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Distrofia muscular é um termo que define um grupo de doenças hereditárias que afetam os músculos do corpo.1Em alguns casos, pode afetar o coração e outros órgãos do corpo. A maioria dos casos de distrofia muscular é observada em humanos. É causada pela deficiência de uma proteína chamada distrofina. Um indivíduo com distrofia muscular desenvolve problemas deandando, deglutição e coordenação muscular. Pode aparecer em qualquer idade, mas é mais comum na infância. Não há cura para a distrofia muscular. Exercícios de alongamento, aeróbicos e de fortalecimento são benéficos para reduzir a rigidez, melhorar a flexibilidade e aumentar a amplitude das articulações afetadas.
Você pode fazer exercícios com distrofia muscular?
O exercício pode ajudar na melhoria dos músculos de várias maneiras nos pacientes com distrofia muscular.2Mas não é recomendado em todos os tipos de distrofia muscular. De acordo com Ted Abresch, diretor do Centro de Pesquisa e Treinamento para Doenças Neuromusculares da Universidade da Califórnia Davis, é seguro e eficaz para formas lentas e progressivas de distrofia muscular.
Os exercícios que podem ajudar na distrofia muscular são:
Alongamento- o programa de exercícios deve ser iniciado com sessões de aquecimento alongando os músculos. Tem muitos benefícios na distrofia muscular, pois ajuda a melhorar a flexibilidade, reduzir a rigidez dos músculos e aumentar a amplitude de movimento das articulações. Isso ajuda a relaxar os músculos e a prevenir lesões musculares durante os exercícios. Recomenda-se alongar antes dos exercícios e repetir três a quatro vezes ao dia, todos os dias, para obter melhores resultados.
Exercícios aeróbicos– o exercício aeróbico ajuda na melhoria da função cardíaca e pulmonar e na manutenção de um peso saudável através da perda constante de peso. Na distrofia muscular, recomenda-se a realização de exercícios aeróbicos de intensidade moderada e com frequência cardíaca máxima de 65%. Nesse ritmo, o paciente pode conversar e se exercitar ao mesmo tempo. O paciente com distrofia muscular deve ter cuidado para que o exercício não seja difícil de tolerar. Os exercícios como caminhar, nadar ou andar de bicicleta são formas de exercícios aeróbicos de baixo impacto que podem aliviar a rigidez dos músculos. É mais benéfico quando praticado por 20 minutos, quatro a seis vezes ao dia de acordo com os limites do paciente.
Treinamento de força– é benéfico para o controle dos principais sintomas da distrofia muscular, ou seja, fraqueza dos músculos. É seguro para as formas de distrofia muscular que causaram danos musculares limitados. É benéfico prevenir novas lesões musculares. Um programa leve de treinamento de força de alta resistência é recomendado para eles. Deve-se progredir gradativamente para mais exercícios de fortalecimento para ganhar força muscular.
A distrofia muscular é uma doença progressiva dos músculos marcada pela sua degeneração e desgaste com o tempo. É causada pela deficiência de uma proteína chamada distrofina, necessária para o crescimento saudável e o funcionamento do corpo. É herdado de um ou ambos os pais e ocorre nas famílias de geração em geração.
A distrofia muscular representa um grupo de 30 doenças genéticas.1Pode variar de condições leves a moderadas a graves. O tipo e a causa da doença podem decidir a gravidade de um caso. Influencia a qualidade de vida e a pessoa pode ficar incapacitada.
A distrofia muscular pode aparecer em qualquer idade. Geralmente é visto na idade infantil. Alguns de seus tipos também podem se desenvolver no final da infância, na meia-idade ou mais tarde. Seu aparecimento em uma determinada idade depende do tipo e da gravidade. Sabe-se que afeta principalmente os homens. As mulheres raramente desenvolvem distrofia muscular e atuam como portadoras do gene defeituoso.
Conclusão
A distrofia muscular representa um grupo de doenças hereditárias que influenciam os músculos e encurtam os danos e os enfraquecem. Isso causa deficiências. Não há cura para a distrofia muscular. O exercício pode melhorar a condição, fortalecendo os músculos e liberando a rigidez. Porém, deve ser feito sob supervisão do preparador físico de acordo com a resistência do paciente.
Referências:
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Muscular-Dystrophy-Hope-Through-Research
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23894268
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