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Uma das condições dolorosas que alguém pode ter é ter pedras nos rins. Existem várias maneiras pelas quais essas pedras são formadas no trato urinário. O cálcio pode combinar-se com o oxalato ou com o conteúdo de fósforo na urina e formar cálculos(1); e isso geralmente acontece caso essas substâncias fiquem excessivamente concentradas e solidifiquem, resultando na formação de cálculos renais(1). Além disso, o acúmulo de ácido úrico também pode resultar em pedras nos rins(2). Esse acúmulo de ácido úrico pode ocorrer devido ao metabolismo das proteínas. Bem, as razões para a formação de pedras nos rins podem ser muitas; mas a pessoa que sofre de cálculos renais estaria mais interessada em conhecer diferentes formas de erradicá-los; e a dieta desempenha um papel crucial nisso. Existem alguns tipos de alimentos que podem ser benéficos no tratamento de pedras nos rins. Neste artigo falaremos sobre algumas das frutas que são boas para pedras nos rins.
Estas frutas são boas para pedras nos rins:
Frutas cítricas boas para pedras nos rins(3):
Alimentos cítricos são bons para pedras nos rins. Portanto, é essencial que as pessoas que sofrem de pedras nos rins consumam mais frutas cítricas e seus sucos, como laranja, toranja, lima e limão. As frutas cítricas ajudam a reduzir ou bloquear a formação de cálculos devido ao seu conteúdo natural de citrato. Essas frutas citrato contêm ácido cítrico, que é um ácido orgânico e ajuda na prevenção de cálculos renais de oxalato de cálcio.
Frutas ricas em cálcio são ótimas para pedras nos rins(4):
Frutas ricas em cálcio também são benéficas para pedras nos rins. As laranjas são conhecidas por serem uma das melhores fontes de cálcio(5). Além de laranjas, morangos, amoras e framboesas também são algumas outras frutas que contêm uma boa quantidade de cálcio e são boas frutas para pedras nos rins. Eles têm mais de 20 mg de cálcio cada.
Além dessas frutas, algumas frutas secas, como ameixas secas, peras secas, damascos secos e passas sem sementes, também são boas frutas que contêm uma boa quantidade de cálcio. Você pode adicionar essas frutas à sua dieta se tiver pedras nos rins.
Frutas ricas em magnésio beneficiam pedras nos rins(6):
O magnésio é um mineral crucial que a maioria das pessoas não consome em quantidade adequada. O magnésio é um mineral que está envolvido em muitas reações metabólicas em nosso corpo, incluindo a produção de energia e também os movimentos musculares. Também há evidências de que o magnésio pode ajudar na prevenção da formação de cálculos renais de oxalato de cálcio. As bananas são carregadas com magnésio e também com teor de potássio e são uma fruta obrigatória para ser adicionada à sua dieta para prevenir a formação de cálculos renais.
Conclusão:
Sabe-se agora que algumas frutas podem ser realmente boas para pedras nos rins e adicioná-las à sua dieta pode ser benéfica se você estiver combatendo pedras nos rins. Mas, além disso você também precisa seguir muitas outras coisas; como tomar bastante água, reduzir ou eliminar o consumo excessivo de açúcar e sal, evitar beber refrigerantes e limitar o consumo de proteínas animais.
OBSERVAÇÃO:Caso você apresente sintomas de pedra nos rins ou esteja sendo diagnosticado com os mesmos, consulte seu médico sobre os melhores e piores alimentos e frutas para pedras nos rins e faça o tratamento necessário para os mesmos.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK348941/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4265710/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319382.php
- https://www.nof.org/pacientes/tratamento/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241174/
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