, o que é útil na desintoxicação do fígado. Limitar o consumo de alimentos processados e embalados em sua dieta ajuda na redução do acúmulo de toxinas no corpo e, por sua vez, auxilia o fígado na remoção de toxinas dos tecidos e células gordurosas do corpo.
Uma dieta saudável rica em frutas e vegetais frescos também auxilia na redução de toxinas no organismo. Eles são ricos em antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e eliminam as toxinas do corpo. Frutas e vegetais de cores vivas, como mirtilos, ameixas, vegetais de folhas verdes, abóbora e pimentão, também são ricos em minerais e vitaminas com antioxidantes abundantes. Sucos de frutas e vegetais preparados na hora também limpam o sistema circulatório e eliminam toxinas e gorduras.
O consumo de peixe é mais saudável e a redução da carne vermelha também evita o acúmulo de gordura sob a pele principalmente nos casos de lipoma. Os peixes são ricos em ácidos graxos ômega 3 e vitaminas que ajudam a reduzir a inflamação e limitam o crescimento de tecidos adiposos. Salmão e atum são excelentes fontes de ácidos graxos ômega 3, bem como de vitaminas e minerais. No lugar da carne vermelha pode-se consumir frango, tofu e feijão que são uma opção mais saudável e que também fornece alto teor de proteínas.
Consumir mais água é importante para eliminar as toxinas das células adiposas. A recorrência do lipoma é bastante reduzida pelo estilo de vida saudável. A abstinência de álcool também é importante, pois o excesso de álcool pode causar gordura no fígado, o que afeta muito a capacidade do fígado de eliminar as toxinas do corpo e, portanto, leva à deposição de gordura.
Por último, um estilo de vida sedentário também leva ao acúmulo de gordura no corpo, portanto, uma abordagem mais saudável é malhar e permanecer ativo. O exercício regular não apenas mantém a gordura sob controle, mas também melhora o sistema circulatório e previne muitas doenças cardíacas potencialmente fatais.
Prognóstico do Lipoma
Com um estilo de vida saudável e cuidados adequados, o lipoma pode ser controlado sem maiores complicações e uma pessoa pode levar uma vida longa e saudável.
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