Table of Contents
A nutrição é importante para uma saúde ideal de todas as partes do corpo, incluindo a pele. As olheiras podem ser causadas por má alimentação e deficiência de várias vitaminas e minerais. O fluxo sanguíneo adequado é necessário para prevenir olheiras. O golpe de sangue melhora o tom da pele e também ajuda na produção de energia. Esses fatores ajudam a reduzir as olheiras.
Uma deficiência de ferro pode causar olheiras?
Anemia: A deficiência de ferro é uma causa de anemia. A deficiência de ferro é causada principalmente pelo baixo nível do mineral ferro. Baixo nível de ferro diminui o nível de glóbulos vermelhos. O ferro desempenha um papel importante na preparação da hemoglobina. A hemoglobina é uma proteína dos glóbulos vermelhos responsável pelo fornecimento de oxigênio ao corpo. Devido à deficiência de ferro, a concentração de hemoglobina e de glóbulos vermelhos diminui. Como os glóbulos vermelhos são responsáveis pela cor vermelha, a fina camada da pele sob os olhos fica escura2.
Cansaço nos pacientes:Pacientes com deficiência de ferro sentem cansaço no corpo. Devido à deficiência de ferro, o sangue oxigenado não chega aos tecidos e o corpo não recebe a quantidade necessária de energia. Quando a necessidade de energia não é satisfeita, as funções de várias reações são reduzidas. Isso pode causar olheiras.
A deficiência de vitaminas pode causar olheiras?
Vitamina K:A deficiência de vitamina K é uma causa comum de olheiras. Quando o nível de vitamina K está baixo no corpo, os capilares podem enfraquecer e vazar. Isso resulta em circulação deficiente e bloqueada sob os olhos, causando olheiras abaixo da pálpebra.
Vitamina A: A vitamina A é um potente antioxidante e previne danos à pele causados por vários radicais livres. Quando o nível de vitamina A está baixo no sangue, a pele do corpo fica seca e opaca, causando escurecimento da pele sob os olhos.
Vitamina E: A vitamina E é responsável por manter a hidratação e o tom da pele. Devido à deficiência de vitamina E, a pele do corpo fica opaca. Quando o nível de vitamina E está baixo, o sinal de envelhecimento também será visível nos seus olhos.3.
VITAMINA B-12:O baixo nível de vitamina B 12 causa anemia e diminui o nível de glóbulos vermelhos no corpo. A deficiência de vitamina B12 também reduz a função metabólica do corpo, que é importante para a produção de energia. Se a produção de energia for baixa no corpo, os pacientes se sentirão fracos e uma sombra escura aparecerá sob as pálpebras.4.
Causas das olheiras
Fadiga: A fadiga é uma das razões mais comuns para as olheiras. A fadiga pode ser causada por má alimentação, trabalho prolongado no computador e privação de sono. A privação do sono pode deixar a pele opaca e pálida e aumenta a visibilidade do tecido escuro e dos vasos sanguíneos sob os olhos.
Tensão ocular: O cansaço visual é causado ao assistir TV e tela do computador. Devido ao cansaço visual, a visibilidade dos vasos sanguíneos sob os olhos aumenta e a pele abaixo dos olhos fica mais escura.
Genética:A história familiar também pode ser responsável pelas olheiras abaixo dos olhos. Essa causa das olheiras é frequentemente observada na infância.
Alergia:A reação alérgica também é causa de olheiras. Quando os pacientes apresentam algum tipo de reação alérgica o corpo humano libera histamina. A histamina aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos abaixo dos olhos e aumenta a visibilidade dos vasos sanguíneos.
Superexposição solar:A luz solar pode causar a pigmentação ao redor da pele dos olhos e a pele abaixo dos olhos fica mais escura1.
Conclusão
A deficiência de ferro leva à redução da concentração de hemoglobina. A hemoglobina confere uma cor vermelha ao sangue e também fornece oxigênio. A hemoglobina reduzida pode causar olheiras. Além disso, a deficiência de certas vitaminas, como vitamina A, K, E e B12, também pode resultar em olheiras.
Referências:
- https://www.healthline.com/health/dark-circle-under-eyes#causes
- https://www.healthline.com/nutrition/iron-deficiency-signs-symptoms#section2
- https://eathealthyeathappy.com/four-vitamins-that-can-help-get-rid-of-dark-undereye-circles/
- https://www.livestrong.com/article/536587-vitamins-minerals-that-eliminate-under-eye-circles/
Leia também:
- Os benefícios do óleo de amêndoa para se livrar das olheiras
- Por que temos olheiras sob os olhos?
- 15 maneiras simples de banir as olheiras naturalmente
- Dicas para reduzir as olheiras
- Quanto tempo leva para se livrar das olheiras e qual é a maneira mais rápida de remover as olheiras?
