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O que é uma ruptura ou lesão muscular nas costas?
UMruptura muscular ou diz-se que a lesão ocorre sempre que o músculo fica excessivamente esticado ou usado além de sua capacidade. Também é conhecido pelo termo Tensão Muscular.1Uma ruptura ou lesão muscular normalmente ocorre quando os músculos são usados em excesso, resultando em fadiga muscular ou uso inadequado dos músculos. A ruptura ou lesão muscular pode ocorrer em qualquer músculo, mas os músculos mais comuns que podem ser rompidos, lesionados ou distendidos são os músculos da parte inferior das costas, pescoço, ombros emúsculos isquiotibiais.
Uma ruptura ou lesão muscular nas costas também pode ser causada por uso excessivo ou tensão dos músculos das costas. Isso pode acontecer devido a exercícios rigorosos, levantamento de pesos pesados ou movimentação repetitiva de itens pesados. Uma ruptura ou lesão muscular nas costas pode ocorrer em atletas, bem como em pessoas envolvidas na construção, que tendem a mover itens pesados de forma repetitiva. Os esportistas que praticam esportes como rugby ou beisebol também correm um risco maior de sofrer lesões ou lesões musculares nas costas. Uma ruptura ou lesão muscular nas costas pode resultar em dor significativa no local dos músculos, juntamente com amplitude de movimento restrita das costas.
UMlesão muscular nas costasou lesões podem variar de leves a graves. Uma ruptura ou lesão muscular leve nas costas pode ser tratada de forma conservadora em casa, com modificações simples no estilo de vida e medicamentos de venda livre, mas uma ruptura ou lesão muscular grave nas costas pode exigir tratamentos agressivos e necessitará de tratamento prolongado.reabilitaçãopós-tratamento.
O que causa ruptura ou lesão muscular nas costas?
Existem basicamente dois tipos de rupturas ou lesões musculares, sendo uma aguda e a outra crônica. Uma ruptura ou lesão muscular aguda ocorre quando há uma ruptura repentina no músculo das costas. Isso geralmente é encontrado em lesões esportivas ou traumas como umescorregar e cair.
Algumas das causas comuns de ruptura ou lesão muscular aguda nas costas:
- Não aquecer adequadamente antes de levantar algo pesado.
- Fraca flexibilidade nas costas.
- Descondicionamento ou início de exercícios após ficar sedentário por um longo período de tempo, como após uma fratura ou outra doença.
- Esforço excessivo dos músculos das costas.
- Dobrar e levantar algo pesado repetitivamente também pode resultar em ruptura ou lesão muscular nas costas.2
- Observa-se que distensões musculares agudas são comuns em climas mais frios, uma vez que os músculos já ficam bastante rígidos durante o inverno.
Algumas das causas de ruptura ou lesão crônica dos músculos das costas:
- Atividades esportivas como remo, golfe ou beisebol.
- Manter as costas em uma posição inadequada por longos períodos de tempo, como sentar-se com uma postura inadequada em uma mesa em frente a um computador por longos períodos de tempo.
Quais são os sintomas de ruptura ou lesão muscular nas costas?
Alguns dos sintomas de ruptura ou lesão muscular nas costas são:
- Início repentino de sintomas gravesdor nas costas.
- Dor nas costas.
- Amplitude de movimento limitada das costas.
- Descoloração da pele ao longo da região posterior.
- Espasmos musculares.
- Rigidez nas costas.
- Fraqueza.
- Dificuldade em dobrar.
- Dificuldade em levantar.
Como é diagnosticada ruptura ou lesão muscular nas costas?
Para diagnosticar ruptura ou lesão muscular nas costas, o médico primeiro fará um histórico detalhado do paciente para saber se houve alguma lesão envolvendo as costas. O médico também perguntará sobre a ocupação do paciente e observará a postura sentada do paciente. O próximo passo para o diagnóstico de ruptura ou lesão muscular nas costas é um exame físico detalhado onde o médico inspecionará as costas. O médico tentará então realizar um teste de amplitude de movimento para ver se o paciente é capaz de mover as costas e, em caso afirmativo, até que ponto. Isso dará ao médico uma ideia se o paciente está lidando com uma lesão ou lesão muscular parcial, incompleta ou total nas costas. Estudos radiográficos na forma de ressonância magnética ou tomografia computadorizada também ajudarão a determinar o diagnóstico de distensão muscular.
Como é tratada a ruptura ou lesão muscular nas costas?
Quase todos os casos de pequenas rupturas ou lesões musculares nas costas podem ser tratados com modificações no estilo de vida e uso de AINEsna forma de Tylenol ou ibuprofeno. É necessário evitar qualquer atividade que possa agravar a lesão. Aplicar gelo na área afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, também é bastante eficaz. Almofadas térmicas também podem ser aplicadas na região das costas por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. Deve-se notar aqui que tanto o gelo quanto o calor não devem ser aplicados simultaneamente, pois podem levar ao desenvolvimento de fraturas.bolhas. Eles podem ser aplicados alternativamente.
É importante notar aqui que o paciente não deve ficar afastado de qualquer atividade por um longo período de tempo, pois isso pode causar maior rigidez nas costas e pode tornar-se problemático para o paciente retornar às atividades. Assim, assim que o paciente se sentir um pouco confortável, é importante iniciar alguns alongamentos nas costas para que o músculo permaneça flexível. Recomenda-se que, depois que o paciente estiver curado de uma ruptura ou lesão muscular nas costas, ele ou ela se aqueça adequadamente antes de iniciar qualquer atividade que envolva os músculos das costas.
Em casos de ruptura ou lesão muscular grave nas costas, além dos tratamentos mencionados acimafisioterapiatambém pode ser necessário para recuperar a força muscular e a amplitude de movimento. A cirurgia não é necessária para o tratamento de ruptura ou lesão muscular nas costas.
Como prevenir rupturas ou lesões musculares nas costas?
Uma ruptura ou lesão muscular nas costas pode ser evitada se certas medidas forem seguidas diligentemente. Abaixo mencionados estão alguns passos que são bastante eficazes na prevenção de rupturas ou lesões musculares nas costas:
- Tente evitar ficar sentado na mesma posição por um longo período de tempo. É recomendado caso um indivíduo tenha umtrabalho de mesafazer pausas frequentes ou mudar de posição com frequência para evitar rupturas ou lesões musculares nas costas.
- Manter uma boa postura tanto em pé quanto sentado também é bastante eficaz na prevenção de rupturas ou lesões musculares nas costas, pois coloca menos estresse nos músculos das costas.3É necessário ter cuidado ao levantar coisas, especialmente itens pesados, para evitar rupturas ou lesões musculares nas costas.
- Manter um peso saudável para evitar colocar pressão extra nas costas e prevenir rupturas ou lesões musculares.
- É muito importante ouvir o seu corpo, principalmente ao realizar atividades como levantamento de peso, no trabalho ou na academia. Se o corpo sinalizar que está achando muito tedioso lidar com o peso, então é sempre melhor reduzir os pesos levantados na academia ou fazer uma pausa no trabalho por cerca de uma hora e depois começar de novo para evitar ruptura ou lesão muscular nas costas.
Qual é o período de recuperação para ruptura ou lesão muscular nas costas?
Em casos leves de ruptura ou lesão muscular nas costas, o músculo ainda permanece funcional e o paciente é capaz de se movimentar, dobrar-se até certo ponto e levantar, mas em casos de ruptura ou lesão muscular grave nas costas, onde o músculo está completamente rompido, o paciente terá severa restrição na amplitude de movimento das costas e terá dificuldade para levantar, dobrar ou girar. Demora algumas semanas para que uma pequena ruptura ou lesão muscular nas costas cicatrize, ao passo que pode levar até um período de 6 meses antes que haja recuperação completa de uma lesão ou ruptura muscular grave nas costas.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4799202/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9796671
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29353149
