Neurodermatite ou líquen simples crônico é uma doença de pele que resulta em espessamento, descamação e liquenificação da pele devido a arranhões e fricção repetitivos na área afetada. A neurodermatite é o resultado de uma sensação de prurido em uma parte específica da pele que pode ou não estar relacionada a uma patologia subjacente, o que leva a um trauma mecânico da pele. As áreas comumente afetadas são aquelas acessíveis à coceira. A coceira provocada pelo prurido leva à manifestação de uma lesão. Afecta cerca de 12% da população adulta, com a maioria dos indivíduos na faixa dos 30-50 anos. A neurodermatite é mais prevalente em mulheres do que em homens e um tipo de neurodermatite, o líquen nuca, que ocorre na nuca, é observado exclusivamente em mulheres.(1)
Melhores exercícios/atividades para neurodermatite
A coceira da neurodermatite é pior quando o paciente está parado ou quieto; portanto, afeta-os quando estão dormindo ou inativos. A coceira é reduzida ou inexistente quando o paciente está ativo. Portanto, além de educar o paciente para evitar a vontade de coçar e prevenir temperaturas e umidade extremas, estresse psíquico, exposição a um alérgeno ou irritante cutâneo anterior, os pacientes também podem ser orientados a permanecer ativos e a participar de atividades que os distraiam da coceira.(1)
Manter-se ativo e engajar-se em atividades que interessem a indivíduos comoandando, dançando, cavalgando,correndo, andar de bicicleta,natação,ioga,Pilates,tai chie jardinagem são algumas das atividades que as pessoas podem realizar para se distrair do prurido. Como se perde água durante o exercício, é sempre importante beber água e manter-se hidratado durante a prática de exercícios. Também é muito importante considerar o tipo certo de roupa durante o exercício, pois roupas justas e sintéticas podem precipitar neurodermatite.
Portanto, os melhores são os tecidos leves, de algodão e respiráveis, que não causam irritação na pele durante o exercício.(2)
A natação é um ótimo exercício, pois as pessoas não precisam se preocupar com a transpiração e o desencadeamento da neurodermatite. No entanto, alguns podem estar preocupados com o cloro como um potencial irritante para a pele. O cloro pode atuar como irritante para algumas pessoas e, se agravar a condição da pele, é melhor ficar longe de água clorada e nadar em corpos d’água naturais, como lagos, rios ou oceanos. No entanto, se a água clorada não agir como irritante, ela poderá ter um efeito positivo como banho de água sanitária. Porém, é aconselhável aplicar emoliente antes e depois de nadar, bem como tomar banho após nadar.(2)
O exercício não é apenas benéfico para o corpo, mas também ajuda a manter sob controle a ansiedade e a depressão, que são os principais fatores que impulsionam a neurodermatite. Portanto, o exercício é uma ferramenta muito eficaz para reduzir o estresse e ajudar a melhorar o humor. Uma pessoa pode praticar qualquer tipo de exercício, desde que seja adequado para ela e a ajude a se manter saudável e sem estresse.(2)
Embora a causa exata da neurodermatite seja desconhecida, ela é muito comum em pessoas comeczema(dermatite atópica, diátese atópica). O estresse emocional também desempenha um papel fundamental no início da neurodermatite e distúrbios psiquiátricos, como ansiedade, depressão e transtorno obsessivo-compulsivo, são frequentemente encontrados em pacientes com neurodermatite. Picadas de insetos, herpes zoster, xerose, queloidalis nuchae, insuficiência venosa e eczema asteatótico também são gatilhos comuns para neurodermatite. A extensão e gravidade da neurodermatite estão possivelmente relacionadas à interação de lesões primárias, fatores psiquiátricos e intensidade do prurido.(1)
As áreas mais comuns afetadas pela neurodermatite são couro cabeludo, nuca, cotovelos, antebraços extensores, coxas, joelhos, pernas, tornozelos, vulva e escroto. A pele apresenta placas inflamadas, escamosas, bem demarcadas, firmes, ásperas e liquenificadas que exageram as linhas da pele. A pele afetada também pode apresentar alterações cutâneas, como hiperpigmentação. Coçar e esfregar excessivamente também podem causar erosões e ulcerações que podem até infeccionar. A neurodermatite também leva ao mau ciclo do sono, à disfunção sexual e à redução da qualidade de vida.(1)
Referências:
- https://emedicine.medscape.com/article/1123423
- https://nationaleczema.org/eczema-exercise/
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