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Seus filhos estão sentindo dores nas pernas ou sensações de dor à noite? Podem ser dores de crescimento, uma queixa comum em crianças. Geralmente são inofensivos, mas podem causar desconforto à criança. Além disso, como ocorre em crianças pequenas, é importante que os pais confortem a criança e tomem medidas para deixá-la à vontade. É essencial conhecer as dores do crescimento e seu manejo para poder tomar os devidos cuidados e procurar orientação médica, se necessário.
O que você quer dizer com dores de crescimento?
As dores de crescimento são cólicas com uma sensação de desconforto nas pernas que podem manter algumas crianças acordadas à noite.1Isso geralmente é observado em crianças entre 3 e 5 anos e crianças entre 8 e 12 anos. Às vezes, pode ser visto em pessoas que estão entrando na adolescência, mas eventualmente desaparece.
As dores de crescimento são, na verdade, dores musculares sentidas nas pernas, geralmente em ambos os lados.1A dor geralmente é sentida nas coxas, panturrilhas e parte posterior das pernas. As dores do crescimento podem não estar necessariamente ligadas a surtos de crescimento, mas geralmente são observadas durante os anos de crescimento. As crianças podem sentir essas dores depois de um dia brincando, pulando ou praticando atividades esportivas. Embora isso seja verdade, as dores do crescimento não causam danos à saúde da criança.
Quais são os sintomas das dores de crescimento?
As dores do crescimento podem afetar cada criança de uma maneira diferente. Para alguns pode haver uma dor leve, mas para alguns pode ser insuportável. A criança pode queixar-se de dores musculares doloridas e cólicas, principalmente nas coxas, parte posterior dos joelhos e panturrilhas. A frequência e intensidade da dor variam de criança para criança. Alguns podem sentir dor todas as noites, enquanto outros podem sentir dor apenas em alguns dias da semana.
As dores do crescimento geralmente começam a incomodar à noite, após todo o dia de atividades e causam desconforto à criança. Em algumas crianças a dor pode mantê-las acordadas durante a noite, enquanto algumas podem acordar no meio da noite reclamando de dores nas pernas. A dor geralmente desaparece pela manhã.
O que pode causar dores de crescimento?
Embora a causa exata das dores de crescimento não seja clara2, existem alguns fatores que afetam essa dor em crianças. As dores de crescimento em crianças podem ser causadas por:
- Músculos Cansados –Depois de um longo dia brincando, pulando ou atividades físicas semelhantes, os músculos ficam sobrecarregados, o que pode fazer com que se sintam cansados e doloridos no final do dia.
- Pernas inquietas –Também pode estar relacionado à síndrome das pernas inquietas, que faz com que as pernas fiquem inquietas e doloridas à noite.
- Postura –Algumas crianças podem sentir dor devido a posturas inadequadas durante a realização de atividades. Movimentos desajeitados podem causar dor nas pernas e podem ocorrer mais em crianças com deformidades nas pernas, pés chatos, etc.
- Nutrição –Os anos de crescimento são marcados por um aumento das necessidades nutricionais. Se esses requisitos não forem atendidos corretamente, podem ocorrer diversas queixas, incluindo dores nas pernas. Devem ser consideradas deficiências nutricionais de cálcio, vitamina D, ferro, outros nutrientes essenciais e ingestão adequada de água.
Como as dores do crescimento são diagnosticadas?
As dores do crescimento nem sempre exigem investigações. Um exame adequado e a anamnese podem ajudar o médico a compreender as dores do crescimento. O exame é essencial para observar se há inchaço, vermelhidão, hematomas na área circundante ou dor nas articulações. Ajuda a avaliar o movimento das articulações, deformidades dos pés, como pés chatos, joelhos tortos ou postura inadequada.
A anamnese ajuda a revelar lesões, febre, distúrbios sistêmicos ou infecções. Se houver sintomas associados ou histórico de lesões, o médico pode considerar descartar outros problemas.
Como gerenciar as dores do crescimento?
As dores do crescimento nas crianças podem deixá-las ansiosas e os pais precisam tranquilizá-las de que isso é normal. As crianças geralmente se sentem melhor depois de massagear as panturrilhas, coxas e áreas doloridas. Aplicar compressas quentes e amarrar um curativo leve por algum tempo também pode ajudar. Caso a dor seja insuportável, analgésicos podem ser considerados e é melhor procurar orientação médica.
Exercícios para dores de crescimento
Os exercícios de alongamento e a manutenção dos músculos bem condicionados para as atividades esportivas podem ajudar a prevenir lesões e a manter o corpo flexível e forte. Usar o calçado certo para atividades esportivas ou lúdicas é igualmente importante.
Terapias alternativas para dores de crescimento
Alguns tratamentos alternativos que podem ser úteis incluem:
Aromaterapia para dores de crescimento –Os óleos essenciais podem ser de grande ajuda e podem ser adicionados ao banho quente ou ao óleo de massagem. Por exemplo camomila, lavanda, pau-rosa e suas combinações ajudam a aliviar dores nas pernas.
Homeopatia para dores de crescimento –A homeopatia e o sistema bioquímico da medicina consideram a tendência da criança, possíveis deficiências nutricionais e desequilíbrios de sais inorgânicos no organismo. Remédios como Calcarea Phos, Mag Phos e muitos outros ajudam a controlar cólicas ou dores de crescimento em crianças.
Ioga para dores de crescimento –Regulariogapode proporcionar uma combinação perfeita de exercícios físicos e relaxamento com o tipo certo de yogasanas, especialmente em crianças mais velhas.
O que os pais devem lembrar em relação à dor crescente nas crianças?
As dores de crescimento prejudicam os ossos ou músculos do seu filho. Dê apoio aos seus filhos com dor e permita que cresçam naturalmente. É importante verificar se há lesões ou sinais específicos ao redor da área da dor.
Se você sentir que a criança está mancando, tiver inchaço, febre, geralmente se sentir mal ou se recusar a comer ou se sentir que algo mais está causando dores nas pernas, consulte seu médico imediatamente.
Referências:
- https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1557982/
