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A síndrome dolorosa miofascial é caracterizada por dor devido à ativação de pontos-gatilho.1Embora os pontos-gatilho sejam localizados, o efeito disso é sentido em todo o corpo. Várias opções de tratamento estão disponíveis, incluindo invasivo, como agulha seca, e não invasivo, como massagem e banho quente.
Tratamento alternativo para síndrome dolorosa miofascial
A seguir estão algumas das formas alternativas de suporte para controlar a síndrome da dor miofascial:
Método Kinesio Taping. O método Kinesio taping é usado para limitar a mobilidade do sistema músculo-esquelético, de modo a reduzir o inchaço e a inflamação e também a diminuir o risco de lesões secundárias.2Os métodos de Kinesio Taping aumentam a circulação sanguínea, ampliando o espaço subcutâneo e também afetam os pontos-gatilho miofasciais.
Melhore a má postura. Dor e dor devido à dor miofascial podem surgir devido à má postura.3Como os grandes músculos estão envolvidos na dor devido à má postura, o tempo de recuperação é longo. Assim, o paciente deve aprender a ter uma boa postura e consultar seu médico e fisioterapeuta.
Evite sobrecarregar os músculos. Quando os músculos estão sobrecarregados, os pontos-gatilho são ativados, levando a sintomas miofasciais. Assim, o paciente, principalmente com história prévia de dor miofascial, deve proporcionar repouso aos músculos.
Evite movimentos repetitivos dos músculos. O movimento repetitivo dos músculos é o principal fator causador da síndrome da dor miofascial. Se o seu trabalho exige a realização de movimentos musculares repetitivos, o seu profissional de saúde pode aconselhar a fazer pausas regulares entre eles.
Gerencie os gatilhos. Vários desencadeados aumentam o risco de dor miofascial. Esses gatilhos incluem rigidez muscular, lesão muscular, movimentos repetitivos e estresse emocional. O paciente deve evitar esses gatilhos para prevenir dor e desconforto.
Mantenha a postura adequada para dormir. Paciente com síndrome de dor miofascial apresenta sono insatisfatório devido à dor e ao estresse. O paciente deve controlar seu estresse e manter uma postura adequada de sono para reduzir a dor em uma determinada área.
Use dispositivos para manter o alinhamento corporal. Vários dispositivos estão disponíveis para minimizar a ação dos pontos-gatilho. Um dos dispositivos é o guarda noturno que previne os sintomas da disfunção temporomandibular.
Massoterapia. A massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a pressurizar os pontos-gatilho, levando à redução da dor. Várias técnicas de massagem são usadas para tratar a dor miofascial. Na massagem fracionada profunda, a pressão é aplicada através do longo eixo das fibras musculares. Através da massagem terapêutica, o terapeuta tenta aumentar a propriocepção local levando a uma redução do estado de disfunção.
Banho Quente. O banho quente ou ducha quente é um dos métodos eficazes e não invasivos para tratar a dor miofascial. O banho quente melhora a circulação e o calor também reduz a tensão muscular.
Ultrassom. É útil em pacientes que não desejam fazer terapia com agulha, pois a eficácia da terapia com ultrassom está no mesmo nível da terapia com agulha. O ultrassom ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, levando à redução do inchaço e da inflamação.
Compressa de ervas quentes. A compressão de ervas quentes contendo várias ervas é considerada mais eficaz do que o diclofenaco tópico. A compressa quente de ervas consiste em A. concinna, C. hystrix, C. citratus, T. indica, Z. cassumunar, B. balsamifera, C. longa e cânfora. A terapia térmica aumenta a circulação sanguínea enquanto os constituintes químicos das ervas proporcionam alívio da dor e da inflamação.
Suplementação. A suplementação com diversas substâncias também auxilia na diminuição dos sintomas da síndrome dolorosa miofascial. Capsicum é um analgésico natural e também possui propriedades antiinflamatórias. Adicionar uma quantidade suficiente de pimentão aos alimentos ajuda a aliviar a dor. Outros suplementos a serem considerados na dor miofascial incluem L-triptofano, glucosamina, resveratrol e gengibre.
Conclusão
A dor miofascial pode ser controlada através de tratamento alternativo. Esses tratamentos não são invasivos e proporcionam alívio significativo da dor e do inchaço. O tratamento inclui suplementação com glucosamina ou resveratrol, massoterapia, compressa quente de ervas, ultrassom, método Kinesio taping, dispositivos mecânicos, postura adequada para dormir, controle do estresse e da ansiedade e cuidado dos músculos.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4107879/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23306413
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10373091
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